Je suis un coach de mentalité et voici comment commencer à vivre une vie remplie de buts

Notre monde d'aujourd'hui est plein de bruit. On nous dit constamment comment nous pouvons être meilleurs: des employés plus productifs; partenaires plus aimants; et des versions encore plus attrayantes, saines ou efficaces de nous-mêmes. On a l'impression qu'une fois que nous avons atteint un jalon, il y en a un autre qui se cache au coin de la rue en attendant d'être ajouté à notre liste interminable de choses à faire.

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Semble familier?

Eh bien, tu n'es pas seul. Lorsque nous juxtaposons ce cycle constant d'amélioration personnelle à l'état de notre santé mentale collective, nous arrivons à une conclusion intéressante (et pas si grande). Les adultes de notre monde d'aujourd'hui sont parmi les le plus anxieux des êtres humains stressés et insatisfaits de l’histoire.

Mais ne vous inquiétez pas, tout n'est pas sombre et sombre. Je sais de première main à quel point il peut être accablant et désespéré de rester coincé sur cette roue de hamster sans fin d'amélioration et de continuer à chercher les réponses en dehors de vous-même. Mais il existe des outils pour vous aider à trouver ce profond sentiment d'épanouissement et à découvrir votre but dans la vie.

Pourquoi trouver l'accomplissement n'est pas une quête égoïste.

Avant de plonger, parlons de l'éléphant dans la pièce: cette dernière année a été un bouleversement massif de tout ce que nous avons connu dans notre monde moderne, donc cela peut sembler vraiment frivole d'y penser. objectif et accomplissement pendant ce temps. Ce concept est quelque chose avec lequel je me suis battu lorsque j'écrivais mon premier livre, À propos de l'adulte: comment la génération Y (et n'importe quel humain, vraiment) peut-elle travailler moins, vivre plus et contourner les règles pour de bon? , qui vise à aider les adultes à trouver leur raison d'être.

Mais vivre une vie remplie de buts est en fait l'un des choix les plus radicaux que nous puissions faire, pas seulement pour nous-mêmes mais pour le monde. Dan Buettner , le chercheur National Geographic derrière les zones bleues , a dit un jour que s'il pouvait mettre en bouteille une «pilule magique» pour la longévité et le bonheur, ce serait «avoir un but» dans la vie. Et, il ne définit pas le but comme ayant une carrière de rock star ou honorant le Forbes Liste 30 Moins de 30 ans. Dans toutes les recherches de Buettner, il a constaté que les petits moments où nous nous connectons avec d'autres êtres humains et essayons d'être utiles d'une manière ou d'une autre, débloquent la clé de l'épanouissement.

Cela signifie que trouver votre chemin axé sur un but n'est pas un choix égoïste - c'est en fait un choix qui a le pouvoir de changer le monde pour de bon.

Faire le premier pas pour trouver votre but.

Où commençons-nous à puiser dans notre objectif alors que nous sommes constamment entraînés dans un million de directions différentes? Comment pouvons-nous comprendre ce que signifie vraiment le but si on nous dit toujours comment être meilleur partout où nous regardons ?

La première étape simple à franchir est ce que j'aime appeler devenir le meilleur ami avec toi . Afin d'être clair sur ce qui vous éclaire vraiment, il est important de cultiver cette voix interne et construisez votre muscle intuitif . Je sais à quel point cela peut être difficile à faire, surtout ces jours-ci, mais seul le temps n'a pas besoin d'être compliqué. Je vous recommande de définir une invitation de calendrier récurrente pour vous-même que vous prenez tout aussi au sérieux qu'une réunion avec votre patron. Cela peut durer aussi peu que cinq minutes ou aussi longtemps qu'une heure.

Pendant ces heures programmées, votre seule priorité est de savoir que voix intérieure . C'est essentiellement une pratique de se faire confiance. Dans le Sur l'adulte livre, je propose quelques exercices que vous pouvez pratiquer - comme réfléchir à ce que vous aimiez comme un enfant ou rêver de votre futur moi. Mais, au début, vous pouvez faire n'importe quoi - que ce soit faire une promenade sans écouter de musique ni explorer une nouvelle partie de votre quartier, à condition que vous le fassiez consciemment.

Les plats à emporter.

La façon de trouver ce profond sentiment d'épanouissement et de découvrir votre but dans la vie commence par passer du temps seul.

L'élément clé de cette pratique cohérente est double: défaire toutes les couches de ce que vous êtes `` censé '' faire dans la vie sur la base de règles sociétales arbitraires, et avoir confiance que votre moi intérieur a déjà toute la sagesse.

Au fur et à mesure que vous exercez ce muscle intuitif, le bruit disparaîtra et votre chemin axé sur le but commencera à se dérouler.

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