Changements de cheveux courants qui se produisent à mesure que vous vieillissez + que faire

Votre corps changera à mesure que vous vieillissez, et c'est inévitable. Bien que vous puissiez vérifier votre style de vie pour retarder ces changements naturels, ces changements finiront par arriver. Et pour celles qui ont leurs règles, certains changements commenceront à apparaître années avant même le début de la ménopause.

Ils ne peuvent pas être ignorés, mais sachant lequel les changements à prévoir peuvent être utiles, surtout en ce qui concerne vos cheveux et votre cuir chevelu. Ci-dessous, trois changements à prendre en compte par un dermatologue certifié Panta Rouhani Schaffer, M.D., FAAD , ainsi que les étapes à suivre :

Il peut commencer à s'amincir et perdre du volume

Au fur et à mesure que vos hormones commencent à changer, vous remarquerez peut-être des cheveux plus fins. 'Alors que les œstrogènes fluctuent vers une tendance générale à la baisse, les hormones homologues augmentent', déclare Schaffer.

Lorsque ces hormones augmentent, vous remarquerez peut-être que vos mèches se sentent plus légères. 'L'augmentation des androgènes rétrécit la tige du cheveu, [donc] le diamètre des cheveux individuels rétrécit', explique-t-elle.

Ces androgènes ralentissent également la croissance, de sorte que vous pouvez ressentir moins de volume et moins de poils de bébé qu'auparavant. Ces changements ne se produiront pas du jour au lendemain, mais pourraient commencer à prendre vers le milieu de la trentaine, ajoute Schaffer.

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Certains jours de cheveux peuvent être meilleurs que d'autres

Voici le problème : ces changements de volume et de densité n'ont pas de point de départ spécifique, ce n'est pas comme faire rouler une balle sur une colline. En fait, vos mèches peuvent aller et venir beaucoup plus que vous ne le pensez.

'Alors que la ménopause est définie comme une année complète sans menstruation, le début de la périménopause n'est pas clair pour la plupart des femmes', déclare Schaffer. Il faut donc s'attendre à un déploiement progressif.

Elle note que parce que vos niveaux d'œstrogènes fluctueront, les manifestations de la périménopause augmenteront et diminueront également. Donc, si vous remarquez que vos mèches semblent plates un jour et plus pleines quelques jours plus tard, sachez simplement que la variété est courante; la périménopause et la ménopause ne sont pas des expériences linéaires pour tout le monde.

Vous réagirez différemment aux efforts de croissance

Comme nous l'avons mentionné précédemment, vous ne pouvez pas complètement éviter les changements naturels de vos cheveux à mesure que vous vieillissez. mais toi peut gardez votre cuir chevelu et vos mèches aussi sains que possible pour atténuer l'impact de ces changements hormonaux.

Cela étant dit, ce qui fonctionne pour votre parent, votre frère ou votre meilleur ami peut ne pas fonctionner pour vous, et ce qui a fonctionné l'année dernière peut ne pas vous aider cette fois-ci, alors essayez d'adopter la gamme d'options de croissance des cheveux disponibles. Ci-dessous, quelques suggestions de Schaffer :

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• Commencer de bonne heure: 'Commencer tôt lorsque vous détectez pour la première fois des changements de cheveux peut apporter une grande amélioration à long terme', déclare Schaffer. Si vous remarquez un amincissement ou une perte de volume, consultez votre dermatologue pour évaluer le meilleur plan d'action.
• Gérer les attentes : Avant de sauter aux conclusions, rappelez-vous que les changements de densité de cheveux sont normaux et attendus. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais vous ramener sur Terre et accepter que le changement est inévitable peut vous apporter la tranquillité d'esprit et vous aider à mettre un terme à la comparaison avec les autres.
• Focus sur le style de vie et les sujets d'actualité : Les produits pour la croissance des cheveux peuvent être extrêmement utiles ( certains de nos favoris ici ), mais vous ne pouvez pas ignorer l'impact d'un mode de vie sain. 'Nous en apprenons également davantage sur notre connexion corps-esprit et sur les pratiques quotidiennes qui peuvent avoir un impact sur notre stress et nos mécanismes d'adaptation', déclare Schaffer. Après tout, la recherche montre que le stress peut provoquer la chute et la chute des cheveux 1 (même si cela signifie stresser à propos chute de cheveux). Alors implémentez quelques activités anti-stress à pratiquer avec votre régime de soins capillaires.

La vente à emporter

Vos cheveux changeront avec l'âge, et c'est inévitable. Vous remarquerez peut-être un amincissement, une perte de volume et même des périodes de croissance et perte. Pour favoriser la santé des cheveux à mesure que vous vieillissez, soyez proactif lorsque vous repérez les changements, gérez vos attentes et concentrez-vous à la fois sur le style de vie et les améliorations topiques. Toujours curieux de connaître la ménopause et la perte de cheveux ? Ici, vous pouvez plonger plus profondément dans la science .