Soutenez-vous vos proches - ou activez-les? Pourquoi la différence compte

Avez-vous déjà eu l'envie d'aider quelqu'un que vous aimez, suivi d'un sentiment de doute tenace? Peut-être vous êtes-vous demandé: «Attendez. Suis-je favorable ici - ou est-ce que je les autorise?

Si vous avez déjà été dans cette situation et que vous vous êtes arrêté pour y réfléchir, c'est un bon signe. Vous examinez vos motivations dans leur contexte et vous vous demandez si une impulsion qui semble être «bonne» est vraiment la bonne chose à faire dans une situation particulière.

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La plupart d'entre nous sont conditionnés à se comporter de manière prosociale, à être utiles et «bons». À un jeune âge, nous apprenons que nos comportements affectent ceux qui nous entourent pour le meilleur ou pour le pire. Et pourtant, il est courant d'aller trop loin avec ce que nous apprenons sur ce que signifie être gentil, bon, serviable ou solidaire. Nous pouvons prendre l'habitude d'être trop utile, trop axé sur le bien-être des autres, trop résolution de problèmes compulsivement ou «bon».

Lorsque cela se produit, nous risquons de nuire à ceux que nous voulons le plus aider habilitation plutôt que de leur permettre de trouver leur propre chemin, de faire leurs propres erreurs et de maîtriser les défis que la vie leur présente.

Ce que cela signifie activer quelqu'un - et pourquoi c'est un problème.

Il y a une grande différence entre soutenir quelqu'un et lui permettre.

À titre d'exemple, considérons un couple nommé Shania et Louis. Shania travaille comme productrice de télévision. Louis est un programmeur informatique frustré par sa carrière bloquée. Shania engage une nounou à temps plein pour s'occuper de leurs jumeaux de 4 ans afin que Louis puisse se concentrer sur la recherche d'un emploi, mais il passe ses après-midi à jouer à des jeux vidéo et à acheter des accessoires Star Wars en ligne. Shania lui trouve un thérapeute et organise des dîners de réseautage pour lui, mais il manque ses séances de thérapie et ne fait pas de suivi avec son réseau professionnel.

Les tentatives de Shania pour soutenir Louis finissent par être plus habilitation qu'utile. Ils renforcent sa dépendance excessive envers elle et sa dépendance insuffisante envers lui-même. Ils contribuent également à sa faible estime de soi . Il commence à penser qu'il n'est pas capable de résoudre ses propres problèmes.

Soutenir signifie que vous offrir de l'aide . Vous aidez quelqu'un à supporter le poids ou le fardeau d'un problème ou d'un problème. Lorsque vous soutenez, vous reconnaissez que la personne que vous soutenez est maître de son propre destin. Vous avez confiance en la capacité d'une autre personne à faire ses propres choix, et aussi - peut-être les plus surtout - leurs propres erreurs. Quand quelqu'un fait ses propres erreurs, il a la possibilité d'en tirer des leçons et de grandir.

L'activation, c'est quand vous donner à quelqu'un le pouvoir ou les moyens de faire quelque chose . Cela présuppose que la personne que vous habilitez n'est pas en mesure de trouver ou de se donner ce que vous lui donnez ou d'obtenir ce pouvoir par elle-même. En conséquence, si vous activez, cela tend à renforcer la position impuissante de la personne que vous essayez d'aider.

Que faire à la place.

Lorsque Shania a réalisé qu'elle permettait à Louis plutôt que de le soutenir, elle a pris une approche différente. Elle lui a fait connaître sa limites , en disant: «Louis, je t'aime et je suis attaché à notre relation. Mais je ne peux pas vous aider à trouver un emploi. J'ai aussi besoin de vous pour contribuer à notre famille. Soit vous trouvez du travail temporaire, soit nous laissons la nounou partir et vous vous occupez de nos filles.

En vérité, Shania avait peur que Louis la quitte, elle et leurs filles. Être solidaire plutôt que permettre a augmenté son niveau d'anxiété et l'a laissée se sentir vulnérable. Mais elle a consciemment choisi d'attendre plus de Louis plutôt que de se sentir désolée pour lui.

Louis s'est fâché, au début. Il a accusé Shania de le contrôler. Dans le même temps, il a commencé à chercher plus sérieusement un emploi. Après trois semaines, il a trouvé un emploi à temps partiel en tant que développeur de logiciels. Ce n'était pas idéal, mais il l'a pris. Revenir au travail et interagir avec ses collègues l'a aidé à se sentir engagé et utile.

Si vous ne savez pas si vous soutenez ou activez quelqu'un, essayez d'utiliser cet arbre de décision:

1.Demandez-vous: «Est-ce que je fais quelque chose pour cette personne qu'elle pourrait faire pour elle-même?

• Si la réponse est oui, posez-vous la question: «Puis-je permettre à cette personne de suivre son propre processus d'apprentissage sans la sauver des conséquences de ses décisions et de ses actions?
• Si la réponse est non, posez-vous la question: «Suis-je prêt à continuer à permettre à cette personne d'apprendre de ses propres décisions et expériences?

deux.Posez-vous la question: «Est-ce que cela dépend de ma propre compulsion à contrôler, est nécessaire ou utile? Ou s'agit-il vraiment d'aider cette personne à grandir et à s'épanouir?

• Si la réponse est oui (c'est-à-dire qu'il s'agit davantage de vous), alors demandez-vous: `` Que pourrais-je faire pour soutenir plutôt que pour permettre? Puis-je simplement écouter? Puis-je affirmer les capacités et les compétences de cette personne? Est-ce-que je peux apaiser mes propres angoisses ? '
• Si la réponse est non, alors posez-vous la question: «Suis-je prêt à vérifier mes motivations en cours de route et à relâcher l'attachement au résultat dans cette situation?

Les plats à emporter.

L'habilitation reflète notre propre malaise face aux limites, l'incertitude et l'abandon d'une identité dépassée. Cela peut sembler utile à première vue, mais à un niveau plus profond, c'est impuissant - à la fois pour ceux que nous permettons et pour nous-mêmes.

Le soutien est une offre que nous faisons d'un lieu de force et de générosité, et non par peur ou par obligation. Soutenir quelqu'un a souvent le potentiel de le propulser plus loin qu'il n'aurait pu le faire sans notre soutien.

Comme le dit le dicton populaire, «Donnez un poisson à une personne et elle mange pendant une journée. Apprenez-leur à pêcher et ils mangent toute leur vie.

Ce dicton résume la différence entre l'activation et la prise en charge. Donner à une personne une solution à un problème peut apporter un avantage à court terme, mais à long terme, cela favorise dépendance , érodant la capacité d'une personne à développer ses propres capacités et à revendiquer pleinement ses propres succès.

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27 avril zodiaque

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