Pleines lunes en désordre avec le sommeil, de nouvelles recherches révèlent - mais nous n'avons aucune idée de pourquoi

Historiquement, prétend que cycles lunaires en quelque sorte affecter le comportement humain ont été en grande partie anecdotiques, sans recherche rigoureuse pour les étayer. Mais une nouvelle étude publiée aujourd'hui dans Progrès scientifiques présente des preuves scientifiques que le la pleine lune perturbe le sommeil des gens , pour des raisons qui restent largement inconnues.

Étude des modèles de sommeil céleste en Argentine rurale et urbaine.

Sous la direction d'Horacio de la Iglesia, Ph.D., professeur de biologie à l'Université de Washington (U.W.), l'équipe de recherche a commencé par étudier trois communautés autochtones Toba-Qom dans le nord de l'Argentine. Chacun avait un niveau d'accès différent à l'électricité et aux équipements modernes: l'un était basé dans une zone urbaine, l'autre avait des sources d'éclairage et d'électricité limitées, et l'autre était complètement hors réseau.

L'équipe de recherche a estimé que les individus de ces deux derniers groupes seraient ceux dont le sommeil était affecté les soirs de pleine lune.

`` Notre hypothèse était que si nous trouvions un effet de la lune sur le sommeil, il ne serait présent que dans ces communautés qui n'avaient pas accès à la lumière électrique, ou un accès très limité, car ce seraient elles qui profiteraient de la lumière de la lune », explique Leandro Casiraghi, l'auteur principal de l'étude, à mbg via Zoom.

Le groupe urbain était censé agir comme une sorte de «contrôle culturel» et démontrer que plus nous nous éloignons des cycles naturels, moins ils nous affectent.

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Après avoir équipé les participants de moniteurs de poignet (pensez à des Fitbits hautement sophistiqués) et surveillé leur sommeil au cours d'un à deux cycles lunaires, les chercheurs ont en effet constaté que ceux qui manquaient d'électricité se couchaient plus tard dans la soirée et dormaient pendant une période plus courte de temps dans les trois à cinq jours précédant la pleine lune. Mais voici le kicker: le même schéma est également apparu chez les citadins, remettant en cause leur théorie originale.

«C'était assez surprenant», se souvient Casiraghi. `` Nous avons regardé [les données] comme 10 fois avant de dire 'OK, cela se passe réellement' '.

Quelque chose à propos de la lune semble affecter le sommeil - mais ce n'est pas sa lumière.

Confiante dans ses conclusions sur les populations autochtones, l'équipe de recherche s'est ensuite tournée vers les données existantes qu'elle avait collectées sur les habitudes de sommeil de 464 U.W. étudiants vivant à Seattle.

Effectivement, cette population a connu des changements de sommeil similaires. Pendant leur sommeil qualité n'était pas nécessairement pire autour de la pleine lune (cela est quantifié par des facteurs comme le temps passé à Sommeil paradoxal , mais cette étude n'a examiné que le moment et la durée du sommeil), ils se sont couchés plus tard et ont passé moins de temps à s'endormir les nuits qui y ont précédé.

Cela a dit aux chercheurs quelques choses: pour commencer, les retards de sommeil dus à la pleine lune étaient beaucoup plus répandus qu'ils ne l'avaient prévu initialement. Et en plus de cela, ils n'étaient probablement pas le résultat du clair de lune, mais quelque chose de plus invisible.

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'Votre ordinateur est probablement plus lumineux que la lune', dit Casiraghi, 'donc cela n'explique pas pourquoi les étudiants de Seattle seraient affectés.' En d'autres termes, étant donné que l'éclairage et la technologie de la vie moderne déconnectent totalement la plupart des gens du clair de lune, il doit y avoir un autre mécanisme en jeu.

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À l'avenir, l'équipe espère faire la lumière sur ce que cela pourrait être. Une théorie est que l'attraction gravitationnelle de la lune, responsable des marées de la planète, peut d'une manière ou d'une autre faire monter et descendre nos habitudes de sommeil.

Cependant, ce cycle naturel est difficile à manipuler et à mesurer dans un laboratoire, alors ne vous attendez pas à une confirmation de si tôt. C'est un phénomène céleste qui restera encore un peu un mystère. En attendant, peut-être frapper le foin un peu tôt quand la lune à l'extérieur de votre fenêtre brille, juste au cas où.

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