Coach de vie contre coach de santé : quelle est la différence et lequel est le plus utile ?

Qu'est-ce qu'il y a dans un nom? Eh bien, beaucoup quand il s'agit de professionnels de la santé. Si vous avez besoin d'aide pour trouver vos habitudes alimentaires idéales, demandez conseil à un nutritionniste. Pour ceux qui veulent améliorer leur tonus musculaire et leur mobilité, ce nutritionniste ne sera pas aussi utile (à part vous donner des collations avant l'entraînement), mais un entraîneur personnel le serait.

Mais la santé est rarement un problème cloisonné. C'est exactement pourquoi les coachs de santé deviennent tels une part importante des soins de santé système. Voici exactement ce que font les coachs de santé et en quoi ces professionnels diffèrent des autres types de coachs intégrés, comme les coachs de vie.

Les coachs de santé vous aident à atteindre vos objectifs de santé

Les coachs de santé travaillent avec les clients pour leur donner les moyens d'atteindre leurs objectifs de santé uniques. Celles-ci peuvent être globales, comme vouloir faire plus d'exercice ou manger sainement, et devenir très niches, explique Leslie Duffy, infirmière autorisée, coach de santé et de bien-être certifié au niveau national (NBC-HWC) et coach de vie certifié qui possède Sage Vie Santé , à Charlotte, Caroline du Nord

'J'ai beaucoup de clientes qui sont en périménopause et qui cherchent à perdre du poids tout en traversant tous ces changements hormonaux', dit-elle à titre d'exemple. Duffy ajoute que de nombreuses personnes recherchent également des coachs de santé pour les aider à trouver des moyens de contrôler leur inflammation .

Pour ceux qui ne se sentent pas motivés, fatigués ou juste à côté, elle dit que consulter un coach de santé peut être une première étape logique pour vous aider à vous fixer des objectifs réalisables qui vous aideront à vous sentir mieux.

Bien qu'ils ne prescrivent pas de médicaments ou ne dirigent pas de laboratoires, les coachs de santé utilisent les principes de la psychologie positive pour aider les clients à apporter des changements de comportement qui profiteront à leur bien-être à long terme.

LECTURE CONNEXE : Qu'est-ce qu'un coach de santé exactement et qu'est-ce qui en fait un bon ?

Publicité

Les coachs de vie peuvent vous aider à adopter un état d'esprit de croissance

Lorsque vous vous sentez mieux, vous êtes plus motivé pour entreprendre d'autres domaines de votre vie que vous avez peut-être négligés auparavant. C'est exactement là qu'intervient un coach de vie. Prenons l'exemple de cette femme en périménopause, dit Duffy.

'Une fois qu'ils commencent à se sentir mieux et à maîtriser leurs hormones changeantes, un coach de vie peut faire avancer leurs progrès', dit-elle. 'Maintenant, ils ont confiance en eux et plus d'énergie, donc un coach de vie peut travailler avec eux sur la prochaine phase de sa vie, une phase qui s'éloigne des exigences constantes des enfants en apprenant comment fixer des limites et changer leur état d'esprit .'

Semblable au coaching de santé, qui apporte des changements progressifs et les applique lentement au fil du temps, le coaching de vie fait de même avec une théorie de l'état d'esprit que Duffy appelle l'état d'esprit de croissance. 'Un parcours de changement peut être différent pour tout le monde, mais en améliorant votre état d'esprit un peu à la fois, nous créons un confort dans l'inconfort', dit-elle. 'Cela permet à un coach de vie de recueillir des informations ou des données, d'évaluer et de passer à la phase suivante.'

Comment décider du type de coach dont vous avez besoin

Il y a de fortes chances que vous puissiez bénéficier des deux. 'Nous sommes des êtres humains à part entière, ce qui signifie que vous êtes plus que la quantité d'exercice que vous faites ou ce que vous mangez', déclare Duffy. Mais ce que ces actions peuvent vous donner, c'est la confiance nécessaire pour aller de l'avant dans d'autres domaines de votre vie, qu'il s'agisse de fixer des limites ou de changer de perspective.

Certains professionnels, comme Duffy, sont des coachs de santé et de vie qui peuvent travailler avec les clients pour passer d'un ensemble d'objectifs à l'autre. Peu importe le type de coach que vous recherchez, les coachs de santé doivent être certifiés par le Conseil national du coaching en santé et bien-être ( en savoir plus sur pourquoi ici ). Le coaching de vie n'a pas la même réglementation. Certaines personnes peuvent être certifiées par le Fédération internationale des entraîneurs (ICF), mais il existe également de nombreux programmes de coaching de vie intégrés certifiés.

Par-dessus tout, vous voulez que votre (vos) coach(s) soit quelqu'un avec qui vous vibrez vraiment. 'Si vous êtes une mère dans la trentaine et que votre entraîneur a 25 ans sans enfants, cela peut ne pas vous convenir, ou vice versa', déclare Duffy. Trouvez quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise de partager (et peut-être même parfois d'échouer) afin qu'ensemble, vous puissiez construire et mettre en œuvre les changements qui vous conviennent.

poissons mâle bélier femelle

Publicité

La vente à emporter

Les coachs de santé sont des professionnels formés qui soutiennent et guident les clients dans leurs efforts pour atteindre leurs objectifs de santé physique ou mentale. Les coachs de vie ont tendance à se concentrer davantage sur le fait d'aider les gens à prendre des mesures positives dans leur carrière ou leurs relations. Tous deux offrent des services précieux, mais travailler avec un coach de santé première pourrait être une décision intelligente. Après tout, jeter les bases d'une bonne santé vous préparera au succès dans tous les aspects de votre vie.

Publicité