Ce type de bactérie pourrait prévenir les maladies des gencives, selon une étude

Les scientifiques ont découvert une nouvelle façon de favoriser la santé des gencives. Et la bonne nouvelle, c'est que cela fait probablement déjà partie de votre routine quotidienne ( et si ce n'est pas le cas, ça devrait vraiment l'être ).

Ils ont constaté que l’utilisation quotidienne de probiotiques améliore la santé bucco-dentaire, réduisant considérablement les cas de gingivite.

De la bouche au microbiome

UN essai contrôlé randomisé publié le mois dernier 1 testé l'effet d'un probiotique quotidien sur la santé des gencives chez les adultes atteints de gingivite. La moitié des participants ont reçu des pastilles probiotiques (avec la souche bactérienne Bifidobactérie lactis HN019), tandis que l’autre moitié a reçu un placebo. 

Après huit semaines, les scientifiques ont mesuré plusieurs marqueurs inflammatoires pour évaluer les améliorations de la santé des gencives, notamment les cas de saignement des gencives et la prévalence de la plaque dentaire.

Ils ont constaté que ceux qui prenaient le probiotique présentaient moins de cas de gingivite, ce qui les a amenés à croire que les probiotiques pourraient jouer un rôle important dans la préservation de la santé des gencives et de la bouche.

Ce sont des résultats importants puisque l’hygiène bucco-dentaire et la santé des gencives sont des considérations essentielles dans tout mode de vie sain. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire et des affections comme la gingivite peuvent entraîner lésions tissulaires 2 , des lésions osseuses, 3 et même la perte des dents. Au-delà de cela, une mauvaise santé bucco-dentaire peut être liée à un déclin cognitif tel que démence et maladie d'Alzheimer 4 .

Parce que la digestion commence dans la bouche , il est logique que les probiotiques et le microbiome jouent un rôle dans l’hygiène et la santé bucco-dentaire. 

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Une autre raison de prendre un probiotique

Pendant le brossage et la soie dentaire certainement aider à garder votre haleine fraîche et votre des blancs nacrés pétillants , cette étude montre que les probiotiques peuvent également être des ajouts utiles à votre routine de santé bucco-dentaire.

Les probiotiques (provenant des aliments et des suppléments) peuvent soutenir divers objectifs de santé, en fonction de la souche unique , de vous aider à gérer un poids santé à soutenir la digestion .

Et maintenant, selon les recherches, s'ils contiennent Bifidobactérie lactis HN019, ils peuvent même favoriser la santé des gencives et l’hygiène bucco-dentaire. Voici une liste des meilleurs probiotiques de l'année  et comment choisir celui qui vous convient .

En plus de prendre un probiotique, il existe plusieurs étapes clés pour garder votre bouche en pleine forme. Assurez-vous de mâchez votre nourriture , brosse , et du fil dentaire (oui, vraiment, tous les jours), et consommez-en beaucoup vitamin D pour des dents saines .

Les plats à emporter

Le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire est un élément extrêmement important de nos routines de bien-être, affectant tout, de la fraîcheur de notre haleine à notre probabilité de développer un déclin cognitif.

La recherche montre que certains probiotiques peuvent favoriser la santé des gencives et l'hygiène bucco-dentaire globale, s'ajoutant à la liste des moyens soutenir notre microbiome peut nous rendre plus heureux et en meilleure santé .