J'ai essayé le yoga nu pour me sentir libéré. C'est ce qui s'est passé

Soyons clairs: faire du yoga nu dépassait largement les limites de ma zone de confort. Je ne fais pas de yoga nu dans mon propre appartement, encore moins dans une pièce remplie d'autres personnes nues. Je n'ai pas grandi dans une maison nue - je ne dors même pas nue.

Quel est l'intérêt du yoga nu?

Alors quel est le point , demandez-vous à juste titre. Je pourrais facilement le classer sous «choses que je fais pour mon travail», car cela constitue évidemment une belle histoire. Mais au fond, en tant que professeur et pratiquant de yoga, j'étais curieux: si ce n'était pas sexuel, pourquoi y a-t-il une communauté de yoga nue à New York? Pourquoi ces yogis voulaient-ils pratiquer nus, ensemble? Y a-t-il eu une forme de connexion corps-esprit que j'ai ratée? Je devais savoir.

Une fois que j'ai décidé d'y aller, je ne l'ai dit à personne d'autre qu'à mon mari (que je le bénisse). Je ne voulais faire aucune recherche en dehors de la recherche d'un studio afin de préserver l'expérience - je voulais y entrer avec une table rase. Et le moment était venu. Quoi de plus stimulant, en tant que femme, de ressentir la peur et de le faire quand même?

Bien sûr, tout a changé dans les deux heures qui ont précédé le cours. J'ai envoyé un texto à des amis, leur demandant si quelqu'un dans ma communauté de yoga l'avait essayé, si j'aurais dû avoir un brésilien, quel est le sous-vêtement que je porte, dois-je prendre une douche avant? Leur réponse retentissante a été «lol tu es fou mais je ne sais pas comment ça se passe». Après ce bourdonnement initial de nerfs, j'ai réalisé qu'il serait plus stimulant de venir comme j'étais, alors je l'ai fait.

Et puis ça m'a frappé comme une tonne de briques. L'insécurité.

Quand je suis arrivé à la porte, j'ai rapidement réalisé que ce n'était pas un espace de yoga, mais un studio de photographie au clair de lune. Tout le monde avait encore ses vêtements, assis sur ses nattes. Il y avait quatre rangées de nattes, deux et deux se faisant face formant une allée au centre. Puis la peur a éclaté: dans une pièce d'environ 25 à 30 personnes, j'étais l'une des quatre femmes présentes dans la pièce. Deux étaient là à des rendez-vous avec leur partenaire et l'autre était notre professeur, Willow. Sa classe, appelée Nu en mouvement , est l'un des rares pionniers du mouvement du yoga nu. J'ai commencé à me demander ce que je faisais ici.

Avant que le yoga nu ne commence, Willow a parlé des règles et des limites. Ne touchez personne sans son consentement, ce qui comprenait ses ajustements d'alignement. Pas de regard fixe et absolument pas de «croisière», ce qui signifiait essayer de trouver une date. Les femmes et les transfolk avaient la possibilité de garder leurs fesses, mais tout le reste devait disparaître. Ces limites m'ont fait me sentir beaucoup mieux, si seulement cela me détournait brièvement de ce qui allait se passer.

Zodiaque du 3 septembre

Il est temps de dérober!

«Il est temps de dérober! s'exclama-t-elle. Je n'ai pas regardé autour de moi alors je me suis concentré sur moi-même, ce qui me semblait étrangement sensuel. À ce moment-là, j'aurais souhaité porter un t-shirt au lieu d'un chemisier boutonné: je donnerais n'importe quoi pour me sentir maladroit sur sexy, drôle sur féminin, mignon sur beau. Je ne suis pas ici pour prétendre que ce n'était pas difficile - je ne suis pas du genre «déesse» qui peut facilement tout mettre à nu et juste posséder sa féminité. La perte d'une couche fragile est soudainement devenue autre chose: l'acceptation de Qu'est-ce que .

