8 délicieuses recettes de granola qui sont étonnamment faciles à préparer

Lorsque vous pensez à la préparation des repas, le petit-déjeuner n'est probablement pas le repas qui vous vient à l'esprit. Après tout, il est assez facile de préparer un smoothie rapide ou un bol de céréales saines, mais si vous cherchez un moyen d'apporter un petit quelque chose de spécial à votre routine matinale, un granola fait maison peut être fait.

La meilleure partie du bricolage de cet aliment de base est que vous pouvez l'adapter à vos saveurs préférées, y compris les noix, les graines, les céréales, les fruits secs, les édulcorants, etc. Mais si c'est la direction que vous recherchez, j'ai de bonnes nouvelles: nous avons quelques recettes de granola A + pour vous aider à démarrer.

Si vous aimez l'apparence d'une recette mais qu'il vous manque des ingrédients, ce n'est pas grave! Le granola n'est en aucun cas une science exacte: vous pouvez échanger et remplacer les ingrédients comme vous les avez (ou les aimez).

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1.Granola à la banane et à la noix de coco

Cette recette sans sucre est un excellent moyen d'utiliser des bananes dépassées sans faire une autre miche de pain aux bananes. Le mélange de banane et de noix de coco est un régal, surtout avec une touche de cannelle et de sel de mer pour accentuer les saveurs. Le gros du mélange est fini avec de l'avoine et des graines de citrouille.

deux.Granola à la mangue, à l'orange et au goji

Pour une version superalimentaire du granola, essayez ceci recette estivale aux baies de goji. Celles-ci petites baies rouges regorgent de vitamines et d'antioxydants, sans parler de la mangue et de l'orange ajoutées à ce mélange pour encore plus de nutriments. Le mélange comprend également des noix, des noix de cajou et des amandes ainsi que des graines de citrouille, de sésame et de tournesol.

3.Granola Paléo Chunky

Ce granola aux noisettes saute les grains pour adhérer à un respectueux des paléo modèle de petit-déjeuner. Il est composé d'un mélange des suspects habituels: amandes, noix et noix de cajou, bien que l'avoine manque visiblement car, encore une fois, sans céréales! Il échange des graines de chia et un peu de beurre d'amande pour aider à épaissir le mélange. Si vous vous sentez ambitieux, vous pouvez choisir de faire les trois ingrédients pour ces bols de petit-déjeuner vegan-paléo .

Quatre.Granola à la tarte aux pommes

Profitez des saveurs de l'automne avec ce petit-déjeuner-y ode à un dessert préféré - mais ne vous laissez pas tromper en pensant que cette recette n'est pas saine. Sucré avec des dattes, mélangé avec des pommes séchées et des raisins secs, et plein de graisses saines (grâce en partie à une dose de tahini dans le mélange), il vous permettra également de rester rassasié jusqu'au déjeuner.

5.Granola aux graines de courge d'automne

C'est une meilleure utilisation des graines de courge que de les jeter dans votre compost. Cette recette de granola utilise également du tahini dans le mélange, ainsi que du sirop d'érable - et vous économiserez de l'argent sur les noix et les graines en utilisant celles que vous avez de toute façon. C'est une recette beaucoup plus simple que certaines des autres sur cette liste (seulement neuf ingrédients alors que d'autres en ont plus d'une douzaine), et elle peut être préparée avec les graines de courge et les fruits secs que vous avez sous la main.

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6.Granola au curcuma, abricot et pistache

Cette recette savoureuse il se passe beaucoup de choses, mais tout fonctionne donc bien ensemble (faites-nous confiance). En utilisant à nouveau le mélange de sirop d'érable et de tahini pour lier le mélange, il est épicé avec du curcuma, bien sûr, mais aussi des épices pour tarte à la cannelle et à la citrouille. Il ajoute également des graines de sésame au mélange, pour mettre en valeur la saveur du tahini, et une petite quantité d'extrait de vanille pour augmenter la douceur.

7.Granola pour petit déjeuner sans céréales

Une autre version sans céréales d'un produit de petit-déjeuner traditionnellement très avoine, cette recette ajoute un peu de zeste d'orange pour plus de luminosité et divise l'édulcorant entre le miel et le sirop d'érable, de sorte qu'il n'est pas extrêmement aromatisé à l'érable. Cela nécessite également un mélange plus unique de fruits secs et de noix: avec des prunes, des cerises, des canneberges ou des abricots et des amandes, des noisettes et des noix de macadamia, ce sera certainement savoureux.

8.Granola Superfood de 6 minutes

Si nous ne vous avons pas encore convaincu d'essayer de faire votre propre granola au lieu de l'acheter, laissez cela servir comme une dernière tentative: Cette recette de six minutes est si facile, vous pouvez même le faire à partir de zéro un lundi matin chargé (même si, vraiment, toutes ces recettes sont aussi simples). Il utilise le quinoa pour les protéines végétales en plus des noix et ajoute des baies de goji et des éclats de cacao pour des saveurs avec des avantages.

zodiaque du 24 décembre

Commencer votre journée avec un bol de granola, associé à votre yogourt ou lait préféré, est un excellent moyen de vous assurer que vous consommez vos nutriments, mais gardez à l'esprit que ce n'est peut-être pas le cas. meilleure option si vous rompez un jeûne pendant un jeûne intermittent .

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