Comment grandir en tant que personne (peu importe ce que vous traversez)

Peu importe ce que vous traversez: une rupture douloureuse, une dépendance ou le stress de la vie quotidienne. Construire vous-même un contenant sûr pour vos émotions, vos pensées et vos expériences vous permettra toujours de les traverser un peu plus facilement.

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Voici les trois étapes pour vous construire un tout nouveau conteneur, qui favorisera votre croissance, peu importe ce que vous traversez:

Étape 1: Réalisez que la transparence est essentielle.

C'est le fondement de tout. Pratiquer la transparence signifie être vulnérable et honnête, et accepter votre histoire. Vous devez être honnête, surtout avec vous-même.

Cela conduit à la seconde moitié de la pratique de la transparence: accepter votre histoire. La plupart des gens veulent déchirer des chapitres. Ils passent leurs journées à regretter et à souhaiter que les choses ne se soient pas passées comme elles l’ont fait. Mais cela vous garde coincé ce qui aurait pu être à la place de ce qui peut être .

Plus vous acceptez votre histoire, plus vous serez transparent. Et plus vous pratiquez la transparence, plus votre croissance est riche.

Étape 2: Fixez des limites.

La plupart des gens négocient plus qu'ils ne le pensent. Puis ils se réveillent un jour et se demandent pourquoi ils sont si malheureux. Vous devez avoir des non-négociables, limites , des choses que vous ne permettrez pas dans votre vie.

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Alors faisons un bref test. Prenez un morceau de papier. Faites des colonnes pour chaque partie de votre vie: amis, travail, famille et votre relation amoureuse ou votre dernière relation amoureuse. Dans les colonnes, écrivez tout ce que vous avez négocié. Pensez-y vraiment. Vos standards? Tes passions? Votre vérité? Ta voix? Votre valeur? Et quelles ont été les conséquences? Comment ces sacrifices ont-ils eu un impact sur la qualité de votre vie et les croyances que vous avez sur vous-même?

Parfois, je pense que la croissance est plus que «une réunion avec votre vrai moi». Vous devez renouer avec cette partie de vous que vous avez enfoncée dans un coffre d'espoir et enfermée quand la vie est arrivée. Par `` vie '', je veux dire la mort, divorce , une rupture, une transition, tout ce qui vous a obligé à grandir vite, à vous mettre de côté pour prendre soin de quelqu'un d'autre. Ces types d'expériences peuvent vous amener à vous déconnecter de votre vrai moi et à ne jamais vraiment les connaître. L'étape d'action ici est de vous reconnecter à vous-même et de permettre à cette nouvelle relation de guider votre réflexion et votre comportement.

Étape 3: Construisez ce conteneur.

Alors que nous commençons à pratiquer la transparence et à prendre position, nous commençons à nous construire un tout nouveau conteneur. Nous commençons à tirer d'un endroit différent. Mais nous ne construisons pas simplement notre conteneur une fois et c'est fait. Nous devons continuer à le construire et à le reconstruire de manière continue. Ce faisant, nous deviendrons plus forts et plus habiles avec le temps.

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