13 types d'amis que vous aurez dans votre vie, du meilleur au toxique

En tant qu'êtres humains, nous avons tous besoin de connexion. Nous sommes une espèce sociale, et nous prospérons plus nous sommes capables d'établir des liens et de compter les uns sur les autres. La recherche montre le mental et les avantages de l'amitié pour la santé physique sont nombreux, de réduire le risque de dépression et nous aider se sentir plus satisfait de nos vies , pour améliorer la longévité , fonctionnement cognitif dans nos vieilles années , et une foule d'autres résultats sur la santé physique .

Il existe différents types d'amis que nous pouvons avoir dans nos vies, chacun jouant un rôle distinct et pouvant être bénéfique à nos vies de différentes manières. 'Nous pouvons penser à différents types d'amitiés en termes de degré d'intimité que nous voulons, de profondeur que nous voulons', explique Marisa G. Franco, Ph.D. , psychologue, professeur à l'Université du Maryland, et New York Times auteur à succès de Platonique : comment la science de l'attachement peut vous aider à vous faire et à garder des amis . 'Si nous pouvons traiter chacune de ces amitiés différemment, nous pouvons exploiter ce qu'elles ont de mieux d'une manière qui fonctionne le mieux pour nous et l'amitié.'

À venir, nous décomposons huit types d'amis qui ont tous leur place dans une vie sociale saine et bien équilibrée, ainsi que cinq types d'amis à éviter.

Les 8 types d'amis :

Meilleurs amis

UN meilleur ami est quelqu'un dont nous considérons l'amitié la plus forte, la plus intime ou la plus importante pour nous parmi tous nos autres types d'amis. La nature exacte de cette amitié peut varier d'une personne à l'autre - pour certains, un meilleur ami peut être quelqu'un avec qui vous parlez constamment et que vous aimez passer du temps avec le meilleur de quelqu'un d'autre, tandis que pour certaines personnes, un meilleur ami est moins sur la façon dont beaucoup de temps que vous passez ensemble et plus sur la façon dont vous pouvez vous faire confiance, compter sur vous et vous soutenir mutuellement quand cela compte. Quoi qu'il en soit, le fait est que cet ami se démarque comme quelqu'un que vous considérez comme particulièrement proche et important pour vous.

Amis sociaux

Un ami social est quelqu'un avec qui vous passez régulièrement du temps parce qu'il est amusant d'être avec lui. C'est quelqu'un vers qui vous allez lorsque vous êtes d'humeur à socialiser, à passer un bon moment et à exercer cette partie extravertie de votre personnalité. Ce n'est peut-être pas nécessairement quelqu'un à qui vous vous confieriez ou à qui vous chercheriez un soutien émotionnel, mais vous appréciez vraiment leur compagnie et leur amitié. C'est la personne que vous connaissez qui est toujours partante pour sortir et aller à des événements avec vous, celle qui est toujours invitée à vos fêtes et rassemblements, et votre référence pour 'sortir' et passer de bons moments.

Amis à faible dose

Selon Franco, les amis à faible dose sont le type d'amis que nous aimons à 'faible dose'. 'On pourrait les aimer si on ne passe qu'une fois par mois avec eux, alors que pour d'autres amis, on a envie de passer tous les jours avec eux', explique-t-elle. C'est peut-être parce qu'ils ont un style de vie différent du vôtre, ou ils peuvent avoir un type de personnalité que vous ne trouvez agréable que sur de courtes périodes. Il n'y a rien de mal avec ces types d'amitiés; il se trouve qu'ils fonctionnent mieux lorsque vous ne vous voyez que de temps en temps, au lieu d'essayer de lier vos vies plus intimement.

Groupe d'amis

Les amis du groupe sont les personnes avec lesquelles vous partagez un groupe d'amis. Vous pouvez les voir et leur parler régulièrement dans le cadre du groupe d'amis, bien que vous ne passiez pas nécessairement du temps avec eux en tête-à-tête. Vous pourriez aimer certains de ces amis plus ou moins que d'autres, et certains avec qui vous ne seriez probablement pas amis s'il n'y avait pas le groupe. Néanmoins, ils sont la clé de votre cercle social et vous êtes toujours amicaux l'un avec l'autre lorsque vous êtes ensemble.

