10 conseils pour élever un enfant avec résilience et estime de soi

Bien qu'il existe de nombreuses façons de définir le concept d'estime de soi, en général, le terme englobe la façon dont nous pensons et ressentons de nous-mêmes, et la façon dont nous nous évaluons. Les enfants ayant une bonne estime de soi croient qu'ils méritent d'être aimés, et ils ont la volonté de relever les défis dans lequel ils peuvent ne pas réussir.

signe d'anniversaire de septembre

Il n’est jamais trop tard pour renforcer votre estime de soi et augmenter votre capacité à être un excellent modèle pour vos enfants.

Les enfants ayant une faible estime de soi ont tendance à être très critiques envers eux-mêmes, hésitent à faire face aux défis parce que l'échec confirmera leur image de soi négative, montrera une faible tolérance à la frustration et ne se sentent pas dignes d'être aimés. De plus, une mauvaise estime de soi est corrélée à de nombreux troubles de santé mentale, notamment la dépression, l'anxiété, les troubles de l'alimentation et la consommation de substances.

L'un des principaux objectifs des parents est de veiller à ce que leur enfant développe et favorise une saine estime de soi à porter avec eux tout au long de la vie. Voici 10 conseils pour aider vos enfants à voir leur beauté intérieure:

1. Montrez une estime de soi saine en prenant soin de vous.

Les enfants sont tout à fait à l’écoute de l’état de bien-être général de leurs parents, et les parents ne voient souvent pas à quel point les enfants y prêtent attention. En fait, les enfants utilisent leurs parents comme modèle de comportement et comme miroir de leurs propres sentiments. Donc, si vous êtes aux prises avec votre propre estime de soi et que vous démontrez ces luttes à travers vos paroles et vos actions, il y a de fortes chances que vos enfants le fassent aussi.

Il n’est jamais trop tard pour renforcer votre estime de soi et augmenter votre capacité à être un excellent modèle pour vos enfants. S'engager dans la psychothérapie, par exemple, est un excellent moyen d'obtenir de l'aide pour les défis de la vie, y compris la parentalité, et d'augmenter votre amour pour vous-même.

2. Faites attention à la façon dont vous parlez et écoutez votre enfant.

Regardez les étiquettes et les jugements que vous dites à vos enfants pour décrire leur personnage, car ils peuvent faire plus impression que vous ne le souhaitez. Par exemple, «Michael n'est pas un bon partageur» peut être interprété par votre enfant comme une déclaration globale de désapprobation, plutôt que comme la description d'un comportement particulier.

Décrivez donc les comportements du moment, plutôt que de les globaliser (par exemple, `` Michael a eu du mal à partager son jouet avec Marcos la dernière fois '') et modélisez le comportement que vous voulez que votre enfant manifeste.

3. Aidez vos enfants à exprimer leurs sentiments et à changer les croyances inexactes.

Invitez vos enfants à exprimer leurs sentiments à la fois dans des situations réussies et difficiles, afin qu'ils deviennent capables de reconnaître et de verbaliser les émotions. Lorsque vous entendez vos enfants exprimer des croyances négatives sur eux-mêmes (par exemple, `` je suis stupide ''), encouragez-les à voir la situation différemment (`` Quelle preuve avez-vous que vous êtes stupide? Une mauvaise note ne signifie pas que vous êtes stupide. Vous avez aussi beaucoup de forces! ').

4. Insistez sur l'importance de l'effort et de l'achèvement plutôt que sur la performance.

La recherche démontre qu'il est plus efficace de récompenser l'effort réel et l'achèvement d'une tâche, plutôt que de féliciter les enfants pour leur performance par rapport aux autres. Vous voulez vous assurer que vos enfants comprennent qu'ils sont appréciés en raison de qui ils sont, et non de la façon dont ils se comportent et se mesurent aux autres enfants.

5. Créez un environnement sûr et aimant à la maison.

Un environnement familial et familial sûr, aimant et doté de règles et d'une structure établies est essentiel pour renforcer l'estime de soi chez les enfants. Assurez-vous d'être conscient des interactions de vos enfants avec les autres à l'école et dans leurs groupes de pairs du mieux que vous le pouvez, pour vous assurer qu'ils sont également en sécurité dans ces relations.

6. Souvenez-vous et démontrez que l'échec fait partie de la vie.

Afin d'apprendre et de nous développer, nous devons faire l'expérience de l'échec dans nos vies. Les enfants ayant une haute estime de soi tolèrent l'échec et y voient une opportunité d'apprentissage et de croissance. Et avec ça ...

7. Laissez vos enfants prendre des risques et faire certains de leurs propres choix.

Bien que les parents puissent trouver incroyablement difficile de prendre du recul et de voir leurs enfants échouer, il est impératif pour développer une saine estime de soi que vous laissiez vos enfants prendre des risques et des risques, afin qu'ils développent confiance en eux-mêmes et dans leurs choix, et apprennent le problème. -compétences de résolution. De plus, ils comprennent que l'échec et le succès ne reflètent pas leur valeur.

8. Demandez à vos enfants de participer à des expériences de coopération.

Il est important que les enfants fassent l'expérience de la coopération et de la collaboration à travers une foule d'activités telles que le bénévolat, les sports d'équipe (en particulier ceux qui mettent l'accent sur le travail d'équipe), la musique et les activités artistiques et le camp.

9. Apprenez à vos enfants à critiquer les médias, en particulier les médias sociaux.

Plutôt que d’interdire ou de limiter purement et simplement exposition aux médias sociaux (ce qui leur donne souvent envie d'en voir plus), aidez-les à voir les médias et les publications Internet d'un œil critique afin qu'ils apprennent à comprendre efficacement comment gérer les informations et les messages qui leur sont transmis.

10. N'oubliez pas que l'amour est inconditionnel.

Assurez-vous que vos enfants connaissent et ressentent votre amour pour eux quoi qu'il arrive, et dites clairement que votre amour pour eux n'a pas de limites. Il s’agit d’un élément puissant pour renforcer l’estime de soi de vos enfants.

Si vous craignez que votre enfant ait des difficultés avec son estime de soi, envisagez de le faire consulter un psychothérapeute pour l'aider à développer son répertoire de compétences pour faire face aux défis auxquels il est confronté et favoriser une confiance en soi positive qui augmentera son estime de soi.

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

homme verseau femme lion

Partage Avec Tes Amis: