J'ai tout essayé pour guérir mon intestin. Ce sont les 6 choses qui ont réellement fait la différence

Vous allez essayer de méditer. Vous allez essayer des trucs bizarres, comme des couvertures pour chevaux en argent (parce que c'est censé guérir) et des inhalateurs de sel de l'Himalaya (parce que peut-être que ce sera la solution). Vous irez chez des ostéopathes, demanderez à tous vos amis leurs acupuncteurs, et demanderez à votre médecin généraliste de vous recommander à un autre gastro-entérologue car le premier ne vous a pas donné de vraies réponses.

numéro d'ange 959

Je connais bien cette histoire parce que c'était la mienne.

Réinitialisez votre instinct

Inscrivez-vous à notre guide ultime GRATUIT sur la santé intestinale comprenant des recettes et des conseils de guérison.

J'étais autrefois malade. Pas le genre de malade couché dans un lit d'hôpital pendant des jours où tout le monde peut voir que vous êtes vraiment malade, mais le type dont vous ne pouvez pas être témoin. Au lieu de cela, mon système immunitaire était ultra faible, j'étais à jamais épuisé et je vivais avec une inflammation chronique. Maux de tête, brouillard cérébral, douleurs d'estomac et intestins fous étaient ma constante. De plus, le visage éternellement acné, les carences en vitamines (peu importe la quantité de fer que je prenais) étaient infinies et mon estomac était tellement gonflé que des inconnus m'ont demandé si j'étais enceinte. Et oui, les médecins m'ont demandé de faire un test de grossesse, par exemple, cinq fois. Emoji visage-paume.

J'ai été balayé par la médecine occidentale parce que les symptômes comme les maux de tête, la constipation et les douleurs à l'estomac sont difficiles à diagnostiquer et après un certain temps, ils ont dit: `` Vous ne pouvez rien faire. ''

Alors, j'ai dit: `` Bon sang non '', j'ai retroussé mes manches en jean et je l'ai fait moi-même. Je me suis utilisé comme cobaye pour tester toutes les stratégies pour guérir mes troubles digestifs. J'ai joué avec tout, des soins de santé privés aux suppléments de champignons reishi rouges en passant par les guérisseurs New Age. Après des années de recherche, j'ai découvert que j'avais une maladie auto-immune (maladie cœliaque), des fuites intestinales, le SCI, le Candida et quelques allergies et sensibilités.

Parce que les maladies auto-immunes ne disparaissent jamais (vous les gérez simplement jusqu'à ce que vous soyez fonctionnel), il s'agit de désactiver les déclencheurs. Les principaux déclencheurs comprennent une mauvaise alimentation, les allergies et sensibilités alimentaires, les toxines, les antibiotiques, les drogues synthétiques et le stress. Lorsque vous avez ces déclencheurs dans votre vie, vous ressentez tous les symptômes et les poussées.

La même chose vaut pour votre intestin. La doublure est conçue pour garder les microbes, les toxines et les aliments non digérés à l'intérieur du tractus gastro-intestinal. Ainsi, lorsqu'ils s'effondrent à cause d'une mauvaise alimentation, de trop de stress, d'antibiotiques ou de toxines, les eaux usées se libèrent. Ensuite, votre système immunitaire attaque agressivement les agents pathogènes, provoquant une inflammation. Vous voulez que les microbes qui vivent dans votre intestin (bactéries, archées, virus, champignons, etc.) soient diversifiés parce que 70 pour cent du système immunitaire y réside, et vous en avez besoin pour vous protéger lorsque les interrupteurs d'éclairage sont allumés.

Après des années d'expérimentation, mes symptômes ont finalement commencé à disparaître. Parmi les centaines d'expériences que j'ai effectuées pendant plus de 10 ans, voici ce qui a réellement fonctionné:

1. Passons à la médecine fonctionnelle.

Il examine tout le corps pour trouver la cause première de votre maladie et la traite comme un symptôme unique, et non comme un seul symptôme. Quand j'ai entendu parler de ça, je me suis dit: 'Whoa, ces médecins comprennent.'

111 amour sens

2. Construire un état d'esprit dynamique et inébranlable envers la guérison.

Pour changer de corps, vous devez changer d'avis. Pour moi, je devais abandonner mes croyances auto-limitantes, mes manières d'être fixes et apprendre que j'étais digne de guérison. Maîtriser votre esprit est un acte d'amour-propre parce que votre critique intérieur dressera la tête laide lorsque vous grignoterez des canapés au fromage de chèvre au dîner d'entreprise et penserez: `` Je suis un gros, malade et laid tout va bien. (Boy, ai-je souvent dit celui-là). En développant un état d'esprit plus fort, vous changez votre cerveau avec un processus appelé neuroplasticité auto-dirigée. Comme Dr Rick Hanson , un neuroscientifique axé sur le bonheur, dit: «Le cerveau prend sa forme à partir de ce sur quoi l'esprit repose», donc, si vous faites d'abord le travail mental, vous rencontrerez des changements dans la vie avec moins de résistance et plus de résilience.