Amis situationnels

'On peut avoir des amis confinés dans certaines circonstances', explique Franco. Ces amis spécifiques au contexte ou à la situation sont des personnes avec lesquelles nous nous connectons de manière significative dans un cadre ou une situation spécifique, mais l'amitié ne transcende pas les autres parties de votre vie. Cela peut inclure vos amis de travail, vos amis de camp, vos amis de cours de yoga, vos amis de jeu et même vos voisins et colocataires. 'Ces amitiés qui sont confinées à certaines circonstances ont tendance à être moins intimes qu'un ami plus général que vous connaissez dans différentes circonstances, mais elles jouent un rôle et servent un objectif tel que, lorsque nous sommes dans le cadre dans lequel nous interagissons le plus avec cet ami, cela améliore notre expérience.'

Amis de travail

Comme le note Franco, les amis de travail peuvent être considérés comme un type d'ami situationnel. Mais ils sont particulièrement uniques dans la mesure où nous passons presque tous beaucoup de temps à notre travail, et le type de camaraderie et de soutien dont nous avons besoin lorsqu'il s'agit de nos carrières et de nos vies professionnelles est différent de ce dont nous avons besoin de tout autre type. d'ami. Les amis de travail sont des personnes avec lesquelles nous co-créons, et nous partageons avec eux une dynamique unique axée sur les objectifs et collaborative. Ils font également partie des rares personnes qui comprennent vraiment les moindres détails de ce que nous faisons jour après jour dans notre travail, et ils sont particulièrement bien placés pour nous aider à atteindre le succès et l'épanouissement professionnels. 'Les amis de travail nous rendent plus épanouis au travail, plus productifs, plus innovants, plus susceptibles d'être retenus', explique Franco.

Amis pour la vie

Un ami pour la vie est quelqu'un que nous connaissons depuis la totalité ou la majeure partie de notre vie. Il peut s'agir d'un ami d'enfance ou d'une personne que nous avons rencontrée au lycée, et en raison des expériences partagées à l'adolescence, vous continuez à rester connecté. Vous pourriez vous séparer, parler moins souvent ou seulement pendant les vacances et devenir généralement des personnes différentes avec vos propres cercles sociaux séparés, mais vous maintenez toujours une relation chaleureuse les uns avec les autres et échangez des mises à jour de la vie de temps en temps. Il y a quelque chose d'unique chez un ami qui vous a connu à toutes les étapes de votre vie parce qu'il peut voir comment vous avez grandi, changé et surmonté des défis au fil des ans. Ces amis de toujours servent presque de pierre de touche ou de baromètre indiquant le chemin parcouru au fil des années, et ils nous maintiennent attachés à nos racines et à notre histoire.

Amis de l'étape de la vie

Contrairement aux amis pour la vie, les amis à l'étape de la vie sont les personnes avec lesquelles vous vous connectez tout en étant à des étapes de la vie similaires. Que vous soyez à la fois de jeunes diplômés, de nouveaux parents ou célibataires et que vous traîniez applications de rencontres , ce sont les amis avec lesquels vous sentez que vous pouvez vraiment vous identifier quand il s'agit de ce qui est actuellement passe dans votre vie. Nous avons tous besoin d'amis qui comprennent vraiment où nous en sommes dans nos vies en ce moment même, qui 'traversent cela' à nos côtés. La vie de nos amis d'enfance et même de nos meilleurs amis peut évoluer à un rythme très différent de la nôtre, c'est pourquoi les amis à une étape de la vie sont si importants, même s'ils n'ont de sens que pour une certaine saison de notre vie.

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5 types d'amis à éviter :

Amis à sens unique

UN amitié à sens unique est celui où une personne fait tout le lancement, la planification, le soutien et l'entretien de l'amitié, tandis que l'autre s'assoit et prend. Habituellement, le donneur se soucie honnêtement plus de l'amitié que l'autre personne, qui peut ne rendre aucun soin ou enthousiasme tout en acceptant les gestes aimables et les avantages de l'amitié. C'est définitivement un type d'ami à éviter car en fin de compte, donner sans jamais rien récupérer finira par vous épuiser. Les amitiés doivent nourrir les deux personnes.

Amis ambivalents

Selon le psychologue clinicien Perpetua Neo, DClinPsy , un amitié ambivalente est celui qui implique à la fois une grande quantité de positivité et une grande quantité de négativité. Vous pouvez envoyer des SMS et passer beaucoup de temps, et même si vous vous amusez parfois beaucoup avec eux, vous ne laissez pas toujours vos interactions se sentir bien.

