Avez-vous été coopéré avec votre S.O.? Vous voudrez peut-être prendre un `` Solomoon ''

Nous connaissons tous le concept de la lune de miel, mais ces dernières années, un autre type de voyage a gagné en popularité parmi les couples: les solomoons.

Ils sont exactement ce que cela ressemble. Plutôt que de prendre la lune de miel standard, les couples choisissent de faire des voyages en solo par eux-mêmes. Et à l'ère du COVID-19, les solomoons sont peut-être exactement ce que les couples qui ont été enfermés ensemble besoin d'espace et de profiter de tous les avantages d'un temps personnel enrichissant.

Le problème avec trop de convivialité.

Bien que chaque couple ait géré les commandes au domicile et la mise en quarantaine différemment, tout le monde a besoin de temps seul et de la place pour le développement personnel, avec un équilibre du temps passé avec leur partenaire.

`` Trop de proximité et de dépendance sont pathologisés comme un enchevêtrement ou codépendance , et trop d'indépendance est considérée comme une `` vie parallèle '' ou une contre-dépendance, un thérapeute de `` couple '' Alicia Muñoz, LPC , dit mbg. `` Les couples sont toujours à la recherche de cet endroit idéal où ils comptent les uns sur les autres et embrassent l'intimité tout en restant `` différenciés ''. ''

Ce sweet spot est important en psychologie, explique-t-elle, car dans une relation saine, les deux personnes ont besoin de savoir où une personne finit et où l'autre commence. «En termes pratiques, ajoute-t-elle, étant interdépendant mais différencié de manière saine signifie que lorsque votre partenaire passe une mauvaise journée, votre journée n'est pas gâchée non plus. Mais en même temps, vous vous souciez et pouvez leur offrir un soutien, si nécessaire.

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Pourquoi les solomoons sont importants maintenant.

Compte tenu du temps passé à la maison ces derniers mois, une relance de la solomoon semble être une idée opportune, car des places s'ouvrent à travers le pays. (Vous n'avez même pas nécessairement besoin d'aller loin - une staycation en solo peut totalement être une chose!)

L'espace que le voyage vous donnera, à vous et à votre partenaire, aidera à cultiver la saine différenciation, dit Muñoz, ajoutant: «[Les Solomoons] ont l'avantage supplémentaire de permettre à votre partenaire de se reconnecter également avec lui-même en votre absence et de passer du temps avec lui-même. C'est un moyen de se souvenir de qui vous êtes distinct de votre relation, au-delà des rôles que vous jouez dans votre partenariat.

Si tout le temps passé avec votre partenaire vous fait ressentir le besoin de reprendre contact avec vous-même, les solomoons sont une excellente occasion de le faire. Muñoz note qu'ils sont parfaits pour s'enregistrer et être présent avec vous-même plutôt que pour vérifier ou éviter les problèmes et les émotions négatives.

`` Tout comme une lune de miel est une période pour exprimer son amour et célébrer une union '', dit-elle, `` une lune de miel est une occasion de célébrer votre connexion avec vous-même, de prendre soin de vous, de vous nourrir et de douche toi avec amour sans avoir à vous soucier de votre partenaire.

Comment tirer le meilleur parti d'un solomoon.

Puisque c'est votre voyage, il peut être tout ce que vous voulez. Qu'il s'agisse d'un voyage en camping, d'un week-end dans une chambre d'hôtes ou de quelques nuits dans une ville voisine, vous avez la possibilité de faire les choses.

«Les relations ont besoin de répit autant qu'elles ont besoin de proximité», dit Muñoz. `` Solomoons peut offrir aux couples le temps nécessaire pour se reconnecter avec qui ils sont en tant qu'individus et finalement revenir à leur relation rafraîchie. ''

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Alors qu'est-ce que tu attends? Choisissez votre destination, faites vos valises , et (en toute sécurité) profiter du «temps moi» si nécessaire.

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