Votre chakra du cœur est-il bloqué? Voici comment l'ouvrir

Le chakra du cœur est parfaitement situé au milieu de votre corps, équilibrant le monde de la matière (trois chakras inférieurs) avec le monde de l'esprit (trois chakras supérieurs). Si vous avez une incapacité à pardonner ou une tendance à manquer d'empathie, ce chakra peut être déséquilibré - et trouver comment le rééquilibrer revient vraiment à gérer les émotions refoulées. Qu'il s'agisse d'un événement traumatisant issu de l'enfance ou d'une rancune à laquelle vous tenez la semaine dernière, lorsque vous réprimez vos sentiments, votre chakra du cœur a tendance à se déséquilibrer.

Ces trois intentions peuvent éteindre vos émotions refoulées et aider à promouvoir un chakra du coeur :

Intention n ° 1: Je serai ouvert avec mes émotions.

De la façon que tu veux! Que vous les écriviez ou criiez à haute voix, vous devez les laisser sortir. Soyez extrêmement honnête et ouvert à chaque mot; ne retiens rien. Écrivez en venant du cœur - c'est toujours douloureux, mais cela fait partie du processus de guérison. Même si vous n'avez pas l'intention que quelqu'un d'autre lise ce que vous écrivez, il est si utile de mettre des mots sur vos sentiments afin que vous puissiez devenir à l'aise, conscient et en paix avec cela.

Intention n ° 2: Je vais arrêter de m'accrocher à mes sentiments.

Tu reçois ce que tu donnes. La pratique du yoga aide aussi vraiment à cela, car elle vous apprend à vivre le moment présent. Habiter dans des amours passés ou des problèmes passés ne fait que nous abattre, et si nous insistons sur l'avenir, nous ne vivons pas pleinement. Comme la plupart des choses dans la vie, c'est plus facile à dire qu'à faire. Rendez-vous service et travaillez consciemment sur celui-ci!

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Intention # 3: Je pratiquerai l'art de l'acceptation.

Une bonne règle de base est «Si vous ne pouvez pas le changer, oubliez-le». Pourquoi stresser quelque chose ou quelqu'un sur lequel vous n'avez aucun contrôle? C’est une perte de temps et d’énergie. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. C’est ce qui vous apportera contentement et bonheur. Définissez votre intention quotidienne de suivre le courant et de le laisser faire.

Essayez d'incorporer ces trois rappels dans votre vie quotidienne et rappelez-vous toujours que l'amour est le plus grand guérisseur. Surtout l'amour pour vous-même. Garder cette intention tout en pratiquant l'asana vous aidera à ouvrir votre cœur. Les Bija Mantras sont également un excellent moyen de se connecter avec vos chakras. Le chakra du cœur est associé au son vibratoire de «YAM». Chantez ça lorsque vous vous sentez fermer votre cœur au monde, et dirigez plutôt passionnément avec votre cœur.

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