3 mythes communs sur les suppléments de la peau et les faits que vous devez connaître

Tout le monde a ses propres objectifs lorsqu'il s'agit de prendre des suppléments. Certaines personnes prennent probiotiques Pour encourager une meilleure santé intestinale, certains jurent par vitamin D pour la santé du cerveau, et les autres adorent prendre collagène Pour une peau plus saine et plus saine. 

Cependant, la catégorie des compléments de beauté a tendance à se sentir un peu plus large. Bien que ces produits jettent un filet assez grand (même les peptides de collagène ou les probiotiques peuvent techniquement être considérés comme des suppléments de beauté), cela ne signifie pas que nous devons les brosser sous le tapis. Cela signifie cependant que nous devons plonger dans les détails afin que nous puissions séparer le fait de la fiction. À venir, trois mythes communs sur les suppléments de la peau, démystifiaient. 

Mythe n ° 1: vous ne pouvez pas absorber les suppléments de collagène 

Cela doit être l'un des plus courants: certaines personnes disent que les suppléments de collagène ne fonctionnent pas car ils ne peuvent pas être absorbés dans le corps. Alors que C'est une préoccupation valable , ce n'est pas vrai pour chaque forme de collagène. 

En fait, les peptides de collagène hydrolysées, par définition, ont été décomposés en digestibles, acides aminés à chaîne à chaîne . La recherche a montré que les peptides de collagène hydrolysé sont absorbé plus facilement 1 par votre circulation sanguine et votre corps que les molécules de collagène de taille normale, c'est pourquoi ils sont plus souvent utilisés dans les études cliniques.

'Le collagène hydrolysé est prédigé, il ne passe donc pas par cette digestion des premiers passes dans le tractus GI,' dit dermatologue certifié par le conseil Drawingman Joshua, M.D. 'Les fragments de collagène peuvent être absorbés tels quels et circuler dans tout le corps pour exercer leurs effets.'

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N'hésitez pas à plonger dans le Avantages soutenus par la recherche des suppléments de collagène ici Si vous voulez en savoir plus. Plus, Neuf options hydrolysées A + pour acheter maintenant . 

Mythe # 2: La vitamine C n'est bénéfique que lorsqu'elle est utilisée par voie topique

Un autre mythe? Les suppléments de vitamine C n'aident pas la santé de la peau. Voir, la plupart des gens donnent sérums de vitamine C Tout l'amour de l'assouplissement des taches sombres et des teint éclaircissants, mais pourquoi la vitamine C orale est-elle exclue de la conversation?

Oui, l'ingestion de vitamine C a Des recherches solides pour prouver qu'elle soutiendra la santé globale de la peau 2 . Selon un étude 3 publié dans le American Journal of Clinical Nutrition , l'apport plus élevé en vitamine C est associé à une peau moins ridée. Cela pourrait être dû au fait que votre corps a besoin de vitamine C pour produire du collagène 4 .

Il a également été démontré que cela aide à gérer le stress oxydatif dans les cellules grâce à ses propriétés antioxydantes - cela soutient non seulement la santé des cellules cutanées, mais peut aider Soutenir la peau des dommages des UV précédents 5 . Longue histoire court: Recherchez la vitamine C dans votre supplément de peau .

Mythe # 3: Vous n'avez pas besoin de prendre des suppléments de peau quotidiennement

Certaines personnes ne prioriseront que les suppléments de beauté des semaines avant un grand événement ou les prennent tous les quelques jours, mais ce n'est pas la meilleure pratique. Voir, les avantages de l'ingestion d'ingrédients comme le collagène et la vitamine C proviennent de la recherche où les suppléments ont été pris tous les jours , pas chaque semaine ou à l'occasion. 

Il peut certainement être difficile de faire des suppléments une partie de votre routine quotidienne, surtout si vous n'aimez pas les prendre ou les avoir en vue claire. Essayez de placer votre complément quelque part que vous fréquentez dans votre maison, en trouvant Suppléments en poudre pour mélanger dans votre café du matin ou définir un rappel sur votre téléphone. Confiance, la cohérence en vaudra la peine. 

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Le point à emporter

Les suppléments de beauté sont un excellent moyen de soutenir votre teint de l'intérieur. Assurez-vous de rechercher des peptides de collagène hydrolysé, ingérer de la vitamine C et Utilisez-le par voie topique et priorisez toujours la cohérence en ce qui concerne les suppléments cutanés. Vous ne savez pas quels ingrédients rechercher? Consultez cette liste, à partir d'un derme .