3 façons dont un ancien joueur de la NBA trouve son but (même lorsque la vie fait peur)

Interroger Jay Williams Il y a 17 ans, s'il avait joué au basket-ball la majorité de sa vie, et la réponse aurait pu être un retentissant Tout à fait. Mais après avoir subi de graves blessures à la suite d'un accident de moto, la vie de Williams a été suspendue: il avait sectionné sa symphyse pubienne, s'était luxé le genou et s'était déchiré le nerf péronier - il ne savait même pas s'il marcherait encore, encore moins. sécuriser sa place sur les Bulls de Chicago.

Bien qu'il ait connu sa juste part de hauts et de bas au cours de son processus de récupération, il vante une chose comme primordiale pour sa survie: un sens du but.

«Je suis fermement convaincu que, quelles que soient les difficultés, il y a un but», me dit l'auteur actuel et analyste d'ESPN à propos de cet épisode du podcast lifeinflux. `` Si je n'avais pas trouvé de but dans ces moments difficiles, je me serais rendu un mauvais service. '' Il s'avère que le sens du but lui a littéralement donné de quoi vivre.

Alors que Williams se retrouve à une époque sans précédent, il s'accroche toujours à ce sens du but; plus encore, il partage ce qu'il a appris pour que les autres puissent mettre en pratique ce qui lui a pris des années à découvrir. Voici les trois conseils de Williams pour trouver un but, peu importe ce que vous traversez. Accidents, chagrin, vous le nommez: un sens du but peut aider à faire face un peu plus facilement.

1.Concentrez-vous sur les autres.

Pour trouver votre but (votre «pourquoi», si vous voulez), Williams recommande de vous retirer de la situation. Bien que nous ne puissions pas tout à fait le faire physiquement pour le moment, vous pouvez déplacer votre énergie vers les autres plutôt que de vous concentrer sur vous-même - que ce soit ceux avec lesquels vous vous isolez ou simplement envoi de support virtuel à vos proches.

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En retransformant cette énergie de vous-même aux autres, vous serez en mesure de créer ce sens du but. Et qui sait? Cela pourrait atténuer certains des anxiété que vous pourriez placer inconsciemment sur vos propres épaules. Cela aide certainement Williams: `` Cela me fait sortir de mon propre funk '', mentionne-t-il.

deux.Concentrez-vous sur le présent.

C'est vrai: nous vivons tous une sorte de perte en ce moment . Qu'il s'agisse de la perte d'un être cher, d'un emploi ou de la douleur d'une vie antérieure, le deuil peut prendre de nombreuses formes pendant le nouveau coronavirus. Et c'est OK! Cependant, selon Williams, il est important de réfléchir à ce que vous fais ont: «Des moments de chagrin et de colère m'avaient éloigné des choses qui étaient présentes et juste devant mon visage», explique-t-il. `` J'étais tellement concentré sur ce que j'avais perdu que je ne faisais pas attention à ce que j'avais gagné. ''

Cela dit, faites de votre mieux pour vous concentrer sur le présent. De quoi pouvez-vous être reconnaissant en ce moment? Que vous vous asseyiez pour un pratique formelle de gratitude ou réfléchissez simplement aux petites choses qui vous apportent de la joie, penchez-vous sur ces moments. Vous vous en tirerez probablement mieux à long terme.

3.Concentrez-vous sur un état d'esprit de croissance.

«Vous pouvez laisser un moment pour vous définir, ou vous pouvez accorder un moment pour vous aider à grandir», déclare Williams. Cela signifie que nous ne pourrons peut-être pas contrôler ce qui nous arrive dans la vie, mais nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons. Cela étant dit, abordez une situation avec un «Que puis-je apprendre de cela? mentalité - réfléchir aux moyens de grandir vous aidera en fin de compte à trouver le but dont vous avez besoin pour continuer.

Et pour aider le processus à fonctionner en deux volets, assurez-vous de vous entourer de personnes qui partagent également cet état d'esprit de croissance. «Plus je me concentre sur les façons dont je peux grandir et m'entourer de gens qui me mettent au défi de grandir ... m'aide à devenir un meilleur père, un meilleur mari et à mieux réfléchir à moi-même», dit Williams.

Trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous et penchez-vous sur cette pratique; assurez-vous de cultiver un sens du but, peu importe à quel point une situation peut sembler effrayante ou sombre. Si rien d'autre, soyez simplement reconnaissant pour le fait que vous soyez ici, vivant: `` La merde arrive à tout le monde, mais la merde me construit. J'ai la chance d'être ici sur cette terre pour que la merde m'arrive. Je ne pourrais pas être plus d'accord, Williams.

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