Un bain de vinaigre de cidre de pomme est-il fait pour vous? 6 raisons d'essayer

Des traitements capillaires aux comptoirs sales, il semble que (presque) tous les problèmes de la vie puissent être résolus avec du vinaigre de cidre de pomme. Beaucoup de gens ajoutent même l'ingrédient à la mode à leurs bains, grâce à sa réputation anecdotique en tant que traitement de la peau all-star.

Bien sûr, il n'y a pas une tonne de recherche autour de l'ingrédient - une grande partie des prétendus avantages ne sont pas encore étayés par des études. Cependant, il existe des preuves que le vinaigre de cidre de pomme pourrait aider votre peau et votre corps de plusieurs manières. Ici, découvrez six avantages que vous pourriez obtenir en vous imprégnant d'un traitement vinaigre de cidre de pomme bain:

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1. Infections fongiques

Les champignons vivent normalement sur la peau, mais les petits insectes peuvent causer des problèmes s'ils prolifèrent. De nombreux cas sont causés par Candida albicans , un champignon connu pour causer des infections cutanées terriblement irritantes. D'autres symptômes comprennent une peau épaissie, des rougeurs et une irritation.

La recherche suggère que le vinaigre de cidre de pomme peut aider. Dans un Étude 2018 , les scientifiques ont découvert que le vinaigre pouvait inhiber la croissance de C. albicans dans une boîte de Pétri. Il agit en détruisant la structure cellulaire du champignon, ainsi que certaines enzymes dont il a besoin pour survivre.

Bien que l'expérience implique un plat au lieu d'humains, les résultats sont prometteurs. Il vaut la peine de plonger dans un bain de vinaigre de cidre de pomme si vous avez une infection cutanée fongique.

2. Acné corporelle

Se sentir aigre acné corporelle ? Essayez d'ajouter du vinaigre de cidre de pomme à votre prochain bain. Il a propriétés antibactériennes fortes qui peut fonctionner contre Propionibacterium acnes , la bactérie qui provoque souvent des éruptions cutanées embêtantes.

Selon Kate Denniston, N.D., médecin naturopathe agréé et fondatrice de Santé intégrative à Los Angeles , le vinaigre de cidre de pomme peut également gérer l'acné en équilibrant le pH de votre peau. «Les bactéries sont capables de prospérer sur une peau alcaline (pH élevé), ce qui nous rend plus sujettes aux éruptions cutanées», explique-t-elle. «Le vinaigre de cidre de pomme dilué peut faire baisser le pH de la peau et équilibrer notre barrière naturelle pour la protéger contre les bactéries.

Cet effet sur le pH peut également aider les défenses naturelles de votre peau. Normalement, notre sueur contient des molécules antimicrobiennes appelées dermicidine et nitrites. Mais selon un Etude 2017 , leur activité diminue à mesure que le pH cutané augmente. En mélangeant du vinaigre de cidre de pomme dans votre bain, vous pouvez abaisser le pH de votre peau et faciliter la tâche de la dermicidine et des nitrites.

3. Eczéma

Si vous souffrez d'eczéma, les pouvoirs d'équilibrage du pH d'un bain de vinaigre de cidre de pomme peuvent avoir une place dans votre routine de soins personnels . C'est parce que l'eczéma, comme l'acné corporelle, est associé à des niveaux de pH cutanés élevés.

Alors, vous vous souvenez de cette barrière cutanée naturelle? Il a besoin d'un pH acide (bas) non seulement pour se protéger contre les bactéries, mais aussi pour retenir l'humidité. cependant, les scientifiques ont trouvé que les personnes atteintes d'eczéma ont tendance à avoir un pH cutané plus élevé que celles qui n'en ont pas. De plus, chez les gens qui fais avez de l'eczéma, les lésions cutanées ont généralement un pH plus élevé que la peau non affectée. Des études ont montré que l'abaissement du pH réduit la réponse inflammatoire TH2 et accélère la récupération de la fonction barrière , qui sont tous deux des facteurs clés de l'eczéma.

Théoriquement, le vinaigre de cidre de pomme pourrait aider à apaiser l'eczéma en abaissant le pH de la peau. Et bien que les scientifiques ne l'aient pas spécifiquement testé, le Association nationale de l'eczéma dit qu'il a du potentiel. Un bain de vinaigre de cidre de pomme peut être exactement ce dont vous avez besoin pour contrôler naturellement les poussées d'eczéma.

