177 affirmations positives pour les femmes + comment les utiliser efficacement

Les affirmations positives sont un outil puissant pour puiser dans votre subconscient et recâbler vos pensées. Que vous souhaitiez vous sentir plus confiant ou plus apaisé, vous pouvez choisir n'importe quelle(s) affirmation(s) de votre choix, ce qui en fait un excellent outil de pensée positive pour tout le monde.

Voici comment affirmations fonctionnent vraiment, ainsi qu'une liste principale de plus de 170 affirmations destinées aux femmes pour vous aider à démarrer.

Que sont les affirmations ?

Les affirmations positives sont des phrases destinées à vous élever et à vous inciter à donner le meilleur de vous-même. Même si l’idée selon laquelle prononcer quelques phrases peut comme par magie vous faire sentir bien peut sembler trop belle pour être vraie, ce n’est pas le cas. exactement comment fonctionnent les affirmations.

En tant que psychiatre Anna Yusim, MD , explique, les affirmations impliquent la répétition d'une phrase (ou d'une série de phrases) auto-sélectionnée 'qui incarne qui nous aimerions devenir' (c'est-à-dire, je suis paisible ).

La pensée positive crée une amélioration personnelle, a déjà déclaré Yusim à Mindbodygreen, et répéter vos affirmations tout au long de la journée peut transformer vos schémas de pensée et vos attitudes mentales à un niveau subconscient.

'Ensemble, avec une auto-réflexion honnête et des mesures concrètes', explique Yusim, 'les affirmations positives peuvent constituer un élément merveilleux du programme de changement de comportement.'

Comment fonctionnent les affirmations ?

Les affirmations fonctionnent en créant des schémas de pensée nouveaux et édifiants qui changent lentement mais sûrement notre attitude au fil du temps.

À savoir, la recherche a montré des affirmations positives aider les gens à faire face aux émotions difficiles 1 . Il convient toutefois de noter que les affirmations doivent être associées à action afin d’en tirer le meilleur parti.

'[Les affirmations] fonctionnent principalement au niveau conscient, alors que bon nombre de nos conflits concernant nous-mêmes et notre sentiment d'adéquation se situent dans notre subconscient ou notre inconscient', explique Yusim, ajoutant : 'Ils fonctionnent encore mieux lorsqu'ils sont accompagnés d'une réflexion interne honnête et un travail interne plus profond qui atteint le niveau subconscient ou inconscient.

À partir de là, vous prendrez des mesures concrètes pour créer les changements que vous affirmez.

En d'autres termes, considérez les affirmations comme un entraînement de votre cerveau à revenir à vos valeurs et à ce que vous aimez chez vous, note un thérapeute conjugal et familial agréé. Tiana Leeds, MA, LMFT . Plus vous le ferez, plus il vous sera facile de « ressentir naturellement un sentiment de valeur et d’aisance », ajoute-t-elle.

177 affirmations pour les femmes

Affirmations d'amour-propre pour les femmes

1. J'aime.
2. Je suis imparfait, comme tout le monde, et ce n'est pas grave.
3. Je mérite l’amour et le partenariat.
4. Je suis généreux.
5. Je suis réfléchi.
6. Je suis beau.
7. Je suis – et serai toujours – un travail en cours.
8. Ma relation avec moi-même dépend entièrement de moi.
9. Je me sens bien dans qui je suis.
10. J'ai des gens dans ma vie qui se soucient profondément de moi.
11. Je suis digne de la vie que je désire.
12. Je suis digne de réussir.
13. Je suis parfait tel que je le suis aujourd’hui et il y a encore place à la croissance.
14. J'accepte qu'il y ait toujours des parties de moi-même sur lesquelles j'aimerais travailler.
15. Je fais de mon mieux.
16. Je suis plus que mon travail.
17. J'en ai assez.
18. J’entre courageusement dans la vulnérabilité de l’incertitude/de l’amour/de l’inconfort.
19. Je sors de ma zone de confort et j'y vois une opportunité de croissance, de résilience et d'amour-propre.
20. je m'aime .
21. Je suis digne de respect et de gentillesse.
22. J'accepte tout de moi.
23. Je suis un bon ami pour moi-même et pour les autres.
24. Je suis adorable tel que je suis.
25. Je suis digne de mes rêves.
26. Je m'aime.
27. Je mérite de me sentir en sécurité.
28. Je suis reconnaissant pour mon corps en bonne santé.
29. Je suis reconnaissant pour mon esprit curieux.
30. Je suis un instrument d'amour.
31. Mes rêves les plus fous sont réalisables.
32. Je fais toujours attention à moi.
33. Je suis une force édifiante.
34. Je suis en phase avec l'univers .
35. Je suis connecté à quelque chose de plus grand.
36. J'aime ma vie.

Affirmations du matin pour les femmes

1. Je crée la vie que je désire.
2. Je décide de la façon dont je me traite aujourd’hui et chaque jour.
3. J'accueille les bonnes choses dans ma vie.
4. Je suis bien reposé.
5. Mon corps est puissant.
6. je suis plein d'énergie .
7. Je me réveille chaque matin avec le sourire.
8. Je me sens si vivant.
9. Chaque jour, je suis meilleur qu'hier.
10. Chaque jour, j'incarne la meilleure version de moi-même.
11. Je suis excité pour cette journée.
12. Je suis tellement reconnaissant d’être en vie.
13. Je vais passer une excellente journée.
14. Je vais mener à bien le travail d'aujourd'hui.
15. Je suis prêt pour cette journée.
16. Je relèverai tous les défis avec grâce.
17. Je serai gentil aujourd'hui.
18. Je sourirai aux gens aujourd’hui.
19. Je suis en phase avec ma vibration la plus élevée.
20. Je suis en phase avec mon âme.
21. C'est une belle journée pour passer une bonne journée.
22. Carpe Diem.
23. La journée m’appartient.

