`` Je suis plus expérimenté que vous '' + 3 autres signes subtils d'une relation toxique

Relations toxiques ne commencez pas toujours si ouvertement destructif - plutôt, c'est généralement une foule de problèmes sous-jacents qui s'accumulent jusqu'à ce qu'une ou les deux parties commencent à se sentir piégées, contrôlées ou épuisées. Perpetua Neo, DClinPsy, serait d'accord: `` Cela commence avec de très petites choses qui en surface, quand vous les regardez individuellement, elles semblent si petites '', note-t-elle sur cet épisode du podcast lifeinflux. «Nous pourrions les considérer comme des microagressions».

Cela ne signifie pas que vous devez les écarter: cela peut être difficile pour le moment, mais la compilation de ces questions peut vous aider à voir votre relation avec un œil neuf et à déterminer si elle est vraiment saine.

Ci-dessous, Neo révèle quatre signes communs - mais subtils - d'une relation toxique. Ce n'est pas exhaustif, bien sûr, mais voici quelques-uns des signaux à surveiller:

1.«Vous êtes si sensible.

Ceci est un excellent exemple de gaz (aka, la technique de manipulation qui peut vous faire remettre en question votre réalité), dit Neo, surtout lorsque vous appelez un comportement mauvais, impoli ou irrespectueux. Au fil du temps, vous pouvez même commencer à vous remettre en question: peut-être commencez-vous à rationaliser leur comportement, note Neo, 'Ou dites:' Vous savez quoi, peut-être que j'étais fou. Peut-être étais-je sensible. Puis au fil du temps, vous vous perdez vraiment.

deux.«Je suis plus expérimenté que vous» ou «je suis plus âgé que vous».

Un autre signal, dit Neo, est que cette personne se positionne toujours comme le sauveur - une personne plus intelligente, plus sage et plus expérimentée que vous, elle mérite donc plus de respect. «Ils érodent votre sentiment de confiance en vous-même», dit Neo, et vous donnent l'impression que vous en avez «besoin» pour tout. Encore une fois, ajoute Neo, ce trait toxique peut vous faire perdre le sens de vous-même.

3.«Je souffre plus que toi.

Ce n'est pas tant la déclaration elle-même que le sentiment qui la sous-tend. Selon Neo, quelqu'un qui se délecte de l'attention qu'il tire de la souffrance (et croit que sa douleur est plus importante que les autres) est classique narcissisme secret . «Ils sont accros au traumatisme, et c'est toujours une course vers le bas en termes de souffrance», dit-elle. Dans leur esprit, ils ont affaire au cas de souffrance le plus spécial et le plus unique qui soit supérieur au vôtre.

Quatre.«Je n'aime pas cette personne.

OK, tout le monde n'est pas obligé de s'entendre. Selon Neo, cependant, si votre partenaire ou ami ne joue pas gentiment avec les autres dans le seul but de vous isoler, c'est là que vous pourriez avoir un problème. «Ils essaieront de vous [éloigner] des autres personnes dans votre vie afin qu'ils soient la seule source [de référence]», dit-elle.

C'est particulièrement inquiétant s'ils vous font part de leurs doutes sur vos amis ou les membres de votre famille lorsque vous êtes le plus impressionnable, comme si vous êtes à moitié endormi ou bourdonné. «Ils vous diront quand vous êtes suggestible ou vulnérable», dit Neo. «Tout ce qu'ils peuvent faire pour vous isoler.

Les plats à emporter.

Les signes subtils d'une relation toxique sont importants - c'est parce que les mauvais comportements commencent à se manifester à petites doses. «Ils testent les eaux», dit Neo. «Ils doivent le faire systématiquement pour voir combien vous êtes prêt à prendre. Cela ne veut pas dire que si votre partenaire ou ami prononce l'une des quatre phrases ci-dessus, c'est immédiatement une mauvaise nouvelle; soyez simplement conscient des signes et restez toujours fidèle à vous-même - vos sentiments sont importants et valables, et la personne avec qui vous êtes doit les accepter.

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