3 facteurs qui accentuent les ridules et les rides + que faire

Tout le monde aura des rides à un moment de sa vie, mais il semble que certaines personnes tiennent vraiment jusqu'à la dernière minute pour montrer des années sur leur visage. Bien que la génétique joue un rôle important dans le taux de vieillissement cutané, qu’est-ce qui contribue à la vitesse à laquelle vos rides apparaissent ?

À venir, trois raisons pour lesquelles votre peau exerce une forte emprise sur vos rides et ridules, et comment favoriser une peau plus lisse et plus ferme. 

Déshydratation cutanée

Une peau sèche laissera vos rides beaucoup plus prononcées. Si l’on y réfléchit, un teint sec a tendance à paraître dégonflé, moins élastique et plus fin. (Pensez à une éponge sèche et rugueuse par rapport à une éponge remplie d'eau.) 

En revanche, une peau hydratée paraîtra rebondie et éclatante. Et si vous utilisez des sujets stratégiques et suppléments pour la peau , vous verrez peut-être même les ridules disparaître complètement. 

Si vous n’avez pas naturellement une peau très rosée (peu de gens l’ont), ne vous inquiétez pas : recherchez simplement des hydratants ciblés partout où vous le pouvez.

'C'est là que les ingrédients comme l'acide hyaluronique sont utiles', dermatologue certifié Joshua Zeichner, MD , je l'ai déjà dit à MBG , puisque la bien-aimée humectant aspire l'humidité de l'air vers la couche supérieure de votre peau, ce qui maintient les cellules de la peau hydratées et votre teint souple et rebondi.

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L'HA se trouve dans de nombreux sérums et crèmes hydratantes, mais c'est également un ingrédient populaire dans suppléments pour la peau . L’ingérer de cette manière est particulièrement important, car votre réserve interne d’acide hyaluronique commence à diminuer avec l’âge.

En fait, une étude a révélé que les personnes qui prenaient 120 milligrammes d'acide hyaluronique par jour pendant huit à 12 semaines ressentaient meilleur vieillissement cutané 1 (moins de rides et peau plus souple) par rapport à ceux qui ont pris un placebo. Découvrez ici nos suppléments d’acide hyaluronique préférés à acheter .

Dommages causés par le soleil

La surexposition de votre peau au soleil sans protection est une recette pour les rides. Même si je ne prêcherai jamais en évitant complètement le soleil, je dois vous informer que 80 % des signes visibles du vieillissement cutané peuvent être attribués aux dommages causés par les UV 2 . 

Même si tu fais tout Sinon, c’est vrai (en respectant votre routine de soins de la peau, en mangeant sainement, en buvant beaucoup d’eau, etc.), votre peau souffrira toujours d’un vieillissement accéléré si vous n’abandonnez pas vos habitudes solaires dangereuses. 

Atténuer ce risque supplémentaire ne doit pas être compliqué : il suffit de porter FPS tous les jours, réappliquez toutes les deux heures lorsque vous passez du temps au soleil et portez un chapeau si vous prévoyez de rester dehors toute la journée. 

Dommages causés par les radicaux libres

Enfin, votre peau peut être exposée à trop de radicaux libres sans tampon.  Radicaux libres proviennent de nombreuses sources différentes, notamment la pollution, les rayons UV, le stress, etc. Même si vous ne pouvez pas nécessairement éliminer les déclencheurs, vous pouvez renforcer la résilience de votre peau. 

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Comment? En incorporant des antioxydants à votre routine. Sérums à la vitamine C sont probablement le moyen le plus populaire de le faire, mais ce n’est certainement pas la seule méthode recommandée. 

Gardez un œil sur les antioxydants à chaque étape de votre routine, des sérums aux hydratants et même aux formules SPF. De plus, ingérez vos antioxydants pour un boost encore plus important : pensez suppléments de vitamine C , beaucoup de fruits et légumes - et essayez de trouver des moyens de réduire le stress dans votre vie quotidienne . 

Les plats à emporter

De nombreux facteurs contribuent à l’accentuation des rides et ridules, notamment la peau déshydratée, les dommages causés par le soleil et les radicaux libres. Pour en savoir plus sur les rides et ridules (y compris en quoi les deux sont légèrement différentes), regarde cette histoire .