J'ai remplacé la course à pied par le WaterRower S4, mais vaut-il 1 599 $ ?

Ma routine d’entraînement a commencé à stagner l’année dernière et je savais que mon corps et mon esprit avaient besoin d’un nouveau défi. En tant que coureur et haltérophile régulier, je voulais élargir mon horizon pour explorer de nouveaux types d'exercices, ce qui m'a conduit au Johnson Fitness & Bien-être WaterRower S4 .

Autrefois considéré comme le « défi ultime pour le corps humain », l'aviron se distingue comme un entraînement à faible impact qui sollicite tout le corps. Désireux de voir l'effet que cela pourrait avoir sur ma force et ma santé cardiovasculaire, j'ai abandonné la course à l'extérieur pendant quatre séances de 20 minutes par semaine sur le WaterRower.

Désormais, je considère l'aviron comme une partie essentielle de ma routine et j'ai même augmenté mon endurance et ma résistance grâce à un entraînement régulier. Voici mon point de vue honnête sur la question de savoir si le Johnson Fitness & Bien-être WaterRower S4 vaut le prix de 1 599 $.

WaterRower S4

• Image de Sam Burkholder / mbg creative
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• Résistance à l'eau on a l'impression de ramer sur de l'eau réelle avec cet appareil conçu pour avoir 5 niveaux de résistance en fonction de la quantité d'eau présente dans le réservoir.
• Le cadre en érable semble plus luxueux qu'un cadre en métal et ressemble davantage à un extension de ma déco plutôt qu'une imposition sur mon espace.
• L'intégré le moniteur de performance suit votre entraînement pour fournir des informations sur la vitesse et la distance. Vous pouvez également adhérer entraînements programmés .
• Le système de réservoir d'eau le rend plus difficile d'ajuster la résistance entre les utilisateurs, et le siège nécessite un réglage manuel pour s'adapter aux personnes de différentes hauteurs, ce qui rend cette machine plus difficile à partager .
• Un réservoir d'eau fermé vous permet de stockez cette machine perpendiculairement sans crainte de déversements d'eau. Il nécessite également un entretien de un comprimé purificateur d'eau tous les 6 mois .

Qui est Johnson Fitness & Wellness?

La marque se décrit comme la « maison du fitness » – et j'aurais du mal à affirmer le contraire. Fondée en 1995, l'entreprise de fabrication de fitness développe une gamme de produits de fitness, notamment des équipements cardio, des poids, des miroirs de fitness intelligents et même des solutions de stockage de poids.

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Bien que vous connaissiez peut-être moins le nom Johnson Fitness, la marque est responsable de plusieurs sous-marques jouissant d'une reconnaissance notable, notamment Tapis de course Horizon , équipement cardio Matrix club et fauteuils de massage Synca.

J'aime considérer Johnson comme l'opportunité de valeur parfaite ; il est plus abordable que des concurrents de luxe comme Peloton mais offre un produit de haute qualité avec plus de fonctionnalités que des concurrents comme Sunny Health & Fitness.

Un aperçu du WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness propose une poignée de différents rameurs résistants à l'eau , qui fonctionnent tous avec le même mécanisme de réservoir d'eau. Tirer sur le guidon déplace les pédales dans le réservoir, qui rencontrent une résistance contre l'eau. Cela crée un glissement en douceur vers le bas et vers l’arrière le long de la piste en acier, accompagné d’un son audible.

Les rameurs à eau ont un cadre en aluminium ou en bois enduit de poudre. On m'a donné un échantillon de ce dernier, qui se décline dans une variété de bois et de finitions différents, notamment le frêne, le cerisier et l'érable.

Selon le bois choisi, le prix varie légèrement. Mon cadre en érable a porté le prix à 1 599 $ mais donne au rameur une finition plus légère qui convient mieux à une esthétique moderne et minimaliste. En fin de compte, la préférence pour le bois dépend de vos goûts personnels.

Johnson Fitness & Bien-être WaterRower S4

Au-delà de l’esthétique, les cadres en bois présentent également un avantage majeur par rapport aux cadres en métal ; le matériau absorbe les sons et les vibrations. Cela signifie que votre machine doit être relativement silencieuse ; En fait, j'ai découvert que la personne d'à côté ne pouvait même pas dire que je m'entraînais avec le WaterRower .

