3 points focaux pour atténuer les rides avec une peau sensible

Une grande partie du discours sur le vieillissement cutané est assez agressif – par exemple des topiques très puissants et des traitements intenses avec des temps d’arrêt prolongés. Aussi efficace que cela puisse être pour certaines personnes, ce n’est certainement pas une voie idéale pour les peaux sensibles.

Mais de nombreuses options offrent une approche douce, si vous savez où chercher. Ici, trois conseils pour vous aider à démarrer.

Optez pour des actifs doux

Il existe un joli juste milieu entre les rétinols suralimentés et les topiques inactifs. À des fins d’exfoliation, essayez les AHA comme l’acide mandélique, l’acide phytique ou des concentrations encore plus faibles d’acide lactique et glycolique.

Recherchez des formules qui tamponnent les exfoliants avec des ingrédients hydratants, comme des céramides, des peptides et de l'acide hyaluronique, pour réduire le potentiel d'irritation. Et n’oubliez pas : vous n’avez pas besoin de vous exfolier tous les jours. (En fait, ceux qui ont la peau sensible ne devraient probablement pas le faire !)

En outre, envisagez de remplacer les rétinoïdes puissants et irritants par des formes plus légères, comme adapalène , ou opter pour des alternatives au rétinol comme bakuchiol —ce dernier montre avantages similaires sans les effets secondaires négatifs .

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Ne lésinez pas sur la crème hydratante

Vos ridules paraîtront plus prononcées lorsqu’elles sont associées à une peau sèche et déshydratée. Lorsque votre teint est suffisamment hydraté, ces rides peuvent commencer à se combler plus que prévu.

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Les peaux sensibles ont particulièrement besoin de produits hydratants contenant des ingrédients volontairement apaisants, comme la camomille, l'acide hypochloreux, l'acide hyaluronique, les acides gras, etc. De plus, évitez le parfum lorsque vous le pouvez.

N'ayez pas peur d'en appliquer : à mesure que vous vieillissez, votre peau deviendra naturellement plus déshydratée, alors pensez à réappliquer si nécessaire.

Gardez les suppléments de collagène à portée de main

Il y a beaucoup de bruit autour de l’efficacité du collagène en tant que supplément, ce qui est compréhensible : certains suppléments ne sont pas formulés pour être correctement digérés par le corps.

Cependant, il a été démontré que les peptides de collagène hydrolysés (c'est-à-dire le collagène décomposé en une forme digestible) soutenir l’élasticité de la peau et la densité du collagène cutané dans les études cliniques.

EN RAPPORT: Un guide des suppléments de collagène : avantages pour les cheveux, la peau et plus encore

Bien que la recherche sur la supplémentation en collagène soit encore assez jeune, les données dont nous disposons sont assez impressionnantes (pensez aux méta-analyses majeures et aux essais cliniques randomisés). Mieux encore, vous pouvez désormais trouver de nombreuses options sûres et efficaces sur le marché : voici une liste de certains de nos favoris, si vous êtes curieux.

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Ces suppléments peuvent faire des merveilles pour les peaux sensibles et vieillissantes, étant donné que des rétinoïdes puissants et des traitements agressifs sont souvent utilisés pour stimuler la production de collagène. Cela présente une approche douce et intérieure qui convient à tout le monde.

Les plats à emporter

Il n’est pas nécessaire de s’attaquer aux problèmes de peau liés au vieillissement sans être agressif. Pour les peaux sensibles, concentrez-vous sur une hydratation topique constante, envisagez des alternatives plus douces aux AHA et au rétinol et gardez des suppléments de collagène à portée de main. Pour des conseils sur les peaux plus sensibles (plus quelques signes que vous l'avez), regarde ce guide .