De nouvelles recherches indiquent que ce nutriment améliore l'apparence des rides et des pieds de la corbeaux

Le terme «anti-âge» implique intrinsèquement que nous devrions avoir peur du vieillissement de la peau et diaboliser naturellement ridules et rides . Cela n'a jamais été un état d'esprit sain, c'est pourquoi des termes comme le 'vieillissement sain de la peau' et ' longévité de la peau 'remplacent progressivement la rhétorique plus dure' anti-âge '. Oui, c'est juste de la sémantique à la fin de la journée, mais Les mots comptent .

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Cela dit, il existe de nombreuses façons de contribuer à la longévité de la peau - des topiques des soins de la peau aux suppléments - mais il n'est pas toujours facile de savoir ce qui fonctionne et ce qui pourrait être un piège à argent. Heureusement, la recherche continue d'évoluer en ce qui concerne les suppléments cutanés bourdonnants (comme le collagène), avec quelques progrès récents. Voici ce que nous savons en ce moment. 

Ce que dit les recherches récentes sur l'efficacité du collagène 

Beaucoup de gens considèrent les suppléments de collagène inefficaces, gimmicky ou un gaspillage . À quoi nous disons: il est totalement juste de se méfier de ce qui fonctionne réellement dans le monde des soins de la peau, car tout n'a pas de recherche clinique pour le sauvegarder. 

Cependant, cette étude de 2022 sur la supplémentation en collagène (l'une des beaucoup 1 Des études sur le collagène et la peau, attention) pourraient enfin vous convaincre de leur donner une chance au nom d'un vieillissement sain de la peau. Dans Cet essai randomisé en double aveugle publié le mois dernier le mois dernier 2 , 100 personnes ont été divisées en deux groupes avec la moitié d'entre eux ingérant des peptides de collagène (l'autre moitié, un placebo). 

Au cours de l'étude de 12 semaines, les chercheurs ont mesuré une pléthore de différents facteurs au départ, six semaines et 12 semaines, notamment: 

• Hauteur des rides
• Profondeur des rides
• Volume de rides
• Élasticité de la peau
• Perte de l'eau de Transepidermal (TEWL) 3
• Élasticité globale
• Récupération élastique à la pression (lire: comment les rides ont rebondi)

Les résultats? 'Après 12 semaines, le score de l'échelle de la photo des pieds de Crow's Feet à 10 niveaux, le volume des rides oculaires, rugosité de la peau Les paramètres (hauteur des rides et profondeur), élasticité cutanée (élasticité globale et récupération élastique à la pression), l'hydratation de la peau et le TEWL ont été significativement améliorées dans le groupe de supplémentation par rapport au groupe placebo, 'note les chercheurs. *

De plus, aucun effet indésirable n'a été trouvé: 'Cette étude a montré que la supplémentation orale des peptides de collagène pouvait [faciliter] les rides, l'élasticité, l'hydratation et l'intégrité de la barrière de la peau faciale photo-photo', ajoutent-ils.

Alors là, vous l'avez - juste une autre étude clinique démontrant les effets positifs de la supplémentation en collagène sur plusieurs signes physiques de vieillissement cutané, d'étanchéité et de santé globale de la peau. * Vous ne savez pas où acheter une formule de confiance? Nous vous avons couvert. 

Trouver le bon supplément de collagène

Mindbodygreen vérifie d'innombrables boîtes car c'est plus qu'un simple supplément de collagène. Ce mélange comprend d'autres ingrédients de la peau et de l'intestin, y compris acide hyaluronique , L-glutamine et vitamines C et E.

De plus, les peptides de collagène hydrolysées proviennent de vaches élevées en herbe, donc vous savez que votre supplément provient d'une source premium. Ce processus d'hydrolysation est également essentiel pour Assurer que votre corps peut correctement absorber les peptides - Faire le mélange d'une valeur de chaque centime. * 

Vous pouvez l'ajouter à votre café tous les matins, opter pour le pour satisfaire votre pic de sucre sans dent sucré, jeter une cuillère dans votre smoothie quotidien, le mélanger dans avoine d'une nuit , etc. Les options sont infinies, ce qui facilite la prise d'un supplément quotidien. 

Le point à emporter

Bien qu'il n'y ait rien de mal avec le vieillissement de la peau, s'occuper de la banque de collagène de votre corps n'est jamais une mauvaise idée. Cette étude récente seconde cette notion, montrant l'impact de la supplémentation en collagène sur les signes physiques du vieillissement cutané, de l'hydratation accrue et de l'élasticité globale. * Vous voulez plonger plus profondément dans ces avantages? Consultez notre guide complet de la supplémentation en collagène ici.