Le régime GOLO fonctionne-t-il? Voici ce que pense un médecin en médecine fonctionnelle

Chaque année, Top recherches de Google donnez-nous une vision unique de ce qui intéresse les gens. Et en 2019, bon nombre des régimes les plus recherchés sur Google impliquent de manger des aliments entiers et peu transformés.

L'un de ces régimes est le régime GOLO, qui combine l'utilisation de leurs suppléments et leur régime alimentaire propre. Si vous êtes curieux, GOLO signifie «Go Lose Weight». Allez bien paraître. Va aimer la vie.

Bien que nous puissions nous appuyer sur une alimentation riche en aliments entiers, nous voulions examiner de plus près le régime dans son ensemble. Si vous envisagez d'essayer ce régime, voici un aperçu de ce que vous devez savoir.

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Qu'est-ce que le régime GOLO?

Le régime GOLO utilise un `` plan métabolique '' d'aliments entiers et riches en nutriments. L'idée, selon leur site Web, est d'éviter les `` aliments diététiques '' trop transformés comme les shakes et les barres et de se concentrer sur de vrais ingrédients.

Le régime comprend également l'utilisation de leurs propres suppléments, qui, selon le site Web, sont destinés à `` équilibrer les hormones qui affectent le poids, à améliorer votre métabolisme et à aider à combattre la résistance à l'insuline afin que vous puissiez perdre du poids efficacement et le maintenir. '' Cependant, les suppléments n'ont pas été soigneusement étudiés.

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La prise d'un médecin en médecine fonctionnelle.

Comme pour tout régime, il est préférable de consulter un professionnel avant de plonger. Nous nous sommes donc enregistrés auprès de Wendie Trubow, M.D. , un médecin en médecine fonctionnelle, pour la faire prendre.

`` Le supplément comprend des ingrédients qui soutiennent maintien de la glycémie et peut être bon pour certaines personnes », dit Trubow. «Cependant, les gens ont souvent besoin de plus de 30 jours pour améliorer la réponse glycémique. D'après ce que je peux dire, ils ne minimisent pas les glucides transformés, mais je ne vois pas de détails sur le régime alimentaire.

En bout de ligne?

En fin de compte, nous ne dirons jamais qu'un régime qui se concentre sur les aliments entiers et la santé globale est une mauvaise chose, mais le jury est toujours sur les suppléments. Le site Web de GOLO est prometteur Commentaires , mais le avis sur Amazon peut montrer une autre facette de l'histoire, avec plus de critiques négatives que le site Web ne le révèle.

À tout le moins, GOLO offre une garantie de remboursement de 60 jours, donc si cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez toujours le renvoyer.

Si vous souhaitez essayer ce plan, parlez-en d'abord à votre médecin. Et même si nous ne pouvons pas être sûrs des suppléments, apporter des changements sains à votre alimentation entraînera probablement des effets positifs.

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