Comment se débarrasser de la peau brûlée par le soleil, squameuse et desséchée

Nous sommes dans la haute saison pour montrer une peau brillante et éclatante. Les mois d'été signifient des vêtements plus légers, des couches plus légères et beaucoup plus de temps à l'extérieur. Et avec cela, votre peau est probablement plus exposée au soleil que la normale. Les dommages causés par les UV sont réels et peuvent entraîner des ridules, des taches brunes, un affaissement et une texture. En fait, les dommages causés par le soleil représentent jusqu'à 80% du vieillissement visible 1 !

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Mais un effet secondaire cutané moins connu du soleil est une sécheresse accrue.

Oui, si votre peau est desséchée et squameuse après le soleil, vous ne l'imaginez pas. La chaleur et les UV déshydratent littéralement votre peau et fragilisent votre barrière. Donc, si vous venez de passer un long week-end au soleil, voici comment aider à apaiser votre barrière et redonner à votre teint une apparence rosée et hydratée.

Comment les dommages causés par les UV perturbent votre barrière cutanée et assèchent la peau

Non protégé exposition au soleil fait un numéro sur la peau. 'L'ADN des cellules de la peau est endommagé lorsque la peau n'est pas protégée et est exposée aux rayons UVA et UVB du soleil', explique Jodi LoGerfo, DNP , qui est docteur en pratique infirmière et infirmière de famille praticienne certifiée en médecine familiale et en dermatologie. Les dommages causés à l'ADN peuvent entraîner un vieillissement prématuré, ainsi que des maladies de la peau et même le cancer.

Mais cela peut aussi épuiser l'hydratation de votre peau, dégrader la barrière lipidique et même altérer le microbiome.

Les températures élevées et le soleil peuvent causer l'humidité de la peau s'évapore dans l'air autour d'elle, un événement appelé perte d'eau transépidermique. Au fur et à mesure que l'eau quitte la peau, l'épiderme se déshydrate et peut apparaître cendré et desséché.

La chaleur et les rayons UV endommagent également les huiles naturelles de la peau. Le barrière d'hydratation de la peau est composé de lipides et d'acides gras qui créent un joint, ce qui aide à garder l'humidité emprisonnée dans le derme. Lorsque la barrière contre l'humidité est endommagée, cela peut entraîner une apparence squameuse et fissurée, ainsi qu'une irritation et une sensibilité accrues.

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Enfin, la recherche montre que les dommages causés par le soleil peuvent même modifier le microbiote 2 . Le microbiome de la peau joue un rôle important dans la fonction immunitaire de votre corps. Et l'exposition à des rayons UV non protégés peut entraîner des changements dans le fonctionnement de cette fonction immunitaire, bien que les chercheurs notent que d'autres études sont nécessaires pour déterminer comment et dans quelle mesure.

Comment garder la peau hydratée après le soleil

Passer du temps à l'extérieur au soleil présente de nombreux avantages pour votre santé mentale et physique, nous ne vous suggérons donc pas de l'éviter complètement. Faites-le simplement de manière responsable!

L'étape la plus importante est la crème solaire. Trouvez une formule que vous aimez ( ce sont nos favoris ), utilisez environ 1 once pour le corps et appliquez-le 15 minutes avant de vous exposer au soleil. Assurez-vous de le réappliquer régulièrement comme suggéré et certainement après vous être mouillé.

Après le soleil, tout est question d'hydratation. Recherchez des ingrédients qui rétablissent l'hydratation, nourrissent les lipides et les acides gras de la peau et possèdent des propriétés anti-inflammatoires (pour aider à atténuer les dommages).

'L'étalon-or pour un produit naturel est l'aloès', dermatologue certifié Christina Chung, M.D. , a dit une fois mbg. 'Cela fonctionne bien pour les soins post-solaires en raison de sa propriétés anti-inflammatoires .'

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S'il est le plus célèbre, ce n'est certainement pas le seul. Les extraits d'avoine, comme l'huile d'avoine et l'avoine colloïdale, ont des propriétés apaisantes. 'Il a été démontré que les extraits d'avoine atténuent les médiateurs inflammatoires de la peau, apportant des améliorations cliniques significatives en termes de sécheresse cutanée, de desquamation, de rugosité et d'intensité des démangeaisons', a déclaré un dermatologue certifié. Loretta Ciraldo, MD, FAAD , une fois nous a parlé de l'utilisation de l'ingrédient dans les soins de la peau .

Ou si vous voulez vous concentrer sur le soutien des barrières, beurre de karité est une autre excellente option. Il a été montré à sceller l'humidité dans la peau 3 . Une étude suggère même qu'il a similaire effets topiques comme les céramides 4 .

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Si votre peau semble un peu plus squameuse et desséchée que d'habitude, cela peut être dû à une exposition accrue au soleil. Assurez-vous de le protéger avec SPF avant de sortir à l'extérieur, puis restaurez l'hydratation avec un hydratant corporel de haute qualité après .