Ces mythes courants sur les soins de la peau sont des signaux d’alarme majeurs – voici pourquoi

Pour beaucoup, l'accès facile aux médias sociaux s'accompagne de conseils de beauté (souvent non sollicités) : pensez à un afflux de conseils sur les soins de la peau, routines partagées publiquement , et ainsi de suite. Mais tout comme pour les informations sur l’alimentation et l’exercice physique, vous ne devriez pas croire tout ce que vous entendez ou lisez sur les réseaux sociaux. La peau de chacun est différente, ce qui signifie que ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner pour vous. 

Et certains conseils en matière de soins de la peau ne sont tout simplement pas vrais. Découvrez quelques mythes populaires sur les soins de la peau et pourquoi vous devriez y réfléchir à deux fois avant d’y croire : 

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La peau grasse n'a pas besoin de crème hydratante

Même les peaux les plus grasses ont besoin d’une crème hydratante. En fait, un excès de sébum pourrait être le signe que votre peau est en fait déshydratée. Cela étant dit, il est important de choisir une crème hydratante conçue pour votre type de peau afin d'éviter les pores obstrués ou l'excès de brillance. La réponse simple : gels ou gels-crèmes sur des hydratants puissants.

'Les gels ou les gels-crèmes ont une teneur plus élevée en eau, sont généralement sans huile et sont rapidement absorbés par la peau', dermatologue certifié. Ramya Garlapati, MD , je l'ai déjà dit à MBG .

D’un autre côté, les crèmes plus riches sont généralement à base d’huile et laisseront la peau un peu grasse – c’est pourquoi elles sont plutôt idéales pour les peaux plus sèches. Voici quelques ingrédients phares à rechercher dans vos hydratants pour peau grasse :

• Niacinamide
• Acide hyaluronique
• Glycérine
• Aloé vera

Le café provoque de l'acné

Pour une raison quelconque, le café a reçu une mauvaise réputation dans le domaine de la beauté. Même si un café au lait sucré rempli de crèmes artificielles et de sucre ajouté n'est peut-être pas idéal pour la santé de votre peau, le café à lui seul ne provoquera pas du tout d'acné. 

Pour vous assurer que votre tasse quotidienne reste douce pour la peau, n'oubliez pas ce qui suit (et consultez ce guide pour plus de détails) : 

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• Limitez votre consommation de café à 400 mg (ou quatre tasses) ou 200 mg (ou deux tasses) si votre métabolisme est plus lent ou si vous vous sentez nerveux ou anxieux avec plus de deux tasses.
• Optez pour du café décaféiné si vous approchez de votre limite personnelle de caféine mais que vous avez toujours envie de saveur.
• Arrêtez votre consommation de caféine six heures avant le coucher. 
• Assurez-vous d’acheter du café biologique et de haute qualité lorsque vous le pouvez. 
• Utilisez des laits à base de plantes, en particulier d'amande, de noix de coco et de lin.
• Limitez les sucres et les sirops. Optez plutôt pour des édulcorants naturels ou pas d'édulcorant du tout.
• Ajoutez de la poudre de collagène pour augmenter les bienfaits : voici une liste de nos favoris issus d'un doctorat en nutrition.
• Faites attention à votre consommation d’eau tout au long de la journée. 

Les ridules sont uniquement causées par l’âge

Oui, les rides et ridules surviennent incontestablement avec l’âge, mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle elles apparaissent. Il est important de mentionner que quel que soit votre âge, de nombreux autres facteurs contribuent à l’apparition des rides et des ridules. Voici quelques influences notables : 

• Un manque d’hydratation topique (c’est-à-dire ne pas utiliser de crème hydratante) 
• Exposition non protégée aux rayons UV 
• États prolongés de stress oxydatif
• Mouvements du visage et position de sommeil 
• Production et dégradation déséquilibrées du collagène 

Bien que détendre vos expressions faciales naturelles et changer vos positions de sommeil ne soient pas des tâches vraiment faciles, vous pouvez combler les lacunes pour le reste de ces déclencheurs courants. Faites de votre mieux pour garder votre peau hydratée, engagez-vous à porter un SPF quotidien, ajoutez un sérum antioxydant à votre routine et ingérez quotidiennement des peptides de collagène hydrolysés. 

Vous voyez, vos niveaux naturels de collagène commencent à diminuer avec l’âge ( à partir du milieu des années 20 1 ). Cependant, vous pouvez soutenir la production interne de collagène en ingérant des peptides de collagène hydrolysés. voici une liste de nos options préférées si vous êtes à la chasse . 

Les plats à emporter

Pas tout ce que vous voyez en ligne est vrai en matière de soins de la peau. Recherchez des conseils soutenus par des recherches et des experts et faites toujours confiance à votre propre peau avant tout. N'oubliez pas que la peau grasse a en fait besoin d'être hydratée, que le café ne provoque pas directement d'éruptions cutanées et que les ridules ne sont pas seulement causées par l'âge. Concernant ce dernier point, si vous souhaitez approfondir les nuances des rides et ridules, regarde ce guide