3. Opter pour un régime anti-inflammatoire.

Comme moi, vous avez probablement essayé un régime insensé et le dernier supplément de superaliments. Ce qui a changé mon jeu, c'est un régime à base de plantes, sans gluten et faible en sucre. Essentiellement, je mange des aliments entiers, non transformés et riches en nutriments comme les légumes, les fruits, les noix, les graines, les légumineuses, les haricots, les céréales sans gluten et les bonnes graisses. En tant que personne souffrant de fatigue chronique, je ne pouvais plus passer ma vie à «dormir d'un repas», et il s'avère que les plantes me donnent plus d'énergie que la viande.

Recherche indique que «des niveaux réduits d'inflammation peuvent être la caractéristique clé reliant le microbiote intestinal végétalien à des effets protecteurs sur la santé» en raison de moins de mauvaises bactéries et plus de bonnes espèces.

Enfin, j'ai donné le coup d'envoi aux allergies et aux sensibilités alimentaires. Vous obtenez une inflammation des deux, et les sensibilités sont plus délicates car elles vous laissent vous sentir «off». Par exemple, je me sens mal après avoir mangé du maïs parce que mon corps considère le maïs comme un envahisseur et libère des anticorps IgG pour l'attaquer.

4. Choisir des produits non toxiques.

Tout le monde a un seuil de charge toxique. Imaginez une tasse d'eau. Plus vous inhalez de produits chimiques de votre parfum rempli de phtalates ou absorbez de votre lotion remplie de paraben, plus l'eau monte. Une fois que vous avez atteint le bord, il déborde, le système immunitaire attaque les envahisseurs synthétiques et une inflammation se produit.

Les produits chimiques synthétiques (xénobiotiques) sont prouvé scientifiquement pour jouer un rôle dans «l'initiation ou la progression des maladies auto-immunes». J'ai donc échangé tout ce qui était synthétique - mon détergent, mon mascara et mes tampons - contre des produits propres répertoriés sur le Base de données EWG .

5. Éviter les antibiotiques non essentiels et les drogues synthétiques.

J'ai abusé d'antibiotiques dans le passé pour des problèmes non critiques (comme l'acné et le pied d'athlète); à un moment donné, j'étais sur eux pendant 12 mois consécutifs. Ils m'ont laissé plus malade que jamais. C'est parce que les antibiotiques, les stéroïdes, les médicaments en vente libre et les anti-inflammatoires comme l'aspirine et l'ibuprofène peuvent briser la muqueuse intestinale et compromettre la barrière muqueuse.

signe du zodiaque du 21 décembre

Les antibiotiques provoquent un déséquilibre microbien et éliminent les bons microbes comme les bifidobactéries bifidum et lactobacillus acidophilus (qui sont des substances que vous insérez dans votre pilule probiotique quotidienne). Cette étude déclare qu '«un seul traitement antibiotique chez des individus en bonne santé contribue au risque de développement d'une résistance et conduit à des changements néfastes à long terme dans le microbiome intestinal».

Je ne dis pas d'éviter complètement les antibiotiques - je dis qu'en ce qui concerne les médicaments, il est logique de choisir judicieusement et de les utiliser pour l'essentiel.

6. Gérer véritablement le stress.

Lorsque je suis très stressé, mes déclencheurs augmentent et je tombe généralement malade. C’est parce que le stress provoque un dysfonctionnement de la barrière intestinale. Cette étude a déclaré que les personnes stressées ont une «absorption accrue de substances potentiellement nocives, comme les antigènes, les toxines et d'autres molécules pro-inflammatoires, à partir de la lumière intestinale». Si vous absorbez plus de matières toxiques, vous devenez plus enflammé et commencez à souffrir davantage de symptômes d'auto-immunité.

En outre, des hormones de stress plus faibles équivalent à un microbiome plus diversifié, selon ce recherche , alors je pratique la gratitude au quotidien, je prends des pauses appropriées pour m'allonger et je reconnais mes émotions lorsqu'elles surgissent plutôt que de les repousser. De plus, je fais de l'exercice quotidiennement pour me libérer physiquement et changer d'avis parce que l'exercice forcé (par rapport au volontariat) est lié à une fonction immunitaire plus forte.

Ces huit aliments a aidé un grand chef à maîtriser sa maladie auto-immune. Plus, comment faire du curcuma un combattant de l'inflammation encore plus puissant.

Partage Avec Tes Amis: