Les femmes perdent-elles vraiment tout intérêt pour les relations sexuelles après le mariage? Un sexologue explique

Un couple dans la trentaine, marié depuis 10 ans, est assis l'un en face de l'autre dans mon bureau avec la tension et le désespoir écrits sur leurs visages. Quand j'entends leur histoire de déconnexion sexuelle, cela me semble trop familier. L'histoire de Ben est une histoire de frustration de ne faire l'amour qu'occasionnellement. L'histoire de Sara est aussi une histoire de frustration parce qu'elle ne sait pas comment résoudre ce problème entre eux. Ils conviennent tous les deux que lorsqu'ils se livrent à des relations sexuelles, la rencontre elle-même se passe assez bien. Pourtant, cela ne conduit pas à un autre roulement dans le foin pendant un certain temps.

Une autre scène familière est le groupe d'hommes qui se réunissent pour l'happy hour, déplorant leur sort d'hommes mariés qui ont accepté le `` fait '' que les femmes se désintéressent du sexe après avoir été mariées pendant quelques années.

Les anecdotes abondent, mais la compréhension générale de pourquoi sexe dans les relations à long terme diminue souffre d'un manque étonnant d'informations sur la sexualité féminine - et il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.

Oui, certaines femmes disent: «Je m'en fiche si je recommence à avoir des relations sexuelles aussi longtemps que je vis». Je pense que la vérité est plus probable: `` Je m'en fiche si jamais j'ai le genre de sexe , ou la circonstances dans lesquelles je fais l'amour, de nouveau.'

En sexualité, la connaissance est vraiment puissante. Découvrons donc les vraies sources de toute cette détresse.

Le pouvoir des messages négatifs.

Tout d'abord, nous devons nommer ce que beaucoup de gens ne veulent pas nommer: les messages négatifs dont les filles sont bombardées depuis qu'elles ont découvert qu'elles étaient des filles. énormes barrières pour se sentir à l'aise sexuellement . Même aujourd'hui, il existe encore un nombre impressionnant de messages `` Les bonnes filles ne _____ '', tous conçus pour moduler ce qui pourrait venir naturellement:

• Ne soyez ni trop bruyant ni trop expressif.
• Ne vous asseyez pas de cette façon sur une chaise.
• Ne soyez pas «trop».
• Ne tombez pas enceinte (ce qui signifie «le sexe est dangereux»).
• Les garçons ne vous aimeront pas si ...
• Votre corps n'a pas tout à fait raison.

Avez-vous déjà entendu un cliché de 'Les filles seront des filles' comme vous entendez 'Les garçons seront des garçons?' Jamais. Pourtant, la vérité est que tout le monde est le produit de sa culture. Même les femmes qui ont l'impression de savoir mieux que de souscrire à ces messages négatifs qu'elles ont entendus en grandissant peuvent néanmoins en être affectées.

La bonne nouvelle est que l'impact persistant des messages négatifs peut être atténué. La première étape consiste à identifier les messages que vous avez reçus en tant qu'enfant de vos parents et de vos pairs, y compris les médias sociaux. Comment ces messages ont-ils affecté ce que vous ressentez à propos du sexe? À propos de votre corps? L'étape suivante consiste à réfléchir à la manière dont ces messages pourraient encore vous affecter et à trouver un moyen de minimiser leur influence continue. Cela peut ressembler à parler à votre partenaire ou à un ami de ces expériences, à lire des livres sur la sexualité féminine ou à demander l'aide d'un thérapeute.

De plus, tant de femmes ont été exposées à des commentaires et des contacts sexuels inappropriés, à des abus sexuels et à des agressions sexuelles. L'impact de ces expériences est énorme et durable, interférant généralement avec la capacité de profiter du sexe. Il existe des stratégies efficaces pour libérer l'emprise du traumatisme sur vous (la meilleure première étape ici serait de voir un thérapeute), mais ce contexte ne peut être ignoré dans aucune conversation sur l'idée que `` les femmes ne sont tout simplement pas intéressées par le sexe ''.

Les deux types de désir.

De même, un malentendu crucial en ce qui concerne la sexualité féminine - et une source majeure de frustration sexuelle dans les couples - est l'idée que le désir sexuel apparaît pour tout le monde de la même manière. Quand cela ne se produit pas de cette façon dans une relation, il y a généralement beaucoup de confusion et de blâme.

Il existe en fait deux types fondamentaux de désir sexuel: spontané et réactif. Nous connaissons très bien le type spontané. Vous savez, ceux qui marchent dans la rue un jour moyen ont régulièrement envie de sexe. Ils semblent être prêts à faire l'amour à tout moment. Chercheur en sexualité Emily Nagoski, Ph.D., nous dit qu'environ 75% des hommes sont membres de ce groupe, mais seulement environ 15% des femmes.

Parce que les femmes ne sont souvent pas exposées à ce qui est plus typique du désir sexuel féminin, elles finissent souvent par dire: «Qu'est-ce qui ne va pas avec moi? ou en concluant à tort: ​​«Je ne suis tout simplement pas une personne sexuelle».

