3 raisons pour lesquelles vos cheveux perdent plus que d'habitude + comment les traiter

Techniquement, vous perdez des cheveux tous les jours—environ 50 à 100 cheveux en moyenne , En fait. Mais si vous avez remarqué que plus de mèches tombaient au sol ces derniers temps, vous jouez peut-être au détective pour découvrir ce qui cause la hausse soudaine.

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Toute augmentation de la perte de cheveux peut certainement susciter une certaine anxiété, alors laissez-nous vous expliquer quelques raisons (tout à fait courantes) pour lesquelles vous pourriez avoir plus de perte de cheveux ces derniers temps et comment y faire face.

Changements saisonniers.

Trichologue consultant Anabel Kingsley et dermatologue certifié Marisa Garshick, MD, FAAD précédemment partagé une longue liste de causes d'augmentation de l'excrétion , dont l'un étant les changements saisonniers.

Les recherches sur le sujet indiquent que la plupart des gens perdent plus de cheveux pendant la période de transition été-automne - cependant, cela peut certainement se produire lors de tout changement important de temps.

Changements hormonaux et ménopause.

Si vous avez récemment changé de méthode de contraception hormonale, il faut s'attendre à une perte de cheveux accrue. Cela n'arrivera pas à tout le monde, mais la modification des niveaux d'hormones peut avoir un impact sur vos follicules pileux et entraîner ainsi une plus grande perte de cheveux et des modifications globales des cheveux.

Sur une autre note, la perte de cheveux se produit souvent pendant la ménopause , ce qui peut commencer par une perte accrue. Voyez, quand quelqu'un entre en ménopause, son oestrogène et les niveaux de progestérone commencent à varier et finissent par diminuer.

'Des études ont montré que la diminution de ces deux hormones contribue à la chute des cheveux, car elles jouent un rôle dans la croissance des cheveux et la durée pendant laquelle les cheveux restent en phase de croissance ou anagène', a déclaré le médecin biomédical, expert capillaire et fondateur de hair. marque de soins Alodia Isfahan Chambers-Harris, Ph.D. , déjà dit mbg .

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Pour résumer : les changements hormonaux peuvent entraîner une augmentation de la perte de cheveux, alors ne stressez pas trop si vous savez que votre corps s'adapte.

Stress.

Cela nous amène au dernier coupable commun : le stress. Alors que beaucoup de gens pensent que le stress fera tomber vos cheveux le même jour, ce n'est pas le cas. En fait, cela peut prendre jusqu'à six mois pour voir les cheveux tomber à cause du stress.

Cela rend difficile à repérer perte de cheveux due au stress , sauf si vous savez qu'une période de stress important ou un événement traumatisant s'est produit il y a environ six mois.

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Comment faire face.

Bien que les déclencheurs ci-dessus pour une perte de cheveux accrue soient tout à fait courants, c'est toujours une bonne idée de s'occuper de votre cuir chevelu en attendant. Ci-dessous, trois façons de procéder.

• Utilisez des soins capillaires topiques : Il est essentiel de suivre des soins réguliers du cuir chevelu pour favoriser la croissance et réduire la chute et la chute des cheveux. En règle générale, traitez votre cuir chevelu plus comme votre visage que comme vos mèches— exfolier chaque semaine et reconstituez toujours l'hydratation via sérums cuir chevelu .
• Prenez un supplément de collagène : Vos cheveux sont constitués de kératine. Pour que le corps fabrique de la kératine, il a besoin de plusieurs types de acides aminés, dont beaucoup se trouvent dans les peptides de collagène 1 . Pensez donc à ajouter un supplément quotidien de collagène à votre alimentation pour favoriser la santé des cheveux. voici une liste de quelques options A +, toutes soutenues par un doctorat en nutrition.
• Privilégiez la réduction du stress : Évidemment, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Cependant, se concentrer sur la réduction du stress dans votre vie quotidienne aidera à réduire la perte de poids induite par le stress (et à améliorer votre bien-être général). La façon dont vous choisirez de vous défouler dépendra naturellement de votre style de vie, de votre emploi du temps et de ce qui vous procure de la joie. Mais si vous avez besoin d'inspiration, voici 10 façons naturelles de réduire le stress pour vous faire réfléchir.

La vente à emporter.

Vous perdez 50 à 100 cheveux chaque jour, mais ce nombre peut augmenter pendant les changements saisonniers ou hormonaux, ou si vous avez traversé une période de stress intense au cours des six derniers mois environ. Vous ne savez pas s'il s'agit d'une simple perte de cheveux ou d'une véritable perte de cheveux ? Scannez ce guide complet pour plus d'indices .