Le rameur est également livré avec un écran numérique qui affiche la durée de l'entraînement, l'intensité, la fréquence de course et la distance totale parcourue. L'écran intelligent peut également être connecté à l'application WATERROWER via Bluetooth.

L'application propose des didacticiels d'utilisation, un programme d'entraînement quotidien gratuit et 4 modes d'aviron génériques (Just Row, Durée, Distance, Intervalles). Pour accéder à plus de programmes de formation, un abonnement premium est requis.

• Réservoir d'eau: Le WaterRower a été ma première expérience avec la résistance à l'eau, et je peux sentir la montée de dopamine déclenchée par le doux bruit de l'eau qui tourbillonne autour du réservoir.
• Niveaux de réservoir réglables : Les rameurs aquatiques comptent sur la vitesse pour augmenter l’intensité de leur entraînement. Cependant, vous pouvez ajuster le niveau du réservoir pour mieux imiter le poids d'un bateau, ce qui augmente la traînée (et augmente légèrement la résistance).
• Connexion Bluetooth : Je suis relativement nouveau dans l'aviron, j'aime donc que le rameur soit connecté à une application intelligente pour m'aider à guider mes entraînements, suivre mes progrès et afficher mes statistiques en temps réel, car j'ai trouvé l'emplacement du moniteur S4 légèrement trop bas sur le cadre. .
• Cadre esthétique : Vous ne pouvez pas parler du WaterRower sans reconnaître que c'est l'un des rares équipements qui ajoute à votre espace au lieu de le ruiner. En plus, c'est fabriqué à la main.

Comment le WaterRower arrive et configuration

Le rameur d'eau est arrivé à ma porte dans deux cartons. Les pieds de 82 pouces étaient réunis dans une longue boîte rectangulaire et le reste des composants était dans une grande boîte cubique.

L'assemblage était assez simple ; J'ai pu le construire en suivant les instructions et je n'ai pas eu besoin de rechercher de vidéos. L'ensemble du processus a pris environ 45 minutes et n'a nécessité que les outils inclus dans l'envoi : deux clés Allen.

Le rameur démonté comprenait six grandes pièces (l'ensemble de la poignée et le réservoir, le repose-pieds, deux pieds et le cadre de base principal) et 20 pièces de quincaillerie. Le rameur est également livré avec deux composants en plastique réglables à fixer au repose-pieds pour garder vos pieds sur la planche, ainsi qu'un siphon pour ajouter ou retirer de l'eau.

L'ajout d'eau avec le siphon inclus a pris encore 15 minutes, ce qui fait que le temps total d'assemblage est de 60 minutes.

Comment j'ai testé le WaterRower S4

Avant de recevoir le WaterRower, mon entraînement consistait à courir deux fois par semaine et à soulever des poids deux fois par semaine. Au départ, je pensais qu'un rameur pourrait remplacer les deux aspects de ma routine, car il est souvent présenté comme un guichet unique pour un entraînement complet du corps.

J'ai remplacé toute ma routine de remise en forme par le rameur, en effectuant quatre séances de 20 minutes par semaine. Je suis resté avec cette panne pendant au moins trois semaines pour avoir une idée complète de l'impact du rameur sur ma condition physique globale.

Même si j'ai vraiment ressenti une brûlure dans mes quadriceps, le haut du dos et mes pièges, j'ai senti que la tension corporelle était beaucoup plus lourde et moins hypertrophique. Connaissant le importance de l'entraînement en force pour ma longévité , j'ai finalement senti que l'aviron s'intégrait mieux à mon entraînement en cardio plutôt qu'en cardio et en force.

Au lieu de simplement ramer, j'ai ajouté de l'entraînement en force pour compléter mes entraînements d'aviron et j'ai augmenté la durée de ces séances à 30 minutes. J'ai également ajouté de l'eau supplémentaire au réservoir, portant ma masse à 19 plutôt que la marque initiale recommandée à 17 pour reproduire un bateau plus lourd.