Affirmations de soins personnels pour les femmes

1. je me donner la priorité .
2. Je compte pour moi.
3. Je suis mon objectif principal.
4. Je me montre de l'amour tous les jours.
5. Je prends soin de moi-même.
6. Je sais ce qui est le mieux pour moi.
7. Je suis digne de m'amuser.
8. Je suis digne d'être connecté.
9. Je suis digne de repos.
10. Je suis digne de la paix.
11. Je suis digne de la santé.
12. Je traite mon corps avec amour et soin.
13. Je libère ce qui ne me sert plus.
14. Je suis adaptable.
15. Je prends des décisions qui soutiennent mon plus grand bien.
16. Je prends du temps pour moi.
17. Je prends du temps pour me détendre.
18. Mon corps est un temple.
19. J'adore me faire plaisir.
20. Je gère les difficultés avec grâce.
21. Je suis en contact avec mes émotions.

Affirmations apaisantes pour les femmes

1. Je donne la priorité à ma propre paix.
2. Je me sens content.
3. Je suis positif.
4. J'aime être en vie.
5. Je suis paisible.
6. Je ne peux pas contrôler mon environnement externe, mais je peux contrôler la façon dont je réagis en interne.
7. Je suis exactement là où je suis censé être.
8. Tout se déroule exactement comme il se doit.
9. Je suis présent.
10. Je dois seulement me concentrer sur ici, maintenant.
11. Je suis détendue.
12. Je suis calme.
13. Je peux surmonter les difficultés.
14. Je libère toute tension et tout effort.
15. Je suis sauf.
16. je suis chez moi dans mon le souffle et le corps .
17. Je suis prêt à voir l’amour s’offrir à moi dans cette expérience.
18. Mon cœur est ouvert.
19. Mon esprit est immobile.
20. Mes eaux intérieures sont calmes.
21. Mon corps est détendu.
22. Mon corps est en sécurité et en bonne santé.

Affirmations de confiance pour les femmes

1. Je suis confiant .
2. Je suis intelligent.
3. Je suis courageuse.
4. Je suis fort.
5. Je poursuis mes objectifs.
6. Je suis puissant.
7. Je vais continuer et avancer.
8. Je crois en moi.
9. Je défends ce en quoi je crois.
10. Je prends des risques sains.
11. J'ai confiance en moi.
12. J'écoute mon intuition et ma voix intérieure.
13. Je suis résilient.
14. Je connais ma valeur.
15. Je rayonne de confiance.
16. Je suis mon plus grand fan.
17. J'apprends et je grandis toujours.
18. J'évolue.
19. Je suis capable de tout surmonter.
20. Aucun défi n’est trop grand pour moi.
21. Je surmonte toujours les obstacles.
22. Rien ne peut me barrer la route.
23. Je peux surmonter les difficultés.
24. Je suis concentré.
25. J'accomplirai toutes mes tâches aujourd'hui.
26. J'attire le succès.
27. Je suis sur mon jeu.
28. Je serai productif aujourd’hui.
29. Je déborde de bonnes idées.
30. Mon esprit est clair.
31. Je suis organisé.
32. Mes rêves deviennent réalité.
33. je créer ma propre réalité .
34. Ce sur quoi je me concentre vient à moi.
35. J'appelle mon moi le plus élevé.
36. J'appelle en abondance.
37. L'abondance est tout autour de moi.
38. Mes objectifs sont à moi et je dois les atteindre.
39. Ce que je cherche me cherche.
40. L’énergie circule là où va l’attention.
41. Je prends des mesures alignées vers mes objectifs.

Affirmations de bonheur pour les femmes

1. Je fais des choses qui nourrissent mon âme.
2. Je compte pour mes proches.
3. Je rends le monde meilleur.
4. Ma vie est un témoignage d'amour.
5. Je suis en phase avec mon moi le plus élevé.
6. L'amour est toujours disponible pour moi.
7. J'ai tellement d'amour à donner.
8. Je rayonne d'amour et de compassion.
9. Je suis reconnaissant pour qui je suis.
10. Je suis fière de moi.
11. Je suis heureux et en bonne santé.
12. Je vis avec un but.
13. Chaque jour est un cadeau.
14. Je suis plein de joie.
15. Je suis entouré d'amour.
16. Ma vie est abondant .
17. J'ai tout ce dont j'ai besoin.
18. Je me relève toujours.
19. Je mérite ce que je désire et j’y parviendrai.
20. Je suis une personne merveilleuse.
21. Je rayonne de bonheur.
22. Mon bonheur est ma responsabilité.
23. je trouve gratitude dans de petits instants.
24. Je suis reconnaissant pour cette vie.
25. Je suis reconnaissant pour la Terre.
26. Ma vie est un cadeau.
27. Je suis béni.
28. Ma vie est bénie.

Les plats à emporter

Répéter affirmations positives est un excellent moyen de commencer à recadrer vos schémas mentaux, à passer à une pensée positive et à changer vos perspectives. Choisissez-en quelques-uns à répéter le matin, tout au long de la journée et/ou avant de vous coucher,

signe du zodiaque du 8 septembre