Vous vous sentez compétitif ou jaloux? Voici comment canaliser votre énergie de manière positive

Malheureusement, nous vivons dans un monde où la concurrence est acceptée comme mode de vie par la plupart des gens.

Il semble exister dans toutes les facettes de la société, du lieu de travail au monde des rencontres. Ne vous méprenez pas, la compétition peut être amusante et stimulante, tant qu'elle n'active pas notre côté d'ombre.

Le côté obscur découle de la conviction que les ressources sont limitées et que nous devons nous battre les uns les autres pour elles. À ce niveau, nous sommes influencés par une conduite instinctive de type «survie du plus apte». Afin de rester en tête du peloton, nous ressentons le besoin de regarder constamment par-dessus notre épaule. Nous sommes plus enclins à remarquer des personnes avec un corps «meilleur», des carrières plus passionnantes ou des chèques de paie plus importants.

Ce processus de réflexion peut nous amener à héberger un sentiment malsain de jalousie et l'apitoiement sur soi chaque fois que nous nous comparons à des gens qui semblent faire mieux que nous. Si nous ne faisons pas attention, cela peut devenir incontrôlable et conduire à un désir de saboter le succès et le bonheur des autres avec des ragots ou des coups de poignard dans le dos.

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Il est important de comprendre que les personnes qui adoptent ce type de comportement finissent toujours par se blesser le plus. Le besoin de se comparer à un autre a un effet corrosif sur notre esprit et peut drainer notre vitalité et notre joie de vivre.

Les pensées hyperconcurrentielles ne sont en aucun cas vicieuses ou mauvaises. Ce sont de petits appels à la validation qui parlent d'un désir de se sentir significatif aux yeux des autres.

Si vous êtes quelqu'un qui se sent alourdi par ce besoin égoïste de vous comparer aux autres, voici quelques étapes qui peuvent vous conduire dans une direction plus positive:

1. Allez à la racine de votre douleur.

Nos insécurités alimentent des sentiments compétitifs et jaloux. Ces insécurités peuvent s'être développées dans nos jeunes années à cause d'expériences qui nous ont fait nous sentir indignes. En tant qu'adulte, nos insécurités se renforcent chaque fois que nous éprouvons des déceptions et des défis dans notre vie personnelle et professionnelle. Il est important de reconnaître cette douleur et d'y remédier, soit avec l'aide d'un conseiller, d'un psychiatre ou d'un coach ou par soi-même . Méditer , journalisation , ou lire des livres inspirants sont d'excellents moyens d'aller à la racine de sa douleur.

2. Développez un état d'esprit d'abondance.

Si nous pensons qu’il n’ya pas suffisamment d’opportunités financières, professionnelles ou relationnelles pour tout le monde, nous resterons constamment en «mode d’alerte» pour nous assurer que les autres ne nous dépassent pas. Non seulement cela est épuisant, mais cela empêche également toute sorte de bonté d'entrer dans nos vies. Selon le Loi de l'attraction , les gens ne peuvent attirer la prospérité que s'ils croient vraiment qu'il existe une abondance d'opportunités.

L'une des meilleures façons d'adopter un état d'esprit d'abondance est de pratiquer la gratitude . Tenir un journal de gratitude, dans lequel vous énumérez quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie au quotidien, vous rendra plus reconnaissant de la générosité qui vous entoure déjà. Une autre technique efficace est la récitation affirmations stimulantes chaque fois que vous vous retrouvez à glisser dans un état d'esprit de rareté.

3. Comprenez que le chemin de chacun est unique.

Tout le monde vient dans ce monde avec un destin et un chemin de vie uniques. Chacun de nous a son propre programme de vie avec des leçons personnalisées à apprendre. Pour cette raison, nous comparer aux autres est redondant et ne fait que nous distraire de ce que nous devrions accomplir dans notre propre vie. Notre objectif devrait être de concentrer toute notre attention et notre énergie sur nos propres efforts afin que nous puissions tirer le meilleur parti de notre voyage sur Terre. On peut rester notre chemin de vie en suivant les curiosités et en s'engageant à faire les choses qui nous passionnent. Les choix que nous faisons chaque jour doivent être en accord avec nos valeurs et les objectifs personnels que nous aimerions accomplir au cours de notre vie.

4. Définissez vos propres objectifs et normes.

Au lieu d’utiliser les réalisations des autres comme critères de réussite, remplacez-les par vos propres normes. Lorsque vous vous concentrez sur votre propre chemin de vie, il vous sera plus facile de vous fixer des objectifs clairs. Créez une stratégie avec des étapes d'action limitées dans le temps que vous pouvez suivre régulièrement. Prenez le temps de célébrer les réalisations et d'apprendre des erreurs qui se produisent au cours de votre voyage. De cette façon, vous ferez des progrès réguliers pour atteindre votre potentiel le plus élevé.

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