3 conseils sous-estimés pour étancher la peau assoiffée, directement à partir d’un derme

Vous devez hydrater votre peau. Une mauvaise hydratation peut conduire à un compromis barrière cutanée avec le temps, ce qui ouvre la voie à des irritations et à un vieillissement prématuré (pensez au relâchement et aux rides). Je le répète : faites de l’hydratation de la peau la priorité n°1. Cela semble assez simple, n’est-ce pas ?

Vous seriez en fait surpris de voir combien de personnes ont du mal à accomplir cette tâche simple, y compris elles-mêmes ! À cette période de l’année, mon teint a perpétuellement soif, buvant avidement mes sérums et mes crèmes pour paraître terne et flétri quelques heures plus tard. 

Je sais que je ne suis pas le seul membre du Dehydrated Skin Club, alors j'ai demandé à un dermatologue certifié Lindsey Zubritsky, MD, FAAD, pour un cours intensif rapide sur l’hydratation de la peau. Découvrez ses trois meilleurs conseils pour *réellement* repulper votre peau avec de l'humidité : 

Recherchez un équilibre entre humectants, émollients et occlusifs 

'Lorsque vous choisissez une crème hydratante, recherchez des produits contenant plusieurs ingrédients fondés sur des preuves et connus pour hydrater tous les niveaux de la peau', partage Zubritsky. Essentiellement : recherchez un mélange sain d’humectants, d’émollients et d’occlusifs. 

Vous voyez, chaque catégorie d’ingrédients hydrate la peau de différentes manières. Humectants attirent l'humidité, les émollients remplissent les fissures avec des lipides et les occlusifs fournissent une barrière pour garantir que la précieuse hydratation ne s'échappe pas.

Les produits sont généralement formulés avec une combinaison des trois – enfin, à moins que vous ne mettiez un ingrédient brut sur votre peau, comme un sérum d'acide hyaluronique ... mais c'est néanmoins un équilibre important à garder à l'esprit. 

Si vous utilisez uniquement des pommades occlusives (par exemple, un baume anti-limaces ) sans aucun humectant en dessous, vous ne verrez probablement pas de résultats hydratés. Les occlusifs ne peuvent pas emprisonner l’hydratation à l’intérieur s’il n’y a pas d’eau à piéger ! Assurez-vous donc que votre crème hydratante contient des humectants (acide hyaluronique, glycérine, aloès, etc.) en plus des huiles et beurres occlusifs. 

'Les autres ingrédients qui aident à hydrater la peau sont des facteurs hydratants naturels, notamment des acides aminés et des électrolytes, ainsi que des lipides essentiels, qui hydratent et aident à lisser la surface de la peau', explique Zubritsky. Beaucoup d’entre eux entrent dans la catégorie des émollients si vous souhaitez suivre l’organisation des ingrédients. 

Changez de crème hydratante

C'est un scénario familier : vous devenez tellement amoureux de votre crème hydratante que vous oubliez de la changer lorsque le temps plus frais arrive. J'y suis certainement allé! Mais Zubritsky encourage la flexibilité dans votre routine de soins de la peau : un gel léger et adapté à l'été ne suffira tout simplement pas en plein hiver. 

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'En hiver, il y a moins d'humidité dans l'air, donc la peau a tendance à se dessécher', explique-t-elle. 'Je recommande de passer à une crème hydratante plus épaisse et crémeuse pendant les mois les plus froids, puis de revenir à une crème hydratante plus légère à base de gel en été.' 

Si vous ne supportez pas l'idée de vous séparer de votre lotion pour le visage bien-aimée, vous pouvez toujours utiliser différentes options de la même marque. Si une marque propose plusieurs produits en fonction du type de peau, essayez de choisir la formule adaptée aux teints plus secs, même si votre type de peau n'est pas nécessairement sec.

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Par exemple : « J'aime le Gel d'eau Neutrogena Hydro Boost à l'acide hyaluronique pour les peaux grasses ou mixtes et recommande le Crème d'eau Neutrogena Hydro Boost pour celles qui ont la peau plus sèche', propose Zubritsky. 

Comment savoir si vous devez changer les choses ? Écoutez votre peau : si elle tiraille ou est sèche même après l'application, c'est un signe infaillible que votre crème hydratante n'est pas efficace.

'De plus, si vous appliquez votre crème hydratante comme vous le devriez mais que vous ressentez toujours de la sécheresse et des desquamations, il se peut que ce ne soit pas la bonne crème hydratante pour votre peau', ajoute Zubritsky. 

Appliquer sur peau humide 

Une dernière remarque : 'Appliquez toujours des crèmes hydratantes sur peau humide ', déclare Zubritsky. ' L'application de crèmes hydratantes sur une peau humide est le moyen le meilleur et le plus efficace d'hydrater votre peau. Cette méthode aide à retenir l’humidité en augmentant la teneur en eau de la peau. »

N'oubliez pas que les humectants, comme l'acide hyaluronique et la glycérine, contenus dans vos crèmes hydratantes aiment l'eau, il est donc utile de leur donner l'eau dont ils ont besoin pour faire leur travail correctement. Les occlusifs emprisonneront également toute eau persistante sur votre peau, ce qui conduit à un teint encore plus rebondi et plus hydraté. 

La seule mise en garde à garder à l'esprit est que si vous utilisez des actifs instables (un rétinol ou sérum de vitamine C , peut-être), vous souhaiterez les appliquer sur une peau propre et sèche avant de poursuivre avec une crème hydratante. Mais vous pouvez toujours réhumidifier votre peau avec une brume une fois que ces actifs sont secs. voici combien de temps les experts disent que vous devriez attendre entre les étapes .  

Les plats à emporter 

Pour être clair, hydrater votre peau implique bien plus que des produits topiques. Une bonne étiquette de nettoyage, des outils de haute technologie (comme les humidificateurs) et une alimentation bien équilibrée peuvent tous apporter à votre peau un soin bien mérité. 

'Il est important que pour obtenir une peau hydratée et saine, vous vous concentriez sur le maintien d'une barrière cutanée solide', ajoute Zubritsky, et vous pouvez faire beaucoup pour protéger la première ligne de défense de votre peau. Si vous avez faim (ou devrais-je dire soif ?) pour en savoir plus, trouvez une liste complète ici !