3 facteurs communs qui nuisent à votre production de collagène

C'est la triste vérité : Les rayons UV abîment votre peau 1 et contribuent au vieillissement visible de la peau. Ainsi, pourquoi vous voyez une telle différence dans le teint des porteurs de SPF par rapport aux évitants de SPF, à savoir les taches solaires et la peau tombante ou affaissée.

Ce dernier signe de dommages causés par le soleil peut en fait être attribué à collagène dommages, car les rayons UV font des ravages sur ce composé raffermissant pour la peau. Cependant, le soleil n'est pas le seul adversaire de votre collagène. À venir, trois autres facteurs contribuant au déclin et aux dommages du collagène que vous devriez connaître.

Fumeur

Il existe une longue liste de raisons pour lesquelles fumer n'est pas bon pour vous, y compris l'apparence et la santé de votre peau.

En fait, le tabagisme est le 'gros' pour les dommages au collagène, dermatologue certifié Gary Goldenberg, M.D. , déjà dit mbg .

'Fumer diminue la quantité d'oxygène délivrée aux tissus. Par conséquent, les tissus ne peuvent pas se régénérer et sont plus susceptibles d'être endommagés et de mourir', explique-t-il.

Cela, plus le stress oxydatif de produits chimiques dans la fumée de tabac, peut entraîner des rides prématurées. Une étude sur des jumeaux a même révélé que ceux qui fumaient avaient plus de rides, de pattes d'oie et de lignes faciales que leurs homologues non-fumeurs.

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Régimes déclencheurs d'inflammation

Prochaine étape : les régimes qui déclenchent l'inflammation. Vous voyez, ce que vous mangez a un impact direct sur l'apparence et la sensation de votre peau, principalement en raison de l'inflammation.

Les régimes inflammatoires, qui comprennent souvent des régimes alimentaires riches en sucre, en glucides simples et en viandes transformées, activent le système immunitaire et favorisent l'inflammation dans tout le corps, dit dermatologue certifié Joshua Zeichner, MD ., ce qui peut faire des ravages sur votre production naturelle de collagène.

Alors, disons, si vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre le supplément de collagène ne fonctionne pas , jetez un œil aux 'autres' ingrédients sur l'étiquette : les suppléments de collagène chargés de sucre peuvent faire bien plus de mal que de bien. Au lieu de cela, recherchez sans sucre, peptides de collagène hydrolysés pour soutenir votre production naturelle de collagène— voici notre liste des meilleurs des meilleurs pour votre plaisir de navigation.

Stress

Celui-ci n'est peut-être pas si surprenant, mais il est certain qu'il est souvent négligé : le stress peut vieillir votre peau. La recherche montre que le stress peut être pro-inflammatoire 2 et, encore une fois, cela peut réduire votre capacité à produire naturellement du collagène.

Le stress provoque également une augmentation des hormones comme le cortisol, qui, selon des recherches, peut diminuer la production de collagène .

Réduire le stress dans votre vie est plus facile à dire qu'à faire, mais essayez d'y aller une étape à la fois et d'intégrer un activité anti-stress dans votre routine quotidienne— voici 10 approches scientifiques à essayer .

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La vente à emporter

Alors que les rayons UV peuvent endommager les niveaux de collagène de votre peau, il en va de même pour le tabagisme, les aliments inflammatoires et le stress. Pour soutenir la production de collagène de votre peau, envisagez de prendre un supplément de collagène quotidiennement. Ici, tout ce que vous devez savoir pour trouver les meilleurs produits et les avantages pour tout le corps de la supplémentation en collagène. Et comme toujours : Maintenez de saines habitudes solaires !