5 raisons pour lesquelles la vitamine B3 ne devrait pas manquer dans votre routine de soins de la peau

Parlons vitamines: il y a la vitamine C, qui est une puissance en matière d'éclaircissement, et la vitamine A, qui est la réponse à tous nos rêves anti-âge. Mais en ce qui concerne la vitamine B moins connue, la plupart d'entre nous n'ont aucune idée de ses bienfaits pour la peau. Eh bien, la vitamine B de l'opprimé présente en fait des avantages similaires à la fois pour A et C, vous savez donc que c'est une superstar que vous avez ratée. Alors commencez à prendre des notes, car nous plongeons dans les bienfaits de la vitamine B pour la peau et prouvons pourquoi c'est l'ingrédient qui manque à votre routine de soins de la peau.

Qu'est-ce que la vitamine B?

Pour commencer, la vitamine B ne se produit pas naturellement dans le corps. C'est un antioxydant que nous pouvons obtenir des aliments que nous mangeons, notamment le bœuf, le poulet et les pommes de terre. «Il prend en charge la fonction cellulaire; production de globules rouges; peau, cheveux et ongles sains; et plus encore », déclare un dermatologue certifié Dendy Engelman, M.D.

Selon un dermatologue certifié Hadley King, M.D. , il existe huit vitamines B et, en tant que groupe, elles sont appelées vitamines du complexe B. Mais quand il s'agit de soins de la peau, il y en a un qui vole la vedette: la vitamine B3, autrement connue sous le nom de niacinamide . À l'avance, nous approfondissons les bienfaits topiques de la vitamine B3 pour la peau:

1.Diminue l'hyperpigmentation.

Alors que la vitamine A et la vitamine C sont des choix populaires pour éclaircir les taches brunes et se débarrasser complètement de l'hyperpigmentation, la vitamine B3, moins connue, a également des propriétés éclaircissantes. `` Lorsqu'elle est appliquée localement, la niacinamide aide à réduire l'apparence des taches brunes, des taches et des rougeurs et illumine le teint général '', déclare un dermatologue certifié par le conseil d'administration. Caren Campbell, M.D. Lorsqu'il cible les taches brunes, il se marie également bien avec d'autres antioxydants et autres azurants comme l'acide kojique.

deux.Aide à retenir l'humidité.

En ce qui concerne les soins de la peau (ou tout autre produit de beauté d'ailleurs), nous aimons les ingrédients qui hydratent. Engelman dit que la vitamine B3 favorise la rétention d'eau afin que l'humidité reste bloquée au lieu de s'infiltrer. «La rétention d'eau maintient la peau hydratée, ce qui à son tour maintient la barrière cutanée saine et sans compromis», dit-elle.

3.Renforce la barrière cutanée.

Protéger et renforcer la barrière cutanée peut ne pas être aussi prioritaire qu'un teint hydraté et lumineux, mais c'est impératif lorsque vous essayez d'avoir une peau saine. Avoir une barrière cutanée solide aide notre corps à empêcher les choses nocives et toxiques de pénétrer dans la peau. C'est également là que les niveaux d'hydratation entrent en jeu. Lorsque la barrière cutanée est forte, elle aide à retenir l'humidité de la peau. Cela devient encore plus important avec l'âge et pour ceux qui souffrent d'affections cutanées sèches comme l'eczéma.

Quatre.Minimise les ridules.

Campbell dit que parce que la vitamine B3 est un antioxydant, elle a des propriétés anti-inflammatoires. `` C'est pourquoi il aide à prévenir et à traiter les signes du vieillissement dus aux espèces réactives de l'oxygène, qui décomposent généralement le collagène et l'élastine et peuvent entraîner un affaissement des rides de la peau. '' Et diverses études ont montré que l'application topique de vitamine B aidait également à produire nouvelles cellules cutanées et améliorer l'élasticité dans la peau.

5.Traite l'acné.

Plusieurs études ont montré que la vitamine B3 peut aider à traiter l'acné. En plus des propriétés anti-inflammatoires mentionnées ci-dessus, une étude a montré que l'application d'une formule topique à 4% de niacinamide traité acné modérée ainsi que 1% de l'antibiotique topique clindamycine. Une autre étude a révélé que l'application topique peut aider à réduire la production d'huiles, ce qui peut aider à équilibrer la peau à tendance acnéique.

Que savoir sur son application topique?

Contrairement à certains ingrédients qui nécessitent une grande précaution avant de les ajouter à votre routine de soins de la peau, il n'y a pas beaucoup de précautions à prendre lors de l'application topique de vitamine B3. Mais il est important de noter que cet antioxydant est puissant lors du traitement de divers problèmes de peau, il est donc important d'utiliser de faibles concentrations de la formule, généralement pas plus de 2%, pour éviter les irritations. «La niacinamide topique peut provoquer des picotements, des brûlures ou des rougeurs de la peau chez certains patients», prévient Campbell. «Parce que cela accélère le renouvellement des cellules de la peau, certains peuvent éprouver une desquamation ou une desquamation.

Cependant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. C'est toujours une bonne pratique d'appliquer tout nouveau produit sur une petite zone de peau avant de l'appliquer sur tout le visage pour s'assurer qu'il n'y a pas de réactions. Sinon, vous pouvez acheter n'importe quel produit formulé avec de la vitamine B3 et l'ajouter à votre routine quotidienne de soins de la peau.

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