5 mantras apaisants pour vous aider à gérer les personnes difficiles

Autant j'aimerais me considérer comme une âme éclairée qui n'est jamais frustrée par la vie, ce n'est tout simplement pas vrai. En tant qu'humain, j'ai tendance à être maussade, irrationnel, sensible et égoïste. Nous tenons tous à un mélange sain d'optimisme et de réalisme, et ce liste des mantras est pour quand vous avez besoin d'une affirmation avec un coup de pied satisfaisant. Essayez-en une la prochaine fois que vous aurez affaire à une personne qui vous met mal à l'aise ou frustré:

1. Les gens sont des imbéciles - aimez-les quand même.

C'est celui que vous pouvez utiliser pendant les petits ennuis quotidiens de la vie. Ajoutez-le à votre boîte à outils pour rester sain d'esprit et murmurez-le à haute voix la prochaine fois que quelqu'un vous coupe dans un embouteillage, vole votre place de parking ou saute la ligne à l'aéroport. Répétez-vous à vous-même: «Tout le monde est digne d'amour; tout le monde est digne d'amour »jusqu'à ce que vous commenciez à sentir votre frustration diminuer.

2. Smudge-le. Karma est sur l'affaire.

C'est une formidable affirmation lorsque vous devez vous dire de ne pas transpirer les petites choses ou - comme nous le dirions les optimistes du New Age - de maculer les petites choses ( bavure étant une cérémonie ancienne qui utilise des bâtons de maculage, généralement de la sauge blanche, pour éliminer l'énergie négative). Mettez-le au centre de vos pensées pour effacez les mauvaises ondes de quelqu'un d'autre . Essayez de vous visualiser en train d'être nettoyé de leur négativité jusqu'à ce que vous vous sentiez revigoré.

3. Respirez tout; j'aime tout ça.

C'est incroyable quelle respiration profonde et ce mot l'amour peut faire pour quelqu'un à son point de rupture. Essayez de dire celui-ci à haute voix à quelqu'un dont la négativité se répand dans votre espace (mais assurez-vous peut-être que c'est quelqu'un que vous connaissez ne s'en offusquera pas!).

4. Éclairez-vous.

Gardez ce mantra dans votre manche lorsque vous êtes confronté à des personnes bornées qui ne tiennent pas compte de vos sentiments ou vous rabaissent. Il peut être prononcé à voix haute lorsque votre âme est au point d'ébullition, dit calmement à vous-même, ou intériorisé pour un rire intérieur.

5. Woooosaaaaahhhh ...

Nous connaissons tous le célèbre À propos du chant - un bourdonnement doux, rassurant et apaisant d'un mantra qui peut être un puissant outil de relaxation. De même, le woooosaaaaahhhh est le son ultime à déclencher lorsque vous sentez que vous perdez patience. Ce long soupir est pour ces moments où vous en avez marre au-delà des mots. Cela peut vraiment transformer une mauvaise journée en une bonne journée. Prends une de ces respirations profondes, et puis woooosaaaaahhhh tout ça.

Pensez-y comme une soupape de décharge pour votre âme. J'aime étirer mes mains quand je le dis, comme si je m'abandonnais au stress. Il peut également être puissant d'imaginer toute la tension et la tension qui ont conduit à votre woooosaaaaahhhh relâchez qui s'échappe par le haut de votre tête, comme le son pétillant d'une bouteille de soda lorsque vous l'ouvrez ... aaahhhhh .

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