Le facteur le plus destructeur dans votre recherche du véritable amour

'Quel est le problème le plus courant que vous rencontrez dans votre pratique?'

J'ai posé cette question à ma fréquente collaboratrice, Aimee Hartstein, LCSW. Forte de 20 ans d'expérience dans le conseil aux célibataires et aux couples sur des questions relationnelles, elle a répondu sans perdre de temps.

«À maintes reprises, je vois des clients qui ne se sont pas séparés de leur famille d'origine. Tant qu'une personne ne s'est pas individualisée, il lui est presque impossible d'avoir une relation amoureuse saine.

Qu'est-ce que l'individuation? Et pourquoi est-ce si important pour votre vie amoureuse (et votre bonheur en général)? Permettez-moi de vous expliquer.

1. L'individuation est une étape naturelle de votre évolution personnelle.

Au fur et à mesure que nous passons d'enfants à adultes, nous nous séparons d'abord, puis nous nous individualisons de notre famille d'origine. La séparation implique de déménager, de commencer une carrière et de s'installer. L'individuation est le processus par lequel nous grandissons dans notre propre moi authentique.

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2. L'individuation est une observation détachée des comportements et des croyances que nous avons appris en tant qu'enfants.

En tant qu'enfants, nous apprenons des habitudes, des croyances et des comportements de notre famille. Nous faisons «inconsciemment» des choix basés sur des modèles familiers. L'individuation nous permet de prendre du recul. Ces habitudes rendent-elles nos vies plus heureuses et plus productives? Ou nous retiennent-ils de notre plus grand potentiel? Nous pouvons avoir besoin de «renoncer» à certains comportements ou pensées pour vivre une vie épanouissante - une vie qui se sent fidèle à qui nous sommes en tant qu'individus.

3. L'individuation vous permet de passer d'un comportement inconscient à des choix conscients.

L'individuation nous permet de briser les cycles malsains transmis de génération en génération (tels que la dépression, les abus, la toxicomanie, la violence et la codépendance).

Nous pouvons sélectionner les comportements qui fonctionnent pour nous et rejeter ceux qui ne fonctionnent pas. Votre mère est-elle hilarante? Gardez ce trait. Critique et négatif? Dump ça. Votre père travaille-t-il dur? Garde le. Est-il émotionnellement détaché? Dump ça.

Comme l'a dit Confucius: «Si je marche avec deux autres hommes, chacun d'eux me servira de professeur. Je vais choisir les bons points de l'un et les imiter, et les mauvais points de l'autre et les corriger en moi-même.

4. L'individuation crée des limites.

En tant que thérapeute relationnelle et coach de rencontres, respectivement, Aimée et moi avons été témoins de la dévastation qui se produit lorsque les individus ne s'individualisent pas de leur famille d'origine.

Un homme donnera la priorité aux opinions de sa mère au détriment des sentiments de sa femme. Une femme épousera un homme pour éviter la désapprobation de sa famille sur le fait qu’elle est gay. Un homme abandonnera l’amour de sa vie plutôt que de résister aux préjugés de sa famille au sujet de sa religion ou de son appartenance ethnique.

Dans les familles enchevêtrées, il peut être impossible de savoir si vous vivez votre propre vie ou si vous faites simplement plaisir à tout le monde autour de vous. Les frontières communiquent: «C'est ce que je crois». L'individuation crée une ligne bien établie dans le sable.

5. L'individuation vous permet de construire une vie qui correspond à vos propres valeurs et rêves - une vie qui peut être très différente de celle de votre tribu.

Pour vivre une vie qui vous rend heureux - une vie qui fait chanter votre cœur - vous devrez peut-être sortir du chemin bien ordonné.

«C’est une véritable tragédie lorsque les gens renoncent à la vraie joie de faire plaisir à leur famille. Le plus souvent, ils regardent la fin de leur vie avec regret de ne pas avoir pris plus de risques et de dire leur vérité. ''

6. L'individuation est un changement d'allégeance. Ce n'est pas une trahison mais un choix pour un avenir sain.

Votre partenaire romantique ou conjoint doit être votre priorité absolue. Avec cette personne, vous prenez toutes les décisions importantes de la vie.

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«De nombreux clients considèrent leurs parents comme leurs meilleurs amis. Ils veulent que cette relation se poursuive sans entrave même après leur mariage. Une fois que vous vous êtes marié (ou que vous vous êtes engagé dans une relation sérieuse), votre partenaire devrait être votre meilleur ami. Tout le reste est une recette pour un désastre - et qui mettra probablement une pression énorme sur le mariage », a déclaré Aimee, la thérapeute relationnelle.

Le changement d'allégeance n'est pas un abandon de la famille d'origine. Les deux relations peuvent exister harmonieusement tant que la famille d'origine permet la croissance et l'inclusion de nouveaux membres.

7. L'individuation peut être douloureuse. Mais c’est aussi nécessaire.

«La séparation se produit généralement dans les années 20. L'individuation se produit généralement à la quarantaine », a déclaré Aimee, la thérapeute relationnelle. «Plus la famille d’une personne contrôle, plus le processus est douloureux. Les familles offrent souvent une énorme résistance. Mais ce n’est pas une raison pour arrêter d’aller de l’avant. En fait, cela peut indiquer que l'enfant adulte est maintenant sur la bonne voie ».

8. L'individuation redéfinit la «famille» d'une manière nouvelle et audacieuse.

L'individuation peut susciter une foule de sentiments négatifs - douleur, colère, tristesse et trahison. Bien que le processus initial puisse être triste ou désordonné, il existe également un potentiel pour une meilleure relation de l'autre côté. Vous n'avez plus besoin de vous battre pour affirmer votre indépendance. Vous n’avez pas une réaction instinctive aux opinions de votre famille. Vous avez la distance émotionnelle nécessaire pour en profiter en tant que personnes ordinaires.

Certaines personnes choisissent de quitter complètement leur famille d'origine. D'autres créent une «nouvelle» tribu composée d'amis qui partagent leurs valeurs. Certains restent proches de leur famille d'origine tout en comprenant ses limites. Toutes les options sont bonnes, tant que vous vous sentez en paix et satisfait.

9. L'individuation vous permet de faire taire les voix critiques afin que vous puissiez entrer dans votre pleine puissance.

Si vous avez une famille négative ou critique, vous pouvez souffrir d'une faible estime de soi. L'individuation vous permet de regarder la situation objectivement. Les critiques étaient-elles méritées? Ou étaient-ils un sous-produit du propre malheur, du point de vue biaisé ou de la maladie mentale de ce membre de la famille?

Une fois que vous vous individualisez, vous faites taire les critiques. Leurs opinions n'ont plus d'importance. Lorsque les forces extérieures sont réduites au silence, le critique intérieur se calme aussi. À partir de là, vous pouvez entrer dans votre pouvoir pour une réelle productivité et un épanouissement personnel.

10. L'individuation vous permet d'expérimenter la joie du véritable amour.

Votre avenir compte. Décidez de dire «oui» à l'amour de la manière qui vous rend heureux.

Les meilleurs amis - ceux qui forment la base de partenariats solides - ne sont pas interchangeables. Si vous avez la chance de trouver l’amour dans cette vie, embrassez-le avec audace et tenez-vous-y en pleine conscience.

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