3 Exercices mentaux et physiques que John Legend utilise pour faire appel à la créativité

Que vous soyez le type de personne qui organise une nouvelle liste de lecture pour chaque humeur, ou quelqu'un qui s'en tient aux mêmes chansons éprouvées, la musique joue probablement un rôle dans votre vie. La musique peut vous aider à vous concentrer au travail, vous motiver pendant une séance d'entraînement et vous aider à puiser dans vos émotions. Cela ressemble beaucoup à la méditation, non?

Sans doute, personne ne comprend le pouvoir de la musique plus de 11 fois l'artiste John Legend, lauréat d'un Grammy Award. Pour savoir comment il entre un flux créatif , mbg a demandé au musicien et directeur de la musique à Espace de tête comment il calme son esprit et son corps avant une séance d'écriture.

La routine en 3 étapes de John Legend pour puiser dans la créativité:

1. Méditation: Bien que cela ne se produise pas directement avant sa session d'écriture, Legend s'assure d'intégrer la méditation dans sa routine. «C'est généralement le matin car je me prépare juste pour ma journée», dit-il à mbg.
2. Exercer: Les matins sont généralement aussi son temps pour s'entraîner. Selon l'artiste, ces deux pratiques l'aident à reprendre son esprit et son corps prêt pour la journée.
3. Exercices vocaux : Avec les conseils de son coach vocal, Legend passera par son régime d'exercices vocaux. «Celles-ci vous placent aussi dans un bon espace mental, parce que vous relâchez votre corps; vous détendez votre esprit », dit-il. «Vous faites des exercices particuliers qui vous sont familiers et vous permettent de commencer à créer et de commencer à chanter.

Une fois qu'il a terminé ses rituels de préécriture, si vous voulez, Legend permet à la créativité de venir à lui. «Je commence généralement par peut-être une ligne ou plus qui aide à inspirer la musique», dit-il, «et ensuite je crée toute la structure musicale de la chanson avant de savoir ce que sont les paroles.

Bien que cela puisse sembler spontané et fluide, Legend utilise en fait (intentionnellement ou non) le avantages pour le cerveau de s'en tenir à une routine . «J'écris de la même manière depuis 20 ans», dit-il. «Cela ne fonctionne pas exactement de cette façon pour tout le monde, mais cela fonctionne pour moi.

Les plats à emporter.

Bien que la plupart d'entre nous ne puissent pas s'identifier en tant qu'auteurs-compositeurs ou artistes musicaux, nous pouvons tous bénéficier des pièces de la pratique créative de Legend. Développer une routine cohérente et s'engager dans des pratiques conscientes, telles que la méditation et le mouvement, peut inspirer la créativité si vous êtes coincé dans une ornière .

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