Je suis dermatologue et voici les 3 choses qu'on me demande le plus

En tant que rédactrice beauté et journaliste, les dermatologues sont mon étoile polaire. Je me tourne vers leur expertise pour m'aider à comprendre les tendances en matière de soins de la peau, à vérifier les mythes, à comprendre le fonctionnement interne de la peau et bien plus encore.

Grâce aux médias sociaux, ils sont également devenus des sources de confiance pour les masses. Avant les médias sociaux, obtenir des conseils d'un dermatologue nécessitait un rendez-vous, ce qui peut être difficile à obtenir, voire impossible.

Mais maintenant, il suffit d’un rapide commentaire sur une publication TikTok ou Instagram Reel pour obtenir les meilleurs trucs et astuces des meilleurs dermatologues. 

J'ai demandé à l'une des sources et créateurs de contenu fiables de mindbodygreen Shasa Hu, MD , dermatologue certifiée et directrice cosmétique de la division Skin of Color à l'Université de Miami, sur les questions qui lui sont le plus posées sur les réseaux sociaux.

Ici, ces questions – et plus important encore, ses réponses. 

Question : Pourquoi devrais-je commencer à utiliser du rétinol ?

Rétinol est souvent décrit comme l’ingrédient « de référence » pour les effets « anti-âge ». En fait, c’est l’un des ingrédients les plus recommandés par les dermatologues, qu’il s’agisse de produits sur ordonnance ou en vente libre, pour les personnes confrontées à un vieillissement prématuré. (Il peut également être utilisé pour traiter l’acné, mais pour les besoins de cette question, nous nous limitons au vieillissement.)

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Tout cela soulève la question suivante : si vous l’utilisez pour traiter les signes du vieillissement, à quel âge est-il approprié de commencer à l’utiliser ? 

'Il n'y a pas de réponse définitive quant au moment de commencer le rétinol', dit-elle. Et elle a raison : il n’y a pas d’âge pour commencer à utiliser un ingrédient ou un produit de soin de la peau. Vos soins de la peau sont votre choix ! Mais si vous souhaitez quelques bonnes pratiques, « en général, commencer entre 20 et 30 ans vous donnera les meilleurs résultats à long terme. [Mais] qu’il n’est jamais trop tard pour commencer le rétinol. 

En effet, le corps commence à perdre du collagène à un moment donné vers la fin de la vingtaine. (Le moment exact où ce changement commence est différent pour chacun, en raison de divers facteurs allant de la génétique au mode de vie.) Le rétinol a la capacité de réguler positivement la production de rétinol 1 , donc commencer dans la vingtaine ou la trentaine aidera à amortir ce déclin. Cependant, peu importe le moment où vous le commencerez, vous bénéficierez toujours des avantages de stimuler le collagène, alors commencez-le quand cela vous convient. 

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Et une mise en garde importante : « Gardez à l’esprit que le rétinol n’est pas pour tout le monde », dit-elle. 

Point de vue mbg :

Question : Ai-je vraiment besoin d’un écran solaire si je travaille toute la journée au bureau ?

L’utilisation de crème solaire – ou dans certains cas, la non-utilisation – est un sujet étrangement controversé dans le domaine de la beauté. Pour commencer, les enquêtes indiquent que peu de gens adhèrent réellement à une utilisation régulière. Par exemple, seuls 12 % des hommes et 29 % des femmes déclarent porter « toujours » de la crème solaire lorsqu’ils sortent, selon les données du CDC 2 .

Une autre enquête menée par la revue Archives de ressources dermatologiques 3 a constaté que seulement 13 % des personnes interrogées ont déclaré utiliser un écran solaire quotidiennement.  

Un domaine de confusion que les gens ont concernant l'application et le port quotidien est s'ils en ont besoin les jours où ils ne sont pas aussi facilement exposés aux rayons UV, comme par exemple lorsqu'ils sont au bureau.  

'Oui! Vous avez besoin de crème solaire tous les jours, quels que soient vos projets pour la journée », explique Hu. En effet, même si vous n'êtes pas dehors toute la journée, vous serez toujours exposé aux UV tout au long de la journée, par exemple pendant les déplacements ou lorsque vous êtes assis près d'une fenêtre.  

Et cette exposition cumulée s’additionne : « Parce que les données à long terme ont montré que lorsque vous portez un écran solaire tous les jours plutôt que de l’utiliser uniquement lorsque vous en avez besoin, vous avez environ 26% de vieillissement en moins après quatre ans et demi 4 », dit-elle. 

Question : Les soins « naturels » ou « biologiques » ne sont-ils pas meilleurs pour votre peau ? 

Malheureusement, il existe une idée fausse très répandue qui assimile « chimique » à « toxique ». Cela vient d’un manque de compréhension de ce qu’est un « produit chimique ». 

« Même si les termes « naturel » et « biologique » semblent beaucoup plus agréables que synthétiques ou chimiques, si vous regardez la liste des ingrédients, la plupart des ingrédients sont des produits chimiques », explique Hu. Oui, toutes les formules de produits sont composées de produits chimiques, tels que vitamine C , des acides gras et même de l'eau.

Et même si nous pensons que les ingrédients naturels et biologiques peuvent être d’excellents ajouts à une formule, ils ne sont pas intrinsèquement meilleurs : « Lorsque les produits sont étiquetés comme naturels ou biologiques, je dis à mes patients que l’herbe à puce est également très naturelle et biologique », dit-elle. 

Il s’agit essentiellement d’un sujet qui nécessite beaucoup de nuances, et il ne faut pas se précipiter pour juger un ingrédient ou un produit comme « mauvais », « sale » ou « toxique ».

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Comme le dit Hu : « L’essentiel est simplement d’être intelligent en ce qui concerne les ingrédients. »

Les plats à emporter 

Si vous souhaitez obtenir des informations factuelles et de haute qualité sur les soins de la peau, les dermatologues sont les meilleures sources. La bonne nouvelle est que désormais, grâce aux réseaux sociaux, vous pouvez obtenir leurs avis sans avoir à prendre rendez-vous. 

Dans l’ensemble, nous sommes définitivement de grands défenseurs de la recherche de sources fiables à suivre sur les réseaux sociaux. Même s’il peut être amusant d’obtenir des conseils d’influenceurs, ils ne sont pas des experts en science de la santé de la peau.

Assurez-vous également de suivre plusieurs créateurs de contenu accrédités afin de recevoir des conseils complets et réfléchis.