J'ai essayé le Ganja Yoga et voici ce qui s'est passé

Cela faisait un moment depuis 420 jours. Je me suis livré pas mal à l'université, mais mes vieilles habitudes se sont dissipées à mesure que la forme physique et le bien-être sont devenus un meilleur moyen de chasser le high en vieillissant. Aujourd'hui plus que jamais, j'ai envie d'une pratique spirituelle - et il semble que le reste du monde du bien-être l'est aussi. Avec plusieurs États menant la charge de la décriminalisation et de la légalisation de la marijuana, elle est devenue en quelque sorte une super herbe bourdonnante qui fait son chemin dans le rituel spirituel traditionnel.

Pourquoi j'ai décidé d'essayer le yoga à l'herbe.

Quand le nouveau (et beau) livre de Dee Dussalt, Ganja yoga , traversé mon bureau, j'étais curieux. Le Ganja Yoga est exactement ce à quoi il ressemble: fumer du pot avant de pratiquer. Selon les textes anciens, ce n'est pas nouveau: les yogis utilisent des herbes pour compléter la pratique depuis des millénaires. Le yoga et l'herbe, écrit Dee, «apportent un changement de conscience qui permet de s'ouvrir davantage à des états psychologiques, émotionnels et énergétiques qui ne sont généralement pas opérationnels dans le train-train de la vie quotidienne.

Oui, indépendamment les uns des autres, le yoga et la marijuana offrent ces expériences, mais ensemble? J'étais honnêtement sceptique au début. Est-ce que je ferais une crise de rire? Voudrais-je une pratique essentiellement réparatrice ou simplement une savasana étendue? Est-ce que je m'endormirais involontairement? Après avoir parcouru les avantages pour la santé et les expériences approfondies que Dee décrit, mon intérêt a été suffisamment piqué pour essayer.

Mon expérience avec le ganja yoga.

J'ai utilisé un vaporisateur et j'en avais juste assez pour ressentir un petit `` buzz '', pendant que je préparais une courte liste de lecture. Je me suis assuré d'être intentionnel pour ne pas en faire trop - je voulais vivre une expérience consciente. J'ai allumé une bougie, déroulé mon tapis et réglé une minuterie sur 20 minutes. Pour tous ceux qui souhaitent essayer le ganja yoga, voici neuf façons dont ma pratique était différente:

1. Je suis «tombé» tout de suite.

En règle générale, avant de commencer à pratiquer, je passe les premiers instants à laisser fondre les événements, les interactions et les sentiments de la journée précédents. Cela demande un certain effort, généralement une combinaison de respiration consciente et une attention ciblée. Mais après avoir fumé une variété indica - celle qui donne une ambiance «douce» - je suis entrée plus rapidement et plus facilement.

2. Mes sens ont été exacerbés.

Une fois que la séquence commence, j'arrête normalement les bruits et les sons autour de moi parce que je suis focalisé au laser sur les asanas. Ce n'était pas vrai après avoir bu! L'odeur de la bougie, le son de la musique et le courant d'air vif entrant par la fenêtre étaient suffisamment forts pour distraire facilement, mais ils sont devenus une partie de mon flux à la place.

3. La musique (ou le silence) importait vraiment.

Créer une playlist adaptée à l'occasion était clairement le bon choix. Assis en silence au début m'a permis de passer rapidement, mais j'étais prêt à bouger tout aussi vite. Rester immobile quand haut était vraiment difficile!

4. Mes mouvements étaient rythmés, palpitants et océaniques.

Je n'utiliserais jamais, jamais le mot gracieux pour me décrire ou décrire ma pratique du yoga. Mais après avoir fumé, je se sentait- mot-clé se sentait ! - plus synchronisé avec la musique et mon corps. Mes mouvements ont augmenté et reculé, et j'ai ajouté de petits mouvements pulsés à chaque prise parce que rester immobile était un défi. Je me suis demandé par la suite si mon esprit était ce qui m'empêchait d'avoir plus de grâce en premier lieu ... Je me suis aussi demandé si tout cela était une façade alimentée par l'indica.

5. Je me sentais plus connecté à mes entrailles.

Comme dans, mes muscles et mes tripes. Bien sûr, cela se produit dans le yoga avec ou sans ganja, mais j'ai ressenti plus de force vitale - le souffle et le cœur battant - animant ma pratique. Clouer certaines formes était moins important que de se concentrer davantage sur ce qui se passait à l'intérieur et de bouger du cœur sans la couche de «l'esprit». C'était l'une des parties les plus spirituelles de la pratique du ganja yoga. L'esprit pensant était apaisé et je pouvais compter sur mon corps pour me déplacer, mes poumons pour me respirer, sans effort. Faire de la place pour que le diaphragme et le cœur se dilatent me donne un sentiment de joie qui, pour moi, ressemble à l'abandon ultime à Qu'est-ce que . Et maintenant, être d'accord avec Qu'est-ce que est ma pratique spirituelle.

6. Chaque sensation était exagérée.

Cela était particulièrement vrai avec les torsions et les mouvements des articulations circulaires. La torsion à faible fente a semblé plus dynamique et `` remuer le pot '' chez le chat / la vache était très juteux. Le fait de retourner mes poignets dans la planche et le chien orienté vers le bas a suscité plus de sensation que d'habitude ... vous pouvez donc imaginer à quel point c'était libérateur de faire un poisson soutenu avec un bloc sous l'espace du cœur à la fin de la pratique.

7. J'étais motivé par ce qui me semblait raisonnable par rapport aux objectifs mentaux.

Je n'ai pas commencé ma séquence avec un plan - en tant que professeur novice, ma pratique à domicile a évolué pour passer par des flux plus intuitifs, puis les écrire (comme un journal alimentaire mais pour la pratique du yoga). Le plus difficile à ce sujet est de rester coincé dans une boucle que vous avez déjà faite un million de fois. Venir à pratiquer dans un état d'esprit différent a définitivement bouleversé cela et m'a laissé avec un nouveau flux.

8. Les poses résonnaient comme elles le font dans la savasana mais tout au long de la pratique.

Mes collègues yogis comprendront ceci: après un très bon cours dans lequel votre corps crée l'espace dont il a besoin, il n'y a rien de plus doux qu'un savasana satisfaisant. Prendre un moment pour rejouer ce qui vient de se passer et laisser les effets de la classe vibrer à travers le corps est l'une de mes choses préférées dans le yoga. Après la ganja, cela a commencé à se produire tout au long du flux, ce qui a vraiment aidé au séquençage intuitif. Cependant, si j'étais dans un groupe ou si je suivais la séquence d'un autre, je pense que ce serait super distrayant.

9. Les circuits fermés étaient vraiment apaisants.

Assis pour la méditation à la fin de la pratique dans la pose du héros (virasana) avec mes mains palpant les talons de mes talons m'a permis de ressentir ma propre énergie. C'était incroyablement apaisant et guérissant à la fin d'une longue journée de me sentir branché sur mon corps.

poissons en arabe

Vais-je refaire du ganja yoga? Peut-être, mais similaire à yoga nu , Je m'en tenais à le faire en solo ou en petit groupe et seulement à l'occasion. En fait, je ne recommanderais pas d'aller à un cours public lapidé à moins que tout le monde autour de vous participe également à un espace sûr. Cela dit, le ganja yoga peut être un moyen agréable de se détendre à la fin de la journée et d'inviter la créativité dans votre pratique.

(Note de l'éditeur: bien sûr, parlez à votre médecin ou professionnel de la santé avant d'introduire des thérapies dans votre routine de yoga.)

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