'Alors que les gens ont tendance à penser que les relations clairement toxiques sont les plus malsaines, les relations ambivalentes peuvent en fait être encore plus épuisantes', écrit Neo sur mbg. 'Émotionnellement, ce type de relation exerce une pression sur notre psychisme. Nous consacrons un espace de tête, un temps et une énergie considérables à ces personnes qui ne se présentent pas tout à fait comme elles le disent et qui ne nous apportent pas toujours vrai bonheur.'

Amis codépendants

UN amitié codépendante est celui où deux amis deviennent trop dépendants l'un de l'autre pour leur estime de soi et leur sentiment d'intégrité d'une manière qui devient malsaine pour les deux parties, malgré combien ils pourraient s'aimer et se soucier l'un de l'autre. Les frontières deviennent inexistantes et les amis deviennent tellement concentrés sur la satisfaction des besoins de l'autre et sur le soutien et l'approbation de l'autre qu'ils perdent de vue leurs propres besoins et identités individuelles.

Bien que les amis codépendants puissent nuire à notre bien-être, il existe des moyens de surmonter la codépendance et évoluer vers une amitié plus saine si les deux personnes s'engagent dans le changement.

Amis toxiques

UN ami toxique est quelqu'un dont la présence, le comportement et l'amitié affectent négativement vous et votre bien-être. En ce sens, tous les types d'amis figurant sur cette liste d'amis à éviter peuvent être considérés comme des amitiés toxiques. Outre les qualités mentionnées jusqu'à présent, un ami toxique peut être quelqu'un qui a tendance à susciter beaucoup de drames, quelqu'un qui vous fait vous sentir mal dans votre peau (intentionnellement ou non) ou quelqu'un qui ne respecte pas constamment vos limites et draine votre énergie.

Faux amis

UN faux amis est quelqu'un qui s'appelle votre ami mais qui ne se comporte pas vraiment comme un ami envers vous. 'Une amitié de qualité comprend le soutien, la loyauté et la proximité - trois choses que vous ne pouvez pas trouver chez un faux ami', thérapeute conjugal et familial agréé Tiana Leeds, LMFT , dit précédemment mbg. Un faux ami ne s'occupe pas vraiment de votre bien-être, n'est pas là pour vous lorsque vous en avez besoin et ne vous fait généralement pas sentir comme chez vous. En fait, ils peuvent même essayer activement de vous rabaisser ou de vous faire sentir mal dans votre peau. Cette personne est en réalité pas un véritable ami, malgré le fait que vous pourriez vous référer l'un à l'autre de cette façon.

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Pourquoi nous avons besoin de différents types d'amis.

'Les amis élargissent notre sentiment d'identité', explique Franco. 'Selon la théorie de l'expansion de soi, nous cherchons toujours à élargir notre sens de soi, et les amis sont les principaux moyens de le faire. Nous sommes donc motivés à avoir différents types d'amis pour avoir une expérience différente de nous-mêmes. et nos identités.'

Elle ajoute que différents amis nous exposent à différentes expériences et cultures, ce qui contribue à élargir nos connaissances et notre confort.

De plus, il est rare qu'une seule personne puisse répondre à tous nos divers besoins sociaux, émotionnels et d'intimité. 'Je ne pense pas qu'une seule personne puisse remplir tous les différents rôles que les amitiés peuvent fournir', explique-t-elle. 'Nous pouvons souvent avoir l'impression de nous rétrécir si nous n'interagissons qu'avec une seule personne, même si c'est notre meilleur ami.'

FAQ

La vente à emporter.

Nous bénéficions d'avoir plusieurs types d'amis, chacun d'entre eux nous aidant à exprimer une autre facette de nous-mêmes et à répondre à différents besoins dans nos vies. 'Notre biologie exige que nous ayons une communauté entière pour nous garder entiers', explique Franco.

Il n'est jamais trop tard pour se faire de nouveaux amis à l'âge adulte , et il y a même une pléthore de applications de recherche d'amis qui facilitent le processus. Alors, vérifiez avec vous-même et demandez-vous si votre réseau social semble complet et bien arrondi ou s'il y a quelques autres types d'amis que vous pourriez utiliser dans votre coin.