La fièvre printanière est-elle une vraie chose? Un psychologue clinicien pèse

Les jours s'allongent, les oiseaux gazouillent et les bourgeons des arbres commencent enfin à réapparaître après un hiver long et froid. Beaucoup d'entre nous ressentent probablement l'appel à sortir, en particulier après que le COVID-19 a limité nos options de loisirs à l'intérieur pendant des mois.

Vous pourriez l'appeler fièvre du printemps - mais que signifie réellement ce terme? Et comment, le cas échéant, cela nous affecte-t-il biologiquement? Pour le savoir, nous avons demandé au psychologue clinicien, Ayanna Abrams, Psy.D. Voici ce qu'elle avait à dire.

Alors, est-ce que la «fièvre printanière» est réelle?

Abrams dit à mbg qu'elle a vu un mélange de réactions au printemps dans sa pratique clinique, «certaines biologiques et d'autres liées au sens que nous attribuons au printemps».

Le printemps est, après tout, une période que beaucoup d’entre nous sont conditionnées à espérer. Semaines de relâche, nettoyages de printemps , et ainsi de suite, apprenez-nous à traiter cela comme une période de renaissance et une occasion de socialiser. Ce n'est pas pour rien, le printemps est aussi le moment où de nombreuses personnes commencent à penser à planifier leurs voyages d'été.

«La vie peut donner l'impression qu'elle s'ouvre aux gens à cette période de l'année, une énergie dont beaucoup peuvent bénéficier», note Abrams.

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Donc, pour ce qui est de savoir si la fièvre printanière est `` réelle '', elle soutient que `` ce que les gens vivent en eux-mêmes et leur humeur est réel, indépendamment de ce qui peut être provoqué par. ''

Quel est le lien entre la «fièvre printanière» et les troubles affectifs saisonniers?

Le terme ou l'expérience de la fièvre printanière n'est pas en fait une condition d'humeur médicalement diagnostiquée, explique Abrams à mbg. cependant, trouble affectif saisonnier (SAD) l'est certainement, et avec l'arrivée du printemps, certains d'entre nous sentiront la lourdeur de l'hiver commencer à se dissiper.

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L'idée de la fièvre printanière «a ses racines dans des changements très réels que les gens peuvent ressentir lorsque le temps se réchauffe et que les nuits semblent plus longues en raison de l'augmentation de la lumière du soleil jusque dans la soirée», explique-t-elle. Cela peut conduire à un «pic» dans nos humeurs, note-t-elle.

De l'autre côté de la médaille, «les gens peuvent également ressentir une énergie accrue qui leur semble préjudiciable parce qu'ils se sentent agités, agités et un peu plus frénétiques», ajoute Abrams. Cela signifie qu'avoir du mal à se concentrer, se sentir improductif , lutter pour entretenir des relations interpersonnelles et même remarquer des changements dans les habitudes de sommeil et d'appétit ne sont pas non plus des réactions rares à cette période de l'année.

Morale de l'histoire: les changements saisonniers affectent tout le monde différemment, donc la fièvre printanière est un phénomène très réel, mais elle ne se ressemble pas nécessairement d'une personne à l'autre.

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