Tisane: les meilleures options pour la santé intestinale, l'inflammation, la peau éclatante et plus

Ce n’est pas souvent que vous me trouvez sans une tasse de thé à la main. Je prends généralement du thé vert en raison de ses nombreux avantages pour la santé et de sa teneur en caféine, ce qui est indispensable pendant une journée complète de patients à mon clinique de médecine fonctionnelle . Bien que le thé vert soit une option fantastique, il y a tout un monde de thé qui ne demande qu'à être exploré.

Dans mon article précédent , J'ai discuté de la différence entre les thés verts, blancs, noirs et oolong. Ces variétés sont fabriquées à partir du théier réel Camellia sinensis et ne sont que la pointe de l'iceberg en ce qui concerne les variétés de thé.

Les tisanes sont fabriquées à partir d'une combinaison d'herbes, de plantes, de fruits et d'épices et diffèrent des variétés ci-dessus par le fait qu'elles ne contiennent aucune caféine. Mais ce qu'ils manquent de caféine, ils compensent par leur quantité insensée de bienfaits pour la santé. Quel que soit le problème de santé auquel vous faites face, il y a de fortes chances qu'il existe une tisane pour vous aider à remédier à vos symptômes.

Il y a beaucoup plus de thés que cette liste, mais si j'incluais tous les types, cela remplirait un livre. Mais laissez-vous guider par vos problèmes de santé les plus courants.

Alors, prenez votre tasse préférée et commencez à éliminer vos problèmes de santé, une tasse à la fois.

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Anxiété et stress.

Camomille: La camomille favorise la relaxation et a été montré pour diminuer les symptômes d'anxiété.

Fleur de la passion: Les études ont conclu que cela peut être tout aussi efficace que l'oxazépam pour traiter l'anxiété en raison de ses capacités supposées d'augmenter le GABA, qui favorisent la relaxation.

Kava: Cette herbe est l'une des traitements anti-anxiété naturels là-bas .

Beauté.

Rooibos: Ce thé sud-africain est chargé d'antioxydants pour aider à lutter contre les dommages des radicaux libres responsables du vieillissement cutané.

Rose musquée: Ce thé lutte non seulement contre les dommages des radicaux libres, mais il augmente le rajeunissement cellulaire pour garder la peau jeune plus longtemps.

Équilibre de la glycémie.

La mélisse: la mélisse reconstitue le système nerveux et aide à réguler la production d'insuline.

Hibiscus: Des études ont montré que l'hibiscus peut aider à inhiber l'absorption du glucose dans le corps et donc à maintenir glycémie plus équilibré.

Myrtille: les flavonoïdes puissants appelés anthocyanosides ont montré des résultats prometteurs dans le maintien de l'équilibre glycémique.

Désintoxication.

Pissenlit: Le pissenlit a de puissantes propriétés de soutien du foie pour aider à éliminer les toxines du corps.

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Racine de bardane: diurétique naturel, ce thé peut aider à éliminer les toxines en excès, en particulier les métaux lourds, grâce à une augmentation de l'excrétion de liquide. Il peut également stimuler votre système lymphatique et permettre une désintoxication accrue.

Trèfle rouge: Le trèfle rouge aide à nettoyer le foie, le système lymphatique et la rate des toxines.

Fatigue.

Rooibos: le thé de buisson rouge africain peut avoir un effet d'équilibrage sur la principale hormone du stress de votre corps, le cortisol.

Réglisse: Réglisse équilibre les niveaux inégaux de cortisol .

Bonne santé.

Réglisse: La réglisse déglycyrrhizinée (DGL) aide à guérir et à réparer la muqueuse intestinale endommagée.

Menthe poivrée: Des études ont montré que cette herbe est capable d'apporter un soulagement à ceux qui souffrent du SCI en aidant à réduire l'inflammation.

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Orme glissant: Cette variété spécifique d'orme est un émollient connu capable de réduire l'inflammation du système digestif pour soulager les symptômes du SCI, du syndrome de l'intestin qui fuit et d'autres problèmes intestinaux.

Racine de guimauve: Non, pas votre dessert de camping rempli de sucre, cette racine aide en fait à réparer la muqueuse intestinale endommagée afin de traiter le syndrome de l'intestin qui fuit. Il aide également à recouvrir l'estomac et à soulager les symptômes de brûlures d'estomac, de constipation et de diarrhée.

Immunité.

Échinacée: Avec ses propriétés antibactériennes et antivirales, il y a une raison pour laquelle cette plante se trouve également dans l'allée rhume et grippe de votre pharmacie.

Sureau: Hippocrate, le père de la médecine moderne, a autrefois appelé le sureau son `` coffre à médicaments '' en raison de sa puissance extrêmement capacités antimicrobiennes et antivirales spécifiquement contre la grippe .

Hibiscus: En raison de sa riche teneur en vitamine C, l'hibiscus est un stimulant immunitaire fantastique et peut vous aider lorsque vous ressentez un rhume.

Inflammation.

Feuille d'ortie: L'ortie est une Inhibiteur Nfkb - essentiellement, Nfkb est un type d'inflammation, et l'ortie aide à l'étouffer dans votre corps.

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Rose musquée: puisqu'elles contiennent un type de galactolipide anti-inflammatoire , les églantiers peuvent aider à réduire les symptômes de maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde et le SCI.

Gingembre: Souvent utilisé pour calmer les maux d'estomac, le gingembre réduit également l'activité pro-inflammatoire de la Nfkb et inhibe les cytokines pro-inflammatoires telles que IL-1 et IL-8.

Plus, the meilleur thé pour l'équilibre hormonal et anxiété .

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