De nombreuses femmes ont ce que l'on appelle le désir sexuel réactif. Pour les personnes ayant ce type de désir, le contexte du moment est essentiel à votre ouverture à l'idée de sexe. Si vous êtes fatigué, préoccupé par un projet de travail ou un membre de la famille en difficulté, stressé ou bla, l'intérêt pour le sexe sera difficile à trouver. Ce ne sont pas seulement des facteurs affectant votre intérêt pour le sexe; elles sont central . Il n'y a rien de mal à ne pas être intéressé. Vous avez juste besoin d'un changement de contexte.

Une expérience commune pour les personnes réactives est que le désir se manifeste après éveil. C'est normal. Ce n'est tout simplement pas annoncé. Cela signifie que vous devez changer la question de «Est-ce que je me sens fringant? à «Suis-je ouvert à entrer en contact?» Avec le toucher physique, l'excitation peut bien apparaître, suivie de «Oh, maintenant je me sens très heureux d'être ici à faire ça!

La plupart des gens ne savent même pas que le désir sexuel réactif existe - même les personnes mêmes dont le désir fonctionne comme ça. Je décrivais une fois le désir sexuel réactif à mon mari, et il a dit: «C'est intéressant. Ce n'est pas ce que vous voyez dans les films. Exactement. Les médias, un important fournisseur d'éducation sexuelle, ne dépeignent que le désir sexuel spontané.

Il s'avère que les personnes spontanées se retrouvent souvent dans des relations avec des personnes réactives. J'ai constaté que cela était souvent vrai dans les couples de même sexe. Ces groupes doivent donc apprendre à se connaître.

Quand j'explique le désir réactif à Ben, sa mâchoire tombe et ne se ferme pas pendant un moment. Alors que Sara hoche la tête vigoureusement, «C'est moi. C'est moi, je n'ai jamais su l'expliquer. De même, quand j'explique que Ben marche probablement dans la rue avec une pensée sur six étant sexuelle, ses yeux sortent de sa tête.

Changer le contexte.

Une conséquence pour de nombreuses femmes qui grandissent aujourd'hui est que la sexualité ne concernait pas elles et leur plaisir. Avec des informations inadéquates sur le sexe, de nombreuses jeunes femmes doivent souvent appliquer à elles-mêmes ce qu'elles apprennent de leurs expériences avec les hommes - ou des films. Si les hommes se contentent de plonger dans des zones érogènes au début d'une rencontre physique, alors c'est ce qui doit être la façon d'avoir des relations sexuelles. Cependant, lorsque le désir a tendance à suivre l'excitation, une focalisation directe sur les zones érogènes peut sembler une avancée indésirable. Leurs corps ne sont pas encore prêts à être stimulés sexuellement.

Que faire? Changez le contexte. Si vous êtes comme Sara et que vous avez un désir sexuel réactif plutôt que spontané, quel est le contexte qui vous fait vous sentir ouvert au toucher physique? Au lieu de dire: «Je ne suis pas d'humeur», essayez de vous demander: «Qu'est-ce qui pourrait me mettre d'humeur?

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Peut-être une conversation qui vous aiderait à vous sentir moins stressé, un verre de vin ou une tasse de thé à partager, un massage des pieds, un bain chaud, la lecture d'un peu d'érotisme, demander à votre partenaire de faire la vaisselle et mettre les enfants au lit. Il y a un pont entre où se trouve votre tête en ce moment et où elle pourrait être - il vous suffit de la construire.

C'est aussi un projet de couple. Si vous êtes un mec spontané dans une relation avec une femme réactive, découvrez ce qui l'excite -Et hors. L'approchez-vous d'une manière qui la séduit? L'envoyez-vous affectueuse ou messages texte sexy ? Pensez à vos débuts de flirt - vous avez montré de l'intérêt et de l'enthousiasme pour tout ce qui la concernait. Vous avez fait attention à elle. Si elle est fatiguée, proposez-vous d'assumer des tâches pour lui donner une pause?

Qu'en est-il des conflits non résolus ou des querelles répétitives? Pour ceux comme Sara, c'est un énorme buzzkill. Souvent, un type Ben s'approche de son partenaire pour avoir des relations sexuelles plusieurs heures après leur dispute, et elle le regarde comme s'il avait poussé une corne et lui jette un regard qui dit: «Êtes-vous [insérez votre mot préféré de quatre lettres ] vous plaisantez? Je suis toujours furieux contre toi! Essayez de trouver un meilleur moyen de résoudre les conflits afin qu'il n'y ait pas de ressentiment bouillonnant dans l'air.

Lorsque nous comprenons le désir réactif et son fonctionnement, cela expose le mythe selon lequel les femmes perdent tout intérêt pour le sexe. Bien sûr, la plupart des femmes perdent probablement tout intérêt pour le genre de sexe auquel elles sont censées aimer - tard dans la nuit, quand elles sont prêtes à s'endormir, peu importe ce qui se passe pour elle.

Le sexe agréable se déroule dans un contexte qui vous prend en compte.

La ligne du bas.

Revenir sur cette voie pour avoir une vie sexuelle agréable n'est pas une question d'alignement parfait des étoiles. Il s'agit de vous éduquer, de comprendre quels messages et expériences négatifs peuvent affecter votre relation et de comprendre exactement comment fonctionne votre désir sexuel et celui de votre partenaire. Équipé de ces connaissances, vous pouvez travailler avec votre partenaire pour créer un contexte dans lequel vous pourrez tous les deux profiter plus pleinement du sexe.

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