Comment renforcer votre foi (quoi que cela signifie pour vous) au cours de la nouvelle année

La foi peut signifier beaucoup de choses différentes, selon la personne à qui vous la demandez. Mais quelle que soit la religion que vous suivez – ou si vous vous identifiez à une religion particulière – la foi, sous une forme ou une autre, a sa place dans chacune de nos vies.

Et selon le psychologue et auteur de Le cerveau éveillé Lisa Miller, Ph.D. , il existe quelques clés pour transformer votre foi en action inspirée cette année. Donc, si vous espérez renforcer votre propre foi en 2024, voici ce que recommande Miller.

Pourquoi votre pratique religieuse mérite une place sur votre liste de résolutions

Trop souvent, dit Miller à Mindbodygreen, nos résolutions du Nouvel An concernent 'moi, moi-même et moi'. Mais lorsqu’il s’agit de foi, explique-t-elle, notre rôle dans l’univers s’étend bien au-delà de nous-mêmes et nous devons donc élargir notre objectif.

Plutôt que de demander à votre puissance supérieure la force d'atteindre ton objectifs, par exemple, vous pourriez demander comment rendre service. C'est demander : 'Que demandez-vous à moi maintenant? Comment vais-je je être?', dit Miller.

'Nous n'avons pas besoin de connaître notre prochain mouvement, ni de planifier, mais nous avons l'opportunité de voir comment nous sommes guidés, de voir comment nous sommes des instruments ou des messagers de Dieu - et cela est le chemin ultime.' Ce faisant, note-t-elle, nous ouvrons un dialogue avec Dieu. ( Note de l'éditeur : Miller fait référence à Dieu tout au long de cet article, mais vous pouvez le remplacer par ce que vous voulez appeler votre puissance supérieure ou votre connexion à l'univers. )

S'ouvrir à une puissance supérieure en suivant les étapes ci-dessous pourrait nous permettre de nous sentir plus facilement guidés par les nôtres. connexion à l'esprit . Cela peut nous aider à commencer à prendre des mesures alignées qui profitent à ceux qui nous entourent.

Cela s'accompagne de problèmes majeurs des bienfaits fondés sur la science pour notre santé mentale , aussi . En tant que fondateur et directeur du Spiritualité Esprit Corps Institut à Columbia, Miller passe son temps à étudier les neurosciences du cerveau spirituel. Et ses recherches en IRM ont démontré comment maintenir un sentiment de foi renforce les régions clés du cerveau — encore une raison de plus pour mettre ces conseils en pratique cette année.

Comment mettre votre pratique religieuse en pratique concrète

Voici une routine pratique pour vous aider à établir et à renforcer votre pratique religieuse en 2024, selon Miller.

Établir une base solide :

Fondé sur la conscience spirituelle

Tout d’abord, Miller recommande de s’ancrer dans la conscience spirituelle. Ce n’est pas tout à fait la même chose que la « mise à la terre » à laquelle nous pensons quand nous nous sentons stressés ou épuisé. Cela signifie plutôt cultiver la conscience divine en vous qui vous fait vous sentir connecté à une présence intrinsèquement aimante et directrice plus grande que vous-même.

Cela pourrait impliquer de dépoussiérer une prière rouillée que vous avez récitée il y a des années, de faire une promenade dans la nature dans laquelle vous vous ouvrez à la création, de méditer ou de faire une méditation spirituelle. pratique corps-esprit comme le yoga .

'Quelle que soit votre origine dans l'éveil', ajoute-t-elle, 'vous avez ouvert un dialogue avec Dieu, et maintenant vous êtes dans une connexion vivante avec Dieu. Ce n'est pas une croyance, c'est une graine profonde de conscience.'

Maintenir cette prise de conscience

L'étape 2, dit Miller, consiste à entretenir cette graine de conscience : continuez à pratiquer l'étape 1, en restant ancré dans votre conscience spirituelle et en continuant à cultiver votre relation avec une puissance supérieure. Comme toute pratique spirituelle, plus vous pratiquez cela, dit Miller, plus il vous sera facile de rester à l'écoute de la présence de Dieu dans votre vie.

'Maintenant, chaque jour, à chaque instant, vous êtes dans une relation durable avec Dieu. Vous venez d'entrer dans une relation vécue étape par étape avec Dieu qui implique entendre et être présent et prêter attention aux belles directives de Dieu. Vous vivez dans une prière en trois dimensions', explique Miller.

Surveillez les signes et les synchronicités

Alors que votre graine de conscience commence à grandir et à s'épanouir, ne soyez pas surpris lorsque signes, rêves et synchronicités commencez à apparaître comme si de rien n'était. Il s’agit d’informations réelles, selon Miller, qui les considère comme « des conseils profondément certains et vivifiants ».

Bien sûr, dit-elle à mindbodygreen, la clé avec les signes et les synchronicités est d'y prêter attention et d'agir en conséquence. 'Et cela a à voir avec la confiance en votre graine la plus profonde de connaissance et la confiance dans la voix de Dieu en vous', explique-t-elle, ajoutant : 'Dieu nous propose une direction symbolique. Faire confiance à [ceux] synchronicités et agir en conséquence est votre nouveau M.O. '

Le niveau supérieur :

La foi, la spiritualité et la religion dans leur ensemble nous servent toutes à ressentir un lien avec une puissance élevée, certes, mais nous n’oublions pas notre rôle dans l’ensemble et ce que notre foi peut faire pour l’ensemble de la création.

signe pour le 23 septembre

Comme le dit Miller : « Vous êtes une partie très importante de notre prière collective, la symphonie de Dieu. Tout comme il y a une synchronicité devant vous, vous êtes une synchronicité pour quelqu'un d'autre. » Pour cela, explique-t-elle, on ne sait jamais quand toi pourrait être le signe même que quelqu’un d’autre recherchait.

Et ainsi, dit-elle, la foi est bien plus qu'un rencontre spirituelle avec soi . 'Il s'agit de vivre dans une profonde contribution. Vous êtes un messager, un instrument de Dieu, ou quel que soit votre mot, et c'est une façon incroyable de vivre. Tout comme Dieu nous aime, nous tient et nous guide, nous sommes construits pour être instruments d'amour, de maintien et de guidage.