Essayez ce massage de la tête de 5 minutes pour une croissance plus rapide des cheveux et moins de rides

Si vous vous considérez comme un fervent lecteur de MBG, vous savez probablement déjà que nous sommes de grands fans des massages du cuir chevelu et du visage ici : ils sont rapides, faciles à soulever et vous n'avez pas besoin d'outils sophistiqués pour en profiter ( à moins que tu veuilles utiliser un dispositif , alors bien sûr !).

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Nous pensions vraiment que la pratique ne pouvait pas être plus simple, mais nous sommes ensuite tombés sur cette solution révolutionnaire. Tutoriel TikTok , qui promet une croissance plus rapide des cheveux et une peau plus ferme avec une seule routine ciblée. N'en dis pas plus .

Comme vous pouvez probablement le constater, nous sommes plutôt ravis de cette pratique simple de cinq minutes et nous avons récupéré tous les détails pour vous ci-dessous.

Un massage du cuir chevelu de 5 minutes pour la croissance des cheveux et moins de rides.

Cela peut paraître trop beau pour être vrai, mais le massage du cuir chevelu présente des avantages impressionnants, surtout lorsque vous le pratiquez régulièrement.

Pour commencer, 'des cheveux beaux et forts dépendent d'une bonne circulation sanguine, d'une bonne nutrition et d'un cuir chevelu sain et souple', a déclaré la dermatologue certifiée Raechele Cochran Gathers, M.D., fondatrice de MDHairMixtress , précédemment dit à MBG . Et c’est exactement ce que font les massages du cuir chevelu : les mouvements favorisent la circulation sanguine vers la zone, apportant avec eux de l’oxygène et des nutriments sains pour les cheveux. Ils aident également à libérer tout tension du cuir chevelu , et les muscles tendus peuvent souvent empêcher la bonne circulation sanguine vers la zone.

Il n'est donc pas étonnant que des recherches aient montré un lien significatif entre les massages réguliers et la croissance des cheveux : une étude de 2019 a révélé que sur les quelque 300 participants qui suivaient un programme de massage spécifique, près de 70 % ont déclaré amélioration de l'épaisseur des cheveux à la fin .

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Vous pensez probablement : Bien, mais qu’en est-il des rides ? Eh bien, pour traiter les rides du front, il faut en fait traiter le cuir chevelu. 'Il y a des méridiens qui traversent le front et qui vont jusqu'au cuir chevelu', expert en médecine traditionnelle chinoise et en soins de la peau. Debbie Kung, DAOM, LAc, dit dans un épisode de École de beauté propre . En vous concentrant sur une partie correspondante du corps reliée par ces méridiens (dans ce cas, le cuir chevelu et la racine des cheveux), vous pouvez réellement cibler les rides du front. Vous pouvez en savoir plus sur cette idée ici .

N'hésitez pas à prendre une huile capillaire légère pour simultanément hydrater et stimuler le cuir chevelu (je préfère cette jolie huile infusée au jasmin sérum de RANAVAT ). À partir de là, tout ce dont vous avez besoin, ce sont vos propres doigts et quelques minutes à perdre. (Et pour plus d'informations sur l'huilage des cheveux, consultez notre guide .)

• Étape 1 : Mouvements circulaires. Passez le bout de vos doigts dans vos cheveux, en créant de petits mouvements circulaires lorsque vous vous déplacez vers l'arrière de votre tête. Vous devriez avoir l'impression de frotter avec un shampoing. Répétez pendant 1 minute, en veillant à couvrir tout le cuir chevelu.
• Étape 2 : Détendez la racine des cheveux. Ensuite, prenez le bout de vos doigts et remuez la racine de vos cheveux d'avant en arrière pendant quelques secondes, puis déplacez-vous le long du périmètre de votre front. Encore une fois, répétez pendant 1 minute.
• Étape 3 : Remuez le cuir chevelu. Pour détendre davantage les muscles, remuez votre cuir chevelu d'avant en arrière avec vos paumes. Appliquez une pression légère à moyenne lorsque vous appuyez et répétez pendant 1 minute jusqu'à ce que vous couvriez toute la surface.
• Étape 4 : Tirez doucement. Ensuite, prenez de petites sections de vos cheveux et tirez-les doucement vers l’extérieur. Vous pouvez remuer les sections en les étirant pendant quelques secondes, puis répéter pendant 1 minute. Assurez-vous de ne pas réellement vous arracher des brins ici : un toucher doux est la clé.
• Étape 5 : Appuyez sur. Enfin, utilisez le bout de vos doigts pour tapoter légèrement sur toute votre tête. (Imaginez que vous jouez doucement du piano.) Cette technique favorise la circulation sanguine, qui fournit aux follicules des nutriments sains pour les cheveux. Sans oublier que les recherches montrent tapotement peut être efficace à diminuer l'anxiété et la détresse psychologique 2 .

Les plats à emporter.

La prochaine fois que vous aurez quelques minutes libres le matin, essayez d’ajouter ce simple massage du cuir chevelu à votre routine. (Mieux encore, engagez-vous à une pratique régulière au cours de la nouvelle année !) Une croissance plus rapide des cheveux et une réduction des rides peuvent sembler un défi de taille, mais cette pratique simple s'accompagne vraiment d'une croissance plus rapide des cheveux et d'une réduction des rides. avantages fondés sur la science .