Un expert en rêves démystifie le cauchemar le plus courant au monde

Les rêves sont un mystère exquis. Le fait que les gens du monde entier semblent avoir des thèmes de rêve similaires est encore plus mystérieux. araignées à être nu en public à, bien sûr, être poursuivi.

Interprétation de rêve nous permet de décoder les messages de nos rêves, afin que nous puissions intégrer ces leçons dans nos vies éveillées. Si vous rêvez d'être poursuivi, voici ce que cela pourrait vous dire, selon le thérapeute et expert en rêve Leslie Ellis, Ph.D.

Que signifie être poursuivi dans un rêve?

«Être pourchassé est littéralement le thème de rêve le plus courant», dit Ellis à mbg, «il doit donc clairement représenter quelque chose d'assez universel». Elle poursuit en disant que le rêve est, en partie, une expression de notre état incarné, ou «un reflet de l'état de notre système nerveux».

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«À cet égard», dit-elle, «être pourchassé est une image de la partie« fuite »de la réaction de combat ou de fuite - la réaction initiale de notre corps à la menace. Donc, d'une manière générale, «il est juste de dire que le rêveur est activé et se sent menacé d'une manière ou d'une autre», note-t-elle. En bref: vous êtes stressant probablement !

Types de rêves de poursuite et leur signification.

Les spécificités comptent toujours dans les rêves, et il existe de nombreuses variantes du rêve de poursuite classique. Qu'est-ce qui vous poursuit? Ou sont toi le chasseur? Ces détails sont importants.

'Dans le rêves pandémiques J'ai vu, note Ellis, que le chasseur est plus souvent quelque chose de sinistre et d'invisible - comme un virus! Alors oui, il est important de prêter attention à quoi ou à qui fait la chasse, car cela aidera à comprendre la nature de ce qui semble menaçant. Ici, elle décompose ce que quelques variantes de ce rêve pourraient essayer de vous dire:

1.Vous êtes poursuivi par un inconnu:

Si vous fuyez quelqu'un que vous ne connaissez pas, Ellis dit que cela peut signifier que vous vous sentez menacé mais que vous ne savez pas ou ne comprenez pas vraiment la source de la menace. Cela pourrait même être le reflet de l'anxiété dans votre vie éveillée, qui peut souvent survenir sans raison apparemment.

deux.Vous fuyez un ami ou un être cher:

Si vous rêvez d'une personne que vous connaissez bien qui vous poursuit, explique Ellis, alors vous pouvez vous demander, Quelles sont les caractéristiques les plus marquantes de cette personne? Sont-ils particulièrement en colère ou dominateurs? Ont-ils une nature troublée ou une forme de maladie mentale? Selon votre expérience, sont-ils simplement insupportables? «Ce sont peut-être des traits qui vous effraient en vous-même», note-t-elle, «parce que dans les rêves, comme dans la vie éveillée, nous avons tendance à projeter nos propres traits désavoués sur les autres.

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3.Vous êtes poursuivi par un animal:

Un autre rêve de poursuite courant est de rêver d'être poursuivi par un animal. Dans ce cas, «cela pourrait être une peur liée au monde naturel», dit Ellis. «Ou vous pourriez considérer la nature spécifique de cet animal et ce qui vous fait peur. Un ours, par exemple, peut indiquer que vous pensez qu'un problème est trop important pour vous ou qu'il vous accable, explique-t-elle.

Quatre.Vous êtes poursuivi par quelque chose de non menaçant:

Il peut y avoir des cas où vous rêvez d'être poursuivi par quelque chose de non menaçant, qu'il s'agisse d'un animal ou d'une personne. Si vous êtes poursuivi par un cerf, par exemple, «Ce n'est pas un animal menaçant», dit Ellis. «Il se peut donc que le rêve dise que vous fuyez quelque chose qui n'est pas vraiment effrayant - ou peut-être que vous fuyez votre propre nature effrayante, la volupté de cerf en vous.

5.Répéter les rêves de poursuite:

Si vous continuez à avoir ce rêve, Ellis dit que vos rêves essaient très fort d'attirer votre attention - et il est encore plus important d'y prêter attention. `` En général, les rêves récurrents indiquent que quelque chose n'est pas résolu ou coincé, et ils sont également associés à plus de détresse en général. ''

6.C'est vous qui poursuivez:

Et enfin, si vous êtes celui qui fait réellement la chasse dans ce rêve (ce qu'Ellis note est beaucoup moins courant), il est `` utile d'enquêter sur la nature de ce que vous poursuivez '', dit-elle, ainsi que de vous demander si chasser et ne pas obtenir ce que vous voulez est un sentiment familier. Ce rêve indique que vous pourriez avoir l'impression que quelque chose est hors de portée.

Comment arrêter d'avoir ce rêve.

Ellis note que ces interprétations ne sont que cela: des interprétations. Seul le rêveur peut être sûr qu'une interprétation sonne juste, dit-elle. Mais une fois que vous avez compris le message derrière le rêve de poursuite que vous avez eu, vous pouvez commencer à travailler pour intégrer les leçons afin que vous finissiez par arrêter de l'avoir.

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«Pour arrêter d'avoir ces rêves et pour en apprendre quelque chose, il suffit de se retourner et de faire face à ce qui vous poursuit», explique Ellis. Si vous êtes en mesure de rêve lucide , vous pouvez bien sûr faire cela directement dans le rêve, mais pour la plupart des gens, cela peut être un exercice que vous faites pendant que vous êtes éveillé .

«Imaginez-vous de retour dans votre rêve et plongez dans le paysage de rêve en utilisant autant de sens que possible», dit-elle. «Cela approfondira l'état expérientiel. Puis arrêtez de courir, calmez-vous et faites face à votre poursuivant. Cela aura tendance à les arrêter dans leur élan.

À partir de là, vous pouvez demander ce qu'ils veulent de vous. `` Habituellement, lorsque vous faites cela, les aspects effrayants du chasseur disparaissent '', dit-elle, ajoutant: `` Je ne peux pas prédire ce que l'image du rêve fera ou dira parce que cela dépend tellement du rêveur individuel - mais je peux vous dire que cette action change toujours le rêve. Ce n'est plus jamais pareil après ça.

La ligne du bas.

Si vous ressentez une sorte d'anxiété ou de tension dans votre vie réelle, ne soyez pas surpris si cela se manifeste dans vos rêves comme une scène de poursuite au rythme rapide. Lorsque nous pouvons interpréter les messages de nos rêves de poursuite et inverser le récit nous-mêmes, nous pouvons aller au fond d'eux - et, espérons-le, empêcher les mauvais de nous déranger plus.

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