Nous avons fait un flux de vinyasa en sueur, et j'en étais très reconnaissant. Au lieu de mes pensées errantes - peut-être que vous n'auriez pas dû avoir deux croissants ce week-end, s'il vous plaît ne pète pas, c'est certainement le plus de pénis que vous ayez jamais vu à un moment donné, où ira votre sueur de seins, je ne peux pas croire que ça ne sent pas pire ici - J'ai fait ce que je savais faire. Je me tournai vers l'intérieur et me concentrai sur ma respiration.

D'un point de vue mécanique, c'était plutôt génial d'être nu. Vous et votre professeur pouvez voir des rotations, des flexions et des désalignements subtils qui ne peuvent pas être vus à travers un t-shirt.

Alors me suis-je senti libéré?

Mon esprit a ricoché d'être profondément à l'intérieur de la pratique, à être distrait par ce que je pourrais voir dans nos tournées de chats / vaches. Je dois dire que les chats et les vaches étaient les pires de la partie «nue». Oui, il y avait des trous. Oui, je les ai vus, je m'en suis remis et j'ai fermé les yeux pour aller vers l'intérieur. La plupart des poses étaient comme ça. Faire un guerrier à deux nus était mon préféré. C'était vulnérable, fort, libérateur, et il y a quelque chose d'intensément unificateur à se trouver dans une pièce avec un groupe de personnes faisant le même mouvement dans notre état le plus primitif.

Cette expérience n'est pas unique. Quand j'ai interrogé Willow sur les commentaires les plus courants qu'elle reçoit d'étudiants de yoga nus, elle a dit: `` Je dirais que les commentaires les plus courants que je reçois des personnes qui ont suivi des cours, c'est qu'ils se sentent très libérés par la suite. Les gens me disent qu'ils se sentent si libres! J'entends aussi des gens dire que le mouvement était tellement plus facile sans vêtements. Les gens disent être capables de faire des poses qu'ils ne pouvaient pas faire auparavant parce que leurs vêtements les limitaient, ou qu'ils se sentaient tellement bien de ne pas avoir à ajuster quoi que ce soit qui montait ou tombait. Je suis d'accord. Je trouve vraiment difficile de faire du yoga avec des vêtements à ce stade.

C'est vrai, c'était plus facile de bouger sans la restriction des vêtements. Peut-être plus intéressant encore, le dialogue avec vous-même qui apparaît dès que les vêtements se détachent et tout au long du cours: le `` qu'est-ce que je fais? et vulnérable en même temps.

Quand j'ai interrogé Willow sur la vulnérabilité, elle a fait un signe de tête au chercheur sur le courage et la honte Brené Brown. `` Les gens s'habillent de certaines manières pour communiquer comment ils veulent que le monde les voie, des hommes d'affaires sérieux aux punk-rockers. Quand vous enlevez les vêtements, quand vous transpirez du maquillage, quand vous vous rendez compte que vous avez oublié de vous raser les jambes, quand vous enlevez votre collier parce qu'il vous gêne, il ne reste plus que vous, plus de boîtes pour rentrer C'est un endroit très vulnérable, le 'qui suis-je vraiment?' espace. D'après ma propre expérience, je pense que la plus grande croissance personnelle vient des moments où je me sens le plus vulnérable, le plus nu! Maintenant que j'ai essayé le yoga communautaire nu, je ne pourrais pas être plus d'accord.

Est-ce que je le referais?

Peut-être… Je ne pense pas que je le ferais si Willow n'était pas l'instructeur. Elle a rendu ça bizarre, pas grand-chose, et nous a rappelé qu'il est important d'être nu parfois. Je pense qu'il est important de passer plus de temps avec nous-mêmes en dehors des 10 minutes sous la douche. Être nu n'a pas à être sexuel; en fait, parfois ça ne devrait pas être. Pour moi, un cours de yoga nu mixte était le moyen le plus direct d'être dans le moment et de mieux me connaître, en particulier dans le contexte d'autres personnes si différentes de moi. En fin de compte, n'est-ce pas le but de toute pratique?

Depuis ce cours il y a deux semaines, j'ai frappé ma natte nue plusieurs fois - en solo.

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