Les suppléments de collagène peuvent soutenir la croissance des cheveux après la chute

Pour ceux qui envisagent de prendre un supplément de collagène, vous avez peut-être entendu la liste des raisons pour lesquelles les gens les ont incités à essayer: affaissement de la peau en raison des dommages causés par le soleil chez les jeunes, tendance à une mauvaise santé intestinale ou à la recherche d'un solution aux articulations raides. Voici un autre signal, il est peut-être temps d'incorporer la poudre dans votre routine: augmentation de la chute des cheveux.

Nous tous perdre des cheveux chaque jour - en fait, environ 50 à 100 brins par jour. Ainsi, les brins qui s'accumulent dans votre pinceau ou ailleurs ne sont normalement pas une source de préoccupation. Cependant, une augmentation de l'excrétion (comme dans plus de 100 brins par jour) est un phénomène que de nombreuses personnes rencontrent pour diverses raisons. Et quand cela commence à vous arriver, cela peut être un signe que vous devez incorporer un complément capillaire sain (comme le collagène et la biotine) dans votre routine.

Voici ce que vous devez savoir.

Augmentation de la chute des cheveux: le test de traction.

Augmentation de la chute des cheveux peut se produire naturellement (nos cheveux traversent des cycles, et parfois nous perdons plus que la normale sans aucune raison sous-jacente), des raisons de style de vie (comme le sur-traitement) du stress ( le stress déclenche la chute des cheveux - c'est un fait assez bien documenté), des carences nutritionnelles ou même des problèmes de santé sous-jacents. (Pour ce dernier, une visite chez votre médecin est justifiée.) Mais il peut être difficile de dire si, en fait, vous perdez plus que la normale. Voici donc un test très rapide de Megan Taylor , styliste chez Gloria and Company à Fairhaven, Massachusetts.

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`` Un bon moyen de tester votre perte, qu'elle soit normale ou excessive, est de prendre une petite section de cheveux propres et secs et de tirer légèrement sur cette section des mi-longueurs aux pointes de vos cheveux '', explique Taylor. `` Normalement, vous remarquerez peut-être qu'aucun ou un brin ou deux peuvent sortir lorsque vous tirez. Si vous remarquez que plus de quelques brins sortent, c'est peut-être quelque chose que vous voudrez approfondir.

Si c'est vous et que vous avez exclu des causes sous-jacentes plus graves, cela pourrait indiquer que vous devriez incorporer un complément capillaire dans votre routine.

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Comment le collagène et la biotine soutiennent la croissance des cheveux.

Les suppléments de collagène et de biotine sont deux des options les plus connues pour la santé des cheveux. Suppléments de collagène sont constitués de peptides de collagène hydrolysés, qui ne sont essentiellement que des acides aminés à chaîne courte. * Les acides aminés sont les éléments constitutifs de la kératine, la protéine qui compose vos cheveux. En fournissant à votre corps des nutriments adéquats, vous encouragez la santé du cuir chevelu et, idéalement, la santé globale des cheveux. *

Biotine , une forme de vitamine B, a plusieurs allégations fortes pour la santé des cheveux. (En fait, les cheveux clairsemés et chute de cheveux sont très courants symptômes de carence en biotine et peut être soutenu par un supplément. *) Voir, on pense qu'il favorise naturellement croissance saine des cheveux car il est également impliqué dans la production de kératine. * Dans une petite étude, des femmes aux cheveux clairsemés ont rapporté repousse importante en cas de supplémentation en biotine par rapport à ceux ayant reçu un placebo. *

Vous pouvez également envisager d'ajouter des antioxydants, comme vitamines C et E - pour aider à gérer le stress oxydatif. * Stress oxydatif se produit à la suite d'une inflammation chronique et fait des ravages sur le corps, y compris la perte de cheveux (le stress est un déclencheur très courant de l'inflammation chronique). Ainsi, en aidant à neutraliser les dommages des radicaux libres associés au stress oxydatif, vous pourrez peut-être prévenir certains de ses effets secondaires. *

Les plats à emporter.

La chute des cheveux est ennuyeuse pour quiconque la traverse, même si elle n'est pas toujours alarmante. Cependant, si vous souhaitez trouver des moyens de soutenir la croissance de vos cheveux, vous pouvez rechercher un supplément de collagène et de biotine pour obtenir de l'aide.

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