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Une recette de smoothie aux pêches au collagène et à la crème pour l'été

Les pêches sont le fruit d'été par excellence: elles sont sucrées, rafraîchissantes et à leur apogée au plus fort de l'été. Ils sont également super nutritifs: un pêche de taille moyenne, 60 calories fournit 16% de vos besoins quotidiens en vitamine C, 9% de vos besoins en vitamine A et 2 grammes de fibres. (Laissez les peaux pour en profiter pleinement.)





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Cette recette a le goût d'un milk-shake mais ne contient en fait aucun sucre raffiné ni aucun produit laitier. Au lieu de cela, il tire sa douceur des pêches et son onctuosité du chou-fleur congelé (que si vous n'avez pas encore essayé dans les smoothies, vous devriez - il donne une texture et des nutriments étonnants comme les fibres, les vitamines B et les antioxydants sans aucun goût de chou-fleur génial).

La poudre de collagène ajoute un supplément de protéines, ainsi que les avantages supplémentaires de élasticité de la peau et humidité . * Parce que la formule de collagène nourri à l'herbe de lifeinflux contient des antioxydants comme vitamine C , vitamine E. , et SGS plus acide hyaluronique , il travaille des heures supplémentaires pour aider à soutenir une peau saine et hydratée. *



Si vous avez besoin d'un peu plus de résistance, n'hésitez pas à ajouter votre beurre de noix ou de graines préféré pour obtenir des graisses saines. Dans tous les cas, savourez ce smoothie comme petit-déjeuner énergisant ou comme collation après l'entraînement pour maintenir une bonne mine. *



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Smoothie aux pêches et à la crème au collagène

Ingrédients:

  • 1 à 2 tasses d'eau ou votre lait végétal préféré non sucré
  • 1 pêche fraîche moyenne en tranches ou 1 tasse de tranches de pêche surgelées
  • 1 tasse de chou-fleur surgelé
  • 1 cuillère de collagène lifeinflux +
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • Facultatif: 1 cuillère à café de votre beurre de noix ou de graines préféré (par exemple, beurre d'amande, beurre de cajou, beurre de graines de tournesol, tahini)
  • Facultatif: quelques glaçons

Méthode:

  1. Superposer les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
  2. Variante de smoothie vert: pour augmenter le facteur nutritif, ajoutez une poignée de bébés épinards, d'épinards surgelés ou une boule de légumes biologiques + de lifeinflux.
* Si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer une routine de supplémentation. Il est toujours optimal de consulter un fournisseur de soins de santé pour déterminer quels suppléments vous conviennent.

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