Des recherches indiquent que la carence en vitamine B12 est liée aux maladies thyroïdiennes auto-immunes

Ce n’est un secret pour personne que notre corps a besoin d’une multitude de vitamines et de minéraux pour fonctionner au mieux. Un de ceux-là vitamines essentielles est la B12 – et lorsque vous n’en consommez pas assez, vous pouvez vous sentir irritable ou épuisé.

Et selon une étude publiée dans la revue Troubles endocriniens, métaboliques et immunitaires – Cibles des médicaments , une carence en B12 pourrait également être liée à des maladies thyroïdiennes auto-immunes (AITD). Voici ce que les chercheurs ont découvert.

Comprendre le lien entre la vitamine B12 et les maladies thyroïdiennes auto-immunes

Pour cette recherche, les auteurs de l’étude soulignent que les AITD sont les maladies auto-immunes spécifiques à un organe les plus répandues. Et étant donné que la vitamine B12 joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire, ils ont voulu examiner de plus près la corrélation entre la carence en vitamine B12 et l'AITD.

Dans une étude observationnelle portant sur 306 personnes, les participants ont été répartis entre ceux qui avaient ou non une carence en B12, ainsi que ceux qui avaient un AITD et ceux qui n'en avaient pas.

Après l'analyse des données par le chercheur, ils ont observé que les patients atteints d'AITD avaient des niveaux de vitamine B12 « significativement inférieurs » par rapport à ceux qui n'en souffraient pas. De plus, ceux qui étaient déficient en B12 avaient également des valeurs moyennes d'anti-TPO significativement plus élevées.

La TPO, ou peroxydase thyroïdienne, est une enzyme normalement présente dans la glande thyroïde. Avec Anticorps TPO , le corps a plus de mal à maintenir le fonctionnement optimal de la thyroïde.

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'Le niveau de vitamine B12 est significativement corrélé à l'AITD', concluent les auteurs de l'étude, ajoutant : 'La concentration de vitamine B12 doit donc être déterminée chez les patients atteints de thyroïdite auto-immune comme un test diagnostique avec une sensibilité élevée et une bonne spécificité.'

Que faire à ce sujet

Ces résultats soulignent l’importance d’avoir des niveaux suffisants de B12 pour assurer le bon fonctionnement de votre corps.

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Et même si la vitamine B12 est riche en aliments comme le bœuf, les abats, les fruits de mer et les œufs, il peut toujours être difficile de s'assurer que vous en consommez suffisamment, surtout si vous êtes végétalien ou végétarien !

À cette fin, trouver un supplément multivitaminé de qualité chargé en B12 n’est jamais une mauvaise idée. (Vérifier nos favoris ici .) Vous pouvez également rechercher suppléments qui soutiennent la méthylation , un processus biochimique au niveau cellulaire qui joue un rôle dans la détoxification, la santé cardiovasculaire et neurologique, la production d'énergie, etc.

En fait, c'est méthylation cela permet à la production de certaines vitamines bioactives (comme la B12) de bénéficier réellement à l’organisme.

Les plats à emporter

Obtenir des quantités adéquates de B12 est essentiel pour convertir les aliments en énergie et même pour former des globules rouges et de l’ADN.

Sans suffisamment, non seulement notre énergie en souffrira, mais selon cette recherche, elle pourrait impacter votre thyroïde et le risque de maladies thyroïdiennes auto-immunes également.