Courez, ne marchez pas : cette recette de café peut aider à restaurer le collagène et à soutenir votre intestin*

Il existe peu d’habitudes aussi animées ou largement débattues dans le domaine de la santé qu’une tasse de café le matin. Mais lorsqu’il s’agit spécifiquement de santé intestinale, les preuves penchent en faveur du café . La recherche montre que les buveurs réguliers de café ont des concentrations plus élevées de Bifidobactérie et Lactobacilles , deux bactéries bénéfiques, dans leur intestin. La consommation de café a également été associée à des niveaux plus faibles de bactéries nocives comme Clostridium et Escherichia coli. Bien sûr, la façon dont vous prenez votre café fait une grande différence.

Pour soutien intestinal , peu de mélanges de café peuvent rivaliser avec le collagène.* Protéine la plus abondante dans le corps humain, le collagène se trouve dans la peau, les os, le cartilage et les muscles. Il est riche en L-glutamate, un acide aminé qui aide neutraliser le stress oxydatif et soutenir la santé intestinale .* Et ses bienfaits intestinaux se font sentir. Dans un essai clinique de 2022 qui a examiné les effets de la consommation quotidienne de collagène , 93 % des femmes ont signalé une meilleure digestion.*

Donc, si vous recherchez une délicieuse façon d’incorporer du collagène et d’améliorer les bienfaits intestinaux de votre café, ne cherchez pas plus loin. Cet expresso secoué au chocolat et au collagène est efficace sur tous les fronts.

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Un expresso secoué respectueux des intestins

Non seulement cette recette transmet des ingrédients qui peuvent nuire à votre santé intestinale, mais elle offre également de sérieux avantages pour la santé intestinale.* L'ingrédient secret ici est.* Il offre une saveur riche et chocolatée sans sucres ajoutés. Au lieu de cela, il est sucré avec des fruits de moine, qui ont une longue histoire dans la médecine traditionnelle chinoise et offrent un coup supplémentaire d'antioxydants .*

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De plus, chaque mesure contient 500 mg de L-glutamine, un nutriment essentiel pour les cellules tapissant l'intestin.* L'acide hyaluronique, la biotine et les vitamines C et E apportent également des bienfaits supplémentaires pour la peau.*

La science mise à part, cet expresso secoué est carrément délicieux. Voici ce dont vous aurez besoin.

Ingrédients

• 1 cuillère
• 2 onces d'espresso
• 1 tasse lait au choix
• Une pincée de cannelle
• Glaçons au goût

Directions

1. Ajoutez une boule de  et le lait de votre choix dans un grand pot. Utilisez un fouet électrique ou un mixeur pour mélanger, ou fermez simplement le pot et secouez vigoureusement.
2. Dans un pot séparé (ou tout autre pot avec couvercle), ajoutez vos glaçons, votre expresso et votre cannelle.
3. Mettez le couvercle et secouez !
4. Versez votre mélange lait-collagène sur l’espresso secoué et dégustez !

Les plats à emporter

Bonne nouvelle, buveurs de café : votre infusion matinale peut favoriser votre santé intestinale, en particulier lorsqu'elle est associée à des ingrédients comme le collagène.* Et cet expresso secoué au chocolat et au collagène offre une multitude d'ingrédients favorables à la santé de la peau et des intestins, sans sucre ajouté.*