5 choses à retenir lorsque vous traversez un patch difficile

Rétrospectivement, nous voyons souvent nos moments difficiles comme des bénédictions - et j’ai l’impression d’en avoir eu ma juste part. Mais au lieu de cela, j'écris un livre sur la façon dont je suis passé d'un endroit très bas dans ma vie à un très bon endroit, afin que je puisse me rappeler comment je l'ai fait. C’est littéralement un post-it de 250 pages auquel je peux me référer si et quand les moments difficiles font de nouveau basculer mon bateau. Ce qu'ils feront sans aucun doute.

Beaucoup de gens peuvent croire que la façon dont nos vies se déroulent est prédéterminée par une puissance supérieure - que nos épreuves et nos tribulations sont des épreuves ou des leçons qui ont été présentées devant nous et qui échappent à notre contrôle. Alors que d'autres peuvent croire que tout ce qui est vécu dans la vie est entièrement produit de notre propre création - le bon, le mauvais et le laid - que nous en soyons conscients ou non.

Je préfère un point de vue hybride. C'est peut-être le maniaque du contrôle en moi qui n'aime pas avoir l'impression que je n'ai rien à dire, combiné avec la partie de moi qui croit en la magie et aux miracles. J'aime croire que je suis le créateur de ma propre réalité, mais que je fais aussi partie de quelque chose de plus grand, de plus grand et de plus sage que le «moi» avec qui je traîne tous les jours. Et j'aime croire que bien que les épreuves et le chagrin échappent parfois à mon contrôle, chaque l'expérience est précieuse et me conduire dans un endroit magnifique.

Voici cinq avantages que j’ai tirés des bas dans les hauts et les bas continus de la vie:

1. Vivre des choses que vous ne voulez pas vous permet de savoir ce que vous voulez.

C'est comme de la recherche: certaines expériences fonctionnent et d'autres non, mais vous continuez à collecter des données tout le temps. Quand quelque chose que je n'aime vraiment pas arrive, je sais que je veux le contraire et vice versa. Les moments difficiles s'accompagnent d'une clarté incroyable.

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2. Des expériences de vie stimulantes vous donnent plus d'empathie pour les autres.

C'est fou combien de fois quelqu'un me parle de quelque chose qu'il traverse et que je suis capable de raconter. Divorce, dépression, anxiété - oui, j'y suis allé. L'un des avantages de resserrer beaucoup de difficultés en seulement quatre décennies sur cette planète est que j'ai une bonne expérience sur laquelle puiser l'empathie et la perspective. Je suis sûr que vous faites aussi bien, peut-être sans même le savoir vraiment.

3. Quand les choses se passent enfin bien, vous l'apprécierez plus qu'avant.

Quand je suis en bonne santé, je loue mon corps au ciel. Je n'ai pas pu marcher plus d'un an une fois, et maintenant chaque pas que je fais est un bénédiction . Aujourd'hui, j'ai de l'amour, de la famille, des amis et du travail qui me comblent, mais j'ai ressenti la douleur de me passer de chacune de ces choses.

L'expérience de la douleur peut approfondir votre sentiment de gratitude: comme l'écrit Khalil Gibran dans Le prophète , «Plus la douleur est profondément gravée dans votre être, plus vous pouvez contenir de joie.

4. Vous êtes toujours plus fort que vous ne le pensez.

J'ai été dans des situations où je pensais ne pas pouvoir survivre - et pourtant je l'ai fait. Et je n'ai pas seulement survécu, j'ai prospéré. Les êtres humains sont plus résilients que ce que nous nous accordons à nous-mêmes, et cela nous donne la confiance nécessaire pour faire face aux nouveaux défis à venir.

5. Les outils de survie que vous développez restent avec vous pour la vie.

J'ai développé des outils à utiliser chaque fois que les temps deviennent difficiles, ce qu'ils feront toujours - tout cela fait partie du flux et du reflux naturels de la vie. Quand je me retrouve dans des circonstances difficiles, poussé au bord du gouffre et à la recherche de toute trace de joie, j'atteindrai soulagement dans les petits moments de beauté et de grâce: un beau coucher de soleil. Un délicieux repas. Une belle chanson. Un bain chaud. Une vidéo amusante.

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Tout ce dont nous avons besoin, ce sont de petits pas pour nous aider à nous reconnecter à notre vrai moi, qui est un amour et une joie purs et inconditionnels malgré tout ce que nous vivons actuellement. C’est l’œuvre de notre vie. Si nous n’avions jamais eu de moments difficiles, nous n’aurions pas eu l’occasion de le pratiquer.

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