4. Odeur corporelle

L'odeur corporelle peut être gênante, mais soyons réalistes - cela arrive au meilleur d'entre nous. Vous pouvez remercier les bactéries sur ta peau, comme Corynebacterium striatum et Staphylococcus haemolyticus. Lorsque la sueur se mélange à ces microbes, le résultat est une situation très puante.

Faites un plongeon dans un bain de vinaigre de cidre de pomme. En tant qu'antibactérien naturel, le remède peut contrôler les microbes responsables des odeurs. De plus, en diminuant le pH de votre peau, cela pourrait faire de votre peau un environnement moins souhaitable pour les bactéries en excès.

Encore une fois, ces avantages sont hypothétiques, car les chercheurs n'ont pas étudié comment les bains de vinaigre affectent les odeurs corporelles. Mais si vous cherchez un moyen naturel de désodoriser , tremper dans du vinaigre de cidre de pomme dilué pourrait aider.

5. Verrues ... peut être

Verrues sont causés par le virus du papillome humain, également connu sous le nom de HPV. Certaines personnes les traitent avec du vinaigre de cidre de pomme, même si n'est pas une recherche difficile sur son efficacité. On dit que le vinaigre a des propriétés antivirales qui peuvent guérir les verrues. D'autres croient que le vinaigre de cidre de pomme est comme l'acide salicylique - une option de traitement standard - qui dissout les verrues au fil du temps.

Pourtant, le seul lien entre le VPH et le vinaigre se trouve dans tests de dépistage . L'acide acétique contenu dans le vinaigre rend les lésions du VPH blanches, ce qui les rend plus faciles à remarquer.

Malgré le manque de preuves, de nombreuses personnes soutiennent le vinaigre de cidre de pomme comme un remède anti-verrue. Il est généralement dilué et appliqué sur la verrue ou ajouté à un bain. Quoi qu'il en soit, vous serez heureux de savoir que les verrues disparaissent généralement d'elles-mêmes en quelques semaines ou quelques mois.

6. Rides du corps

Dans un monde de sérums pour le visage et rouleaux de jade , il est facile d'oublier la prévention des rides sur le corps. Les plis et les plis, après tout, peuvent apparaître dans des zones comme le cou et les bras. Cela est particulièrement probable si votre peau a un pH élevé, associé à des rides. (Une peau plus acide, par contre, est liée à moins formation de rides .)

Entrez les propriétés d'équilibrage du pH du vinaigre de cidre de pomme. «Le manteau acide est la barrière naturelle de votre peau [qui est] composée d'huiles naturelles», explique Denniston. «[Mais] en vieillissant, notre peau devient plus alcaline, ce qui affaiblit la capacité de notre manteau acide à protéger contre les rides ». Elle ajoute qu'un bain de vinaigre de cidre de pomme peut abaisser le pH de la peau sur tout le corps, ce qui rend la peau moins sujette aux rides futures.

Comment fabriquez-vous le vôtre?

Prêt à profiter d'un bain thérapeutique au vinaigre de cidre de pomme? Voici ce dont vous avez besoin pour en créer un:

• 1 à 2 tasses vinaigre de cidre de pomme
• 10 à 20 gouttes d'huiles essentielles de votre choix

Versez le vinaigre de cidre de pomme dans un bain tiède. Pour plus de bien-être, ajoutez votre favori huiles essentielles . Remuez l'eau du bain pour combiner les ingrédients. Faites tremper pendant 20 minutes, puis rincez doucement votre corps à l'eau froide. Hydratez comme d'habitude.

Qu'est-ce que tu devrais savoir d'autre?

Bien que le vinaigre de cidre de pomme soit un remède naturel, il peut causer irritation dans certains types de peau et de cheveux. Il peut également irriter le corps lorsqu'il est utilisé dans un bain, alors commencez par la plus petite dose efficace - 1 tasse - et augmentez lentement votre progression.

Si le vinaigre de cidre de pomme ne s'accorde pas avec votre peau, Denniston recommande d'essayer l'huile de jojoba dans votre bain à la place.

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