3 facteurs communs qui endommagent votre production de collagène

C'est la malheureuse vérité: Les rayons UV endommagent votre peau 1 et contribuer au vieillissement cutané visible. Ainsi, pourquoi Vous voyez une telle différence dans le teint des porteurs de SPF par rapport aux éveillards SPF, à savoir les taches solaires et la peau tombante ou affaissée. 

signe du 3 décembre

Ce dernier signe de dommages au soleil peut en fait être attribué à collagène Les dommages, car les rayons UV font des ravages sur ce composé serrant la peau. Cependant, le soleil n'est pas le seul adversaire de votre collagène.

À venir, trois autres facteurs contribuant à la baisse et aux dommages du collagène que vous devez connaître: 

Fumeur

Il y a une longue liste de raisons pour lesquelles le tabagisme n'est pas génial pour vous, y compris l'apparence et la santé de votre peau.

En fait, le tabagisme est le 'gros' pour les dommages causés par le collagène, dermatologue certifié par le conseil d'administration Gary Goldenberg, M.D. , précédemment dit MBG . 

'Le tabagisme diminue la quantité d'oxygène délivré aux tissus. Par conséquent, les tissus ne peuvent pas se régénérer et sont plus susceptibles d'être endommagés et de mourir', explique-t-il. 

Que, plus le stress oxydatif des produits chimiques dans la fumée de tabac, peut entraîner des rides prématurées. Une étude sur des jumeaux a même trouvé que Ceux qui fument ont eu plus de rides, de pieds de corbeau et de lignes faciales que leurs homologues non fumeurs.

5 décembre zodiaque

Régimes de déclenchement de l'inflammation

Ensuite: les régimes de déclenchement de l'inflammation. Vous voyez, ce que vous mangez a un impact direct sur l'apparence et la sensation de votre peau, principalement en raison de l'inflammation. 

Les régimes inflammatoires, qui comprennent souvent des plans d'alimentation riches en sucre, des glucides simples et des viandes transformés, activent le système immunitaire et favorisent l'inflammation dans tout le corps, dit dermatologue certifié par le conseil Drawingman Joshua, M.D ., qui peut faire des ravages sur votre production naturelle de collagène.

Alors, disons, si vous vous êtes déjà demandé pourquoi Le supplément de collagène ne fonctionne pas , jetez un œil aux «autres» ingrédients de l'étiquette: les suppléments de collagène chargés de sucre peuvent faire beaucoup plus de mal que de bien.

Au lieu de cela, recherchez sans sucre, peptides de collagène hydrolysé Pour soutenir votre production naturelle de collagène - Voici notre liste des meilleurs des meilleurs pour votre plaisir de navigation. 

Stresser

Celui-ci n'est peut-être pas si surprenant, mais il est certainement souvent négligé: le stress peut vieillir votre peau. La recherche montre que Le stress peut être pro-inflammatoire 2 Et, encore une fois, cela peut réduire votre capacité à produire naturellement du collagène. 

Le stress provoque également une augmentation des hormones comme le cortisol, ce que la recherche a révélé peut diminuer la production de collagène .

Il est plus facile de soulager le stress dans votre vie que de faire, mais d'essayer de le faire un pas à la fois et d'incorporer un Activité liée au stress dans votre routine quotidienne - Voici 10 approches soutenues par la science pour essayer . 

Le point à emporter

Bien que les rayons UV puissent endommager les niveaux de collagène de votre peau, il en va de même pour le tabagisme, les aliments inflammatoires et le stress. Pour soutenir la production de collagène de votre peau, envisagez de prendre quotidiennement des suppléments de collagène.

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Ici, tout ce que vous devez savoir sur la recherche des meilleurs produits et des avantages intégraux  de supplémentation en collagène. Et comme toujours: maintenez des habitudes de soleil saines!