Comment les céramides peuvent aider à se défendre contre la perte d'eau transépidermique

La clé pour garder votre peau souple et hydratée est de garder l'eau emprisonnée dans la peau. En fait, garder l'eau à l'intérieur - et les facteurs de stress environnementaux à l'extérieur - est l'une des principales responsabilités de la peau. Lorsque votre peau ne fonctionne pas ou lorsque la barrière est compromise, une perte d'eau transépidermique se produit. C'est une bouchée, mais ce qui se passe essentiellement, c'est que l'eau de votre épiderme s'évapore dans l'air autour de vous, laissant votre peau sèche, irritée et en colère. Et cela pourrait vous arriver - surtout étant donné que nous sommes dans les affres de l'hiver - si vous ne protégez pas suffisamment votre peau.

Alors, oui, la perte d'eau transépidermique ne sonne pas bien, mais comment l'empêcher exactement de se produire? Eh bien, les céramides font l'affaire - en fait, la barrière naturelle de votre corps contre la perte d'eau. Et vous pouvez soutenir vos niveaux internes de céramide avec un supplément de soin de la peau.

La clé pour arrêter la perte d'eau transépidermique: les céramides.

Céramides sont un naturel une partie de notre structure cutanée . Plus précisément, ce sont des lipides polaires qui composent le barrière entre l'environnement extérieur et notre corps , enfermant les bonnes choses et protégeant notre peau des dommages externes. Ces lipides sont également ce qui empêche votre corps de déverser de l'eau dans l'environnement qui vous entoure (oui, ils sont assez importants!). Comme vous pouvez l'imaginer, comme ceux-ci sont endommagés ou épuisés, la perte d'eau transépidermique devient plus probable et des problèmes de peau surviennent.

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Donc, le moyen le plus efficace d'éviter cela est de vous assurer que votre peau a des niveaux de céramide adéquats. Il y a deux façons de le faire: La première consiste à utiliser des topiques, qui peuvent agir comme une barrière superficielle. Le second est avec des suppléments, qui aident votre corps à les incorporer naturellement dans la barrière.

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«La recherche montre que lorsque vous prenez ces choses par voie orale - et que vous n'en avez pas besoin de beaucoup de milligrammes - votre corps les incorpore réellement dans la peau», explique Rountree. les ingérer oralement peut offrir les mêmes bienfaits pour la peau qu'un topique sur ordonnance. * Dans une autre étude, des participants à la peau cliniquement sèche qui ont pris une huile d'extrait de blé riche en phytocéramide pendant trois mois ont vu jusqu'à 35% d'amélioration de l'hydratation cutanée . * Et enfin, une autre note que les participants ont vu meilleure hydratation de la peau après seulement 15 jours . *

Pensez-y de cette façon: avec les suppléments, vous pouvez flux continu de céramides , soutenant naturellement les réserves de l'intérieur. * Et puis? Vous n'avez pas à vous soucier autant des topiques (même si vous devriez toujours utiliser une crème hydratante pour le visage pour garder votre peau hydratée).

Les plats à emporter.

La perte d'eau transépidermique peut sembler scientifique et effrayante, mais c'est une chose très réelle qui vous arrive probablement tous les jours. Vous pouvez soutenir votre peau, et idéalement éviter que cela ne se produise, avec des céramides. Et si les topiques sont une valeur sûre, les suppléments ont tendance à être plus efficaces. *

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