Le sexe vous fait-il mal? Vous voudrez peut-être essayer cet appareil approuvé par OB / GYN

Le maintien d'une vie sexuelle saine peut contribuer au bien-être général, mais cela ne vient pas toujours naturellement. Certaines personnes éprouvent douleur pendant les rapports sexuels , des examens pelviens ou tout autre type d'insertion vaginale. Pour cette raison, la pensée du sexe peut être tout sauf agréable.

Heureusement, il existe des solutions pour atténuer cette douleur ou cet inconfort. Pour reprendre des relations sexuelles agréables, améliorer l'expérience à l'OB / GYN et aider à gérer l'anxiété ou la peur entourant la douleur, certains fournisseurs de soins de santé recommanderont des dilatateurs vaginaux.

Qu'est-ce qu'un dilatateur vaginal?

Les dilatateurs vaginaux, ou entraîneurs vaginaux, sont un ensemble de dispositifs en forme de tube allant du plus petit au plus grand. `` Ils sont spécifiquement destinés à étirer doucement le canal vaginal et à manipuler les tissus vaginaux '', conseillère et éducatrice en santé psychosexuelle L.P. Watts, LCSW, dit mbg.

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Les dilatateurs vaginaux augmentent l'élasticité du vagin et l'empêchent de devenir trop étroit, ce qui peut avoir de nombreux avantages. En voici quelques-uns:

Rendre le sexe avec pénétration plus agréable et moins douloureux.
Rendez les examens pelviens moins douloureux.
Permettez à votre OB / GYN de faire un examen pelvien plus complet et approfondi.
Diminue l'anxiété autour de la pénétration ou de tout type d'insertion dans le vagin.

Comment ils travaillent.

Les traumatismes sexuels, la douleur lors des rapports sexuels et le manque d'expérience peuvent tous déclencher de l'anxiété, ce qui peut parfois amener les gens à se resserrer à l'idée de l'insertion. Certaines personnes peuvent éprouver vaginisme , qui est un spasme musculaire involontaire dans le plancher pelvien qui peut le faire douloureux d'avoir un orgasme , faites l'amour et utilisez un tampon ou un vibromasseur.

Commencer par un petit dilatateur vaginal et augmenter progressivement la taille peut aider détendre les muscles du plancher pelvien et aidez les gens à s'habituer à la sensation de quelque chose en eux, gynécologue Lynley Durrett, M.D., dit.

De plus, pendant la ménopause, l'ouverture vaginale et les lèvres peuvent se resserrer car la peau perd de son élasticité. «Pour certaines personnes, cela devient si serré qu'il leur est vraiment difficile d'avoir une pénétration», dit Durrett. «C'est là que les dilatateurs peuvent aider.

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Cela dit, les personnes qui ont fréquemment sexe pendant la ménopause peuvent ne pas avoir autant de problèmes avec le resserrement du vagin et peuvent ne pas avoir besoin d'un dilatateur, bien qu'ils puissent encore éprouver sécheresse vaginale et peuvent bénéficier de solutions spécifiques à ce défi.

Comment utiliser un dilatateur vaginal:

Lavez le dilatateur que vous prévoyez d'utiliser (plus d'informations ci-dessous).
Trouvez une place confortable dans votre maison, que ce soit dans votre lit, dans la baignoire ou sur le canapé. Il est important que vous vous sentiez à l'aise.
Pensez à faire cône ou alors exercices inversés de Kegel pour aider à détendre les muscles pelviens, et / ou la méditation et la respiration pour calmer votre anxiété au sujet de la pénétration.
Appliquer un lubrifiant naturel au dilatateur et à l'ouverture vaginale.
Allongez-vous sur le côté ou sur le dos, les genoux levés, selon ce qui vous convient le mieux.
Commencez par la plus petite taille de dilatateur et insérez l'extrémité arrondie dans votre vagin, comme vous le feriez avec un tampon. Ce premier et plus petit dilatateur ne devrait pas être inconfortable lorsqu'il est inséré; si c'est le cas, passez à une taille plus petite.
Tenez le dilatateur dans votre vagin pendant une à 20 minutes (ou la durée suggérée par votre fournisseur de soins de santé).
Retirez le dilatateur et lavez-le à nouveau.

Quand et à quelle fréquence est-ce que je l'utilise?

«Je recommande de répéter cela plusieurs fois par semaine jusqu'à ce que vous soyez confortable, puis de passer à la taille suivante», dit Durrett. Continuez à répéter ce schéma jusqu'à ce que vous ayez atteint la taille de dilatateur souhaitée. «Les patients doivent être assez motivés à utiliser régulièrement pour obtenir de bons résultats», ajoute-t-elle.

Cela dit, vous devez éviter d'utiliser le dilatateur quotidiennement car cela pourrait entraîner une irritation ou des saignements. Vous pouvez toujours consulter votre OB / GYN pour savoir si vous avez besoin d'un dilatateur vaginal et à quelle fréquence vous devriez l'utiliser.

Comment nettoyer votre dilatateur.

Le nettoyage de votre dilatateur vaginal avant et après utilisation peut aider à prévenir l'infection par des bactéries, des champignons ou des débris qui pourraient autrement s'accumuler sur l'outil. Lisez les instructions sur l'emballage du dilatateur pour déterminer la meilleure façon de le nettoyer.

Selon Durrett, les dilatateurs vaginaux sont mieux nettoyés avec un savon doux et non parfumé (pensez à tout ce qui pourrait être utilisé en toute sécurité sur la vulve) et de l'eau chaude. Séchez soigneusement le dilatateur après le lavage et emballez-le conformément aux instructions.

(P.S .: Vous devriez être nettoyer vos jouets sexuels régulièrement aussi!)

Produits à essayer.

Choisir le bon dilatateur vaginal est un choix personnel, dit Watts, mais voici quelques options de qualité médicale:

Votre OB / GYN peut également recommander une marque spécifique, en fonction de vos besoins. «L'essentiel est d'obtenir un ensemble de plusieurs tailles», explique Durrett.

Quelle que soit la cause de l'oppression vaginale, l'utilisation d'un dilatateur (avec les conseils de votre OB / GYN) peut aider à calmer vos angoisses et à réduire la douleur associée à la pénétration.

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