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Ce que j’ai aimé du WaterRower

Avant de tester le Rameur à eau , j'avais probablement utilisé un rameur ordinaire une douzaine de fois. En règle générale, ces rameurs utilisent une résistance magnétique et j’ai eu l’impression que la course n’était jamais aussi fluide que je le souhaitais. Je manquais également de motivation pour continuer à ramer – les mouvements me semblaient monotones.

Lorsque je suis monté sur le WaterRower pour la première fois, je me suis immédiatement accroché au rythme apaisant de l'eau qui tournait autour du réservoir. Cela ajoutait un élément sensoriel qui augmentait mon entraînement et je pouvais facilement me perdre dans un état méditatif.

De plus, j'ai adoré la connectivité Bluetooth et l'application WATERROWER. Si vous n'optez pas pour un rameur intelligent, vous perdez souvent les avantages des entraînements programmés et du suivi des données. Bien qu'il n'y ait pas de cours en direct, j'ai senti que ce petit ajout rendait le WaterRower plus moderne et connecté qu'un design standard.

Et bien sûr, je ne peux pas nier l’apparence élevée de ce rameur. Le bois fabriqué à la main donne au design une sensation plus naturelle et j'aime le fait qu'il ait un faible encombrement lorsqu'il est rangé perpendiculairement. De plus, l’assemblage n’a pris que 15 minutes environ.

• La résistance à l'eau crée une glisse douce et facile qui donne vraiment l'impression de pagayer dans l'eau
• Le cadre esthétique fabriqué à la main élève n'importe quel espace et rend également le rameur plus silencieux qu'une conception mentale.
• L'assemblage a pris 45 minutes pour le cadre et n'a nécessité aucun outil supplémentaire au-delà de la clé Allen incluse
• L'ajout d'eau a pris environ 15 minutes et ne nécessite aucune compétence particulière + vous pouvez augmenter la résistance pour reproduire la traînée du bateau
• Connectivité Bluetooth à l'application WaterRower pour le suivi des données et les programmes d'entraînement (comme une alternative économique aux rameurs intelligents)

Johnson Fitness & Bien-être WaterRower S4

Ce que je n’ai pas aimé du WaterRower

Autant j'aime le Rameur d'eau, Je peux également reconnaître ses limites. Au lieu d’ajuster la résistance en ajoutant du poids, le réservoir d’eau vous oblige à ralentir ou à accélérer. Cela signifie que vous ne pouvez pas régler le rameur pour vous concentrer davantage sur la force plutôt que sur le cardio. Bien que ce ne soit pas un gros problème pour moi, c’est l’un des principaux reproches concernant un WaterRower.

De plus, le repose-pieds et le banc sont également légèrement plus petits que ceux d’un rameur traditionnel. Cela signifie que vous devez faire très attention à la forme, ce qui était une grande préoccupation pour moi en tant que débutant. (Et cela n'aide pas que le moniteur soit situé près de la base du réservoir d'eau.)

Je pense également que le siège pourrait bénéficier de plus de rembourrage ; Je n'utilise le rameur que quelques fois par semaine, mais je chercherais certainement une solution avec un entraînement plus régulier, comme un short rembourré.

Enfin, un WaterRower nécessite plus d’entretien. Vous devez ajouter une table de purification d'eau au réservoir tous les six mois. Les premières tablettes sont fournies avec le rameur, mais je sais que c'est une dépense à long terme que je devrai prendre en compte.

• Aucune possibilité d'ajuster la résistance sans augmenter la vitesse
• Le repose-pieds et le banc sont légèrement plus petits que votre rameur moyen
• Le siège pourrait bénéficier d'un rembourrage supplémentaire
• Moniteur situé sous le niveau des yeux, vous obligeant à regarder vers le bas
• L'eau nécessite un entretien avec purification tous les 6 mois

Questions fréquemment posées

Les plats à emporter

Si vous décidez entre une résistance à l'air, magnétique, hydraulique ou à l'eau, je vous recommande fortement d'opter pour un WaterRower. Le bruissement du réservoir d'eau fournit la poussée de dopamine ultime pour vous permettre de continuer à bouger, avec le volant d'inertie et les chenilles en acier rendant chaque glisse aussi douce que la précédente. De plus, la construction esthétique et la connectivité Bluetooth font de ce choix un pas en avant par rapport à votre